not the average Coach

31/03/2024

Das ist mein Lieblingszitat:
"Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke"


Mein Motto ist "Aufgeben ist keine Option" und dazu passt dieses Zitat wie die buchstäblich Faust aufs Auge. Wir wachsen an unseren Hürden und werden dadurch besser und stärker. Dafür müssen wir den Fokus aber auch auf uns selbst halten und uns nicht permanent vergleichen. Gerade im Sport ist es wichtig sein eigenes Ziel und die eigenen Fortschritte im Blick zu haben.
Du kannst dich mit den anderen freuen, aber bleib bei dir 💚

Welches ist dein Lieblingszitat?

21/03/2024

Manchmal kann uns Angst komplett blockieren, auch im Training.
Danke für den Beitrag liebe Sportpsychologie Julia Cetin

Für den Umgang mit weniger erwünschten Gefühlen wie Angst gibt es verschiedene Wege und Möglichkeiten. Der erste Schritt ist immer die Akzeptanz.

Die Angst ist jetzt da und die Angst an sich hat ihre Berechtigung, hat etwas gutes, einen Sinn und Zweck.

Den Körper dabei zu spüren, wie sich die Angst anfühlt und wo man sie fühlt, kann ein nächster Schritt sein.

Helfen können auch Methoden wie Muselrelaxation, Gedanken aufschreiben, hüpfen, singen oder schreien, den Fokus auf etwas bestimmtes zu lenken oder darüber zu sprechen.

Was Funktion bei dir gut?

17/02/2024

Mehr Infos unter https://kathyhummlcoaching.wixsite.com/startschuss/angebote

03/02/2024

Auf dem Weg zu deinem Laufziel begleite ich dich mit einem individuellen Trainingsplan, direktem Feedback nach den Einheiten und regelmäßigem Austausch via Zoom.
Egal ob dein Ziel ein 5km Volkslauf oder ein Marathon ist, gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg zur Start- und über die Ziellinie.

Vereinbare jetzt dein unverbindliches Info-Gespräch
per Email [email protected]
oder per WhatsApp/SMS 0151 44228325

06/01/2024

Heute haben wir ein wenig an der Technik gefeilt - mit tollen Ergebnissen!

04/01/2024

Lasst uns 2024 großartig machen und uns gegenseitig motivieren.

Meine Ziele sind

* bei Eschborn-Frankfurt 🚴🏻‍♂️ die 30 km/h im Schnitt zu knacken

*bei der Challenge for all ruhiger zu schwimmen als letztes Jahr

* und mich beim Köln Triathlon trauen durch den Rhein zu kraulen statt Brust zu schwimmen und später dann durch laufen.

Außerdem arbeite ich gerade sehr an meiner Ernährung und möchte mehr Krafttraining machen.

Ich freu mich auf die Herausforderung!

Wie sieht es bei euch aus?

31/12/2023

Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in das neue (Sport-)Jahr 2024!
Auf das die harte Arbeit Früchte trägt und wir unsere Ziele erreichen!
Und falls uns Steine in den Weg gelegt werden und die Ziele sich nach hinten verschieben, ist es das Wichtigste, dass wir uns immer wieder aufrappeln.
You got this!

30/12/2023

Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Abschluss des 5km Laufkurses!
Ihr startet als Läuferinnen ins Neue Jahr 🍾

24/12/2023

🎄

08/12/2023

⚠️ Aufgepasst ⚠️
noch ein Weihnachtsgeschenk, oder willst dir im kommenden Jahr öfter etwas Gutes tun? Da habe ich was für dich!
🎄Mein Special X-Mas Angebot 🎅🏻
3 Online Workshops im Paket nur bis zum 31.12.202!
10.02.24
17.02.24
24.02.24
Mehr Infos auf meiner Website unter
https://kathyhummlcoaching.wixsite.com/startschuss/angebote

03/12/2023

Habt ihr schon Neujahrsvorsätze?
Vielleicht 5km am Stück laufen bis Ostern?
Dann lasst uns doch zusammen ins Jahr 2024 starten! Gelaufen wird in Neu-Anspach.
Anmeldung unter 015144228325
Mehr Infos auf meiner Website https://kathyhummlcoaching.wixsite.com/startschuss/angebote

01/12/2023

It's getting professional 🤩