Dr. Magdalena Schauenberg

23/08/2026

„Dafür bin ich wahrscheinlich einfach zu alt.“
Diesen Satz würde ich Frauen ab 40 am liebsten verbieten. 😉

Denn schlechter Schlaf, veränderte Regeneration, weniger Belastbarkeit oder das Gefühl, im eigenen Körper sei plötzlich etwas anders, sind nicht automatisch einfach nur „das Alter“.

Hormone erklären nicht alles. Aber sie können ein wichtiger Teil der Erklärung sein.

Und genau deshalb lohnt es sich, die Wechseljahre zu verstehen, statt Veränderungen einfach hinzunehmen.

👉 Mehr dazu im kostenfreien Live-Webinar am 25.08. um 19 Uhr, den Link findest du in der BIO.

16/08/2026

Beim letzten Webinar konnten einige von Euch leider nicht dabei sein und danach haben mich einige Nachrichten erreicht, ob es noch einmal eine Gelegenheit geben wird.

Ja, die gibt es. 😊 Am Dienstag, 25. August um 19 Uhr.

👉 Hier kannst Du Dich kostenfrei zum Live-Webinar anmelden: https://21056.webinaris.co/13573/wechseljahre___was_du_unbedingt_dazu_wissen_solltest.html?mode=L&v=4&utm_campaign=webinar2_august_2026&utm_content=Post&utm_medium=organic_social&utm_source=Facebook_DrSchauenberg

Wir sprechen darüber, was in den Wechseljahren eigentlich im Körper passiert, warum erste Veränderungen oft viel früher beginnen, als viele Frauen denken, und weshalb Beschwerden wie schlechter Schlaf, Erschöpfung, Brain Fog oder Stimmungsschwankungen manchmal lange nicht damit in Verbindung gebracht werden.

Denn einen Satz höre ich von Frauen immer wieder:
„Wenn ich das früher gewusst hätte …“

Genau deshalb möchte ich Wissen weitergeben, das hilft, den eigenen Körper besser zu verstehen und Veränderungen einordnen zu können.

Das Webinar ist live und kostenfrei und natürlich gibt es auch Gelegenheit für Eure Fragen.

Ich freue mich auf Euch!
💛 Magdalena

01/08/2026

Stress, Alltag oder doch die Wechseljahre?

Manchmal kann eine einzige Frage dabei helfen, die eigenen Beschwerden besser einzuordnen.

Darüber sprechen wir am 04.08. im Webinar. 🌸

30/07/2026

In den letzten Monaten habe ich immer wieder denselben Satz gehört:

„Warum hat mir das eigentlich niemand früher erklärt?“

Viele Frauen erleben Schlafprobleme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Konzentrationsprobleme und bringen diese Veränderungen zunächst gar nicht mit den Wechseljahren in Verbindung.

Genau deshalb habe ich dieses kostenlose Webinar geplant.

Ich möchte verständlich erklären, was im Körper passiert, welche Beschwerden auftreten können und welche Möglichkeiten es gibt, die eigene Gesundheit in dieser Lebensphase aktiv zu unterstützen.

📅 Kostenloses Live-Webinar am 4. August um 19 Uhr

➡️ Den Anmeldelink findest Du in meiner Bio.

30/07/2026

Ein kleiner Blick hinter die Kulissen. 😊
Zwischen Büchern, Notizen, Studien und ganz vielen Gedanken: die letzten Vorbereitungen für mein Webinar laufen.

Hinter jeder Folie steckt die Hoffnung, dass am Ende des Abends einige Frauen ihre Beschwerden besser einordnen können und mit dem Gefühl nach Hause gehen: „Jetzt verstehe ich meinen Körper ein Stück besser.“

Ich freue mich schon auf euch! ❤️

27/07/2026

Manche Gespräche vergisst man einfach nicht.

Vor einigen Jahren saß eine Frau bei mir im Coaching, sie war erschöpft und müde, litt unter Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen. Irgendwie fühlte sie sich gar nicht mehr, wie sie selbst.

In den Wechseljahren könne sie noch nicht sein, dafür wäre sie noch zu jung, hieß es.

Dieses Gespräch ist mir bis heute im Gedächtnis geblieben.
Es war eines von vielen Gesprächen, die mich dazu bewegt haben, mich intensiver mit diesem Thema zu beschäftigen.

Heute weiß ich: Es geht nicht nur darum, Symptome zu (er-)kennen. Es geht darum, Frauen die Sicherheit zu geben, ihren Körper wieder zu verstehen und diese bedeutsame Lebensphase mit ihren Steuerungsmöglichkeiten zu erkennen.

Deshalb biete ich am 4. August um 19 Uhr ein kostenloses Live-Webinar an.

Wenn Du dabei sein möchtest, findest Du den Anmeldelink hier:
👉 https://kensho-academy.de/s/KenshoAcademy/webinar-was-du-unbedingt-ueber-die-wechseljahre-wissen-solltest

Mich würde interessieren: Wann hast Du zum ersten Mal bewusst etwas über die Wechseljahre erfahren?

19/07/2026

In den letzten Jahren ist mir eine Frage immer wieder begegnet: Warum wissen so viele Frauen so wenig über die Wechseljahre, obwohl fast jede irgendwann davon betroffen ist?

Wenn ich dieses Bild sehe, muss ich jedes Mal schmunzeln. Denn so oder so ähnlich habe ich tatsächlich unendlich viele Abende und Wochenenden verbracht.

Eigentlich wollte ich nur verstehen, warum Frauen mit ganz ähnlichen Beschwerden zu mir kamen und trotzdem häufig keine wirklich hilfreichen Antworten bekamen. Also begann ich zu lesen. Erst ein Buch, dann einen wissenschaftlichen Artikel. Daraus wurden zwei Bücher, zehn Bücher und irgendwann ganze Stapel voller Fachliteratur und Publikationen.

Je tiefer ich in die wissenschaftliche Literatur eingetaucht bin, desto größer wurde mein Erstaunen. Es gibt inzwischen so viele gute Erkenntnisse darüber, was während der Wechseljahre im Körper passiert, aber erstaunlich wenig davon kommt bei den Frauen an, die dieses Wissen eigentlich am dringendsten brauchen.

Genau das möchte ich ändern.

Deshalb veranstalte ich am Dienstag, den 4. August um 19 Uhr, ein kostenfreies Live-Webinar. Mir ist wichtig, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich zu erklären und Frauen das Wissen mitzugeben, das ich selbst gern schon viel früher kennengelernt hätte.

Wir sprechen unter anderem darüber,

✔ wann die Wechseljahre tatsächlich beginnen,
✔ welche Beschwerden dazugehören können,
✔ warum sie weit mehr sind als Hitzewallungen und
✔ was Du selbst tun kannst, um Deine Gesundheit in dieser Lebensphase sinnvoll zu unterstützen.

💛 Hier kannst Du Dich kostenfrei anmelden:
https://kensho-academy.de/s/KenshoAcademy/webinar-was-du-unbedingt-ueber-die-wechseljahre-wissen-solltest

Ich freue mich sehr, wenn wir uns dort sehen.

Und jetzt interessiert mich etwas: Was war der Moment, in dem Du zum ersten Mal gedacht hast: "Vielleicht sind es doch die Wechseljahre?" Oder kam Dir dieser Gedanke damals überhaupt nicht?

Hinweis: Das Beitragsbild ist eine KI-Visualisierung meiner Geschichte. Die Geschichte selbst ist allerdings genau so passiert, einschließlich des immer höher werdenden Bücherstapels. 😉

04/05/2026

Neue Podcastfolge: Warum uns SCHLAFMANGEL krank und dick macht | Ep. #70

Schlaf ist weit mehr als Erholung, er ist ein zentraler Regulator für unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unser Gewicht.

In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Schlafmangel nicht nur müde macht, sondern tief in unsere biologischen Prozesse eingreift:
Er beeinflusst Hunger- und Sättigungshormone, verändert den Energiestoffwechsel und steigert nachweislich das Risiko für Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen.

Schon wenige Nächte mit zu wenig Schlaf können dazu führen, dass wir mehr essen, uns weniger bewegen und unser Körper vermehrt Fett speichert.

In dieser Episode spreche ich darüber,

😴 warum Schlafmangel oft unterschätzt wird
🛠 welche Mechanismen dahinterstecken
😍 und warum guter Schlaf eine der wichtigsten Grundlagen für Gesundheit, Energie und Gewichtsregulation ist

🎧 Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper manchmal scheinbar (!) „gegen dich arbeitet“, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Hier geht's direkt zum Podcast: https://open.spotify.com/show/1YjQpLaVaCkqiyjHdv9uTn

06/04/2026

Aus aktuellem Anlass :-)

Wie gesund sind Eier eigentlich wirklich und welche Rolle spielen sie für unseren Cholesterinspiegel?