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29/07/2026

Der Schweiß läuft im Sommer von ganz alleine – verbrennt man da nicht auch automatisch mehr Fett? Schön wär's 😅

Die Wahrheit ist: Schwitzen ist einfach nur die körpereigene Klimaanlage, um dich abzukühlen.

Schweiß ist kein direktes Indiz für Fettverbrennung! Du kannst auch ohne viel zu schwitzen erfolgreich abnehmen. Und umgekehrt bedeutet extremes Schwitzen leider nicht, dass automatisch die Pfunde purzeln. Lass dich also nicht von der Sommerhitze täuschen, schnapp dir genug Wasser und zieh dein Training durch! 😉

Welchen Mythos sollen wir als nächstes aufdecken? Schreib es in die Kommentare👇

Schnelle Hähnchenwraps 🌯🍅Perfekt für die schnelle Küche nach dem Sport oder als ausgewogene Mahlzeit zum Mitnehmen. Dies...
26/07/2026

Schnelle Hähnchenwraps 🌯🍅
Perfekt für die schnelle Küche nach dem Sport oder als ausgewogene Mahlzeit zum Mitnehmen. Diese Hähnchenwraps vereinen frische Rohkost und mageres Fleisch in einer praktischen, handlichen Form.

Die Vorteile dieser Wraps:
✔️ Optimale Nährstoffkombination: Die ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und frischem Gemüse liefert dem Körper genau das, was er nach der Belastung benötigt.
✔️ Perfekt für Meal Prep: Die Wraps lassen sich hervorragend im Voraus zubereiten, gut verpacken und auch kalt genießen – ideal für den Alltag oder die Arbeit.
✔️ Frisch und knackig: Durch den hohen Anteil an frischem Salat und Tomaten nimmst du wichtige Vitamine und Mineralstoffe direkt auf.

Zubereitung: Das Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden, anbraten und beiseitestellen. Die Tortilla-Wraps kurz erwärmen und mit einer leichten Joghurt-Sauce bestreichen. Anschließend mit frischem Salat, Tomaten und den Hähnchenstreifen belegen, fest aufrollen und in der Mitte durchschneiden.

Leicht, bekömmlich und die ideale Stärkung nach deiner Einheit bei uns im Studio! 💪

4 Portionen | 25 Min | 542 kcal | 34g Protein | 45g Kohlenhydrate | Schnell & Meal-Prep

Sommer, Sonne, Fitamin! ☀️🍉Mal ehrlich: Gibt es was Besseres, als sich erst beim Training richtig auszupowern und danach...
23/07/2026

Sommer, Sonne, Fitamin! ☀️🍉

Mal ehrlich: Gibt es was Besseres, als sich erst beim Training richtig auszupowern und danach energiegeladen direkt an den See oder zum Grillabend zu düsen? Ein Workout gibt dir die Power & Leichtigkeit, um die langen Sommertage voll auszukosten.
Weil es im Juni schon so gut lief, verlängern wir die Aktion um einen Monat. Das ist deine perfekte Einstiegschance: Trainiere 3 Monate für je nur 9,90€*!

Das ist inklusive:
📊 Professionelle Körperanalyse: Wir messen deine Basis für ein gezieltes und effektives Training
📋 Individueller Trainingsplan: Genau auf dein Fitnesslevel, deine Alltagsbelastung und deine Ziele abgestimmt
🏋️‍♂️ Kraft und Cardiotraining: Stärke deine Ausdauer & dein Herz- und Kreislaufsystem
🤸‍♂️ Abwechslungsreiche Kurse: Motivierende Workouts in einer tollen Gemeinschaft
🤝 Persönliche Begleitung: Inhaberin Susi und das Trainerteam begleiten dich motiviert bei jedem Schritt

Besuche uns gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch direkt vor Ort im Studio und investiere aktiv in deine Gesundheit!

*Das Angebot ist vom 01.07.2026 bis zum 31.07.2026 gültig und ausschließlich vor Ort im Studio in Verbindung mit dem Abschluss einer Mitgliedschaft über 6, 12 oder 24 Monate gültig. Das Starterpaket (normalerweise 149€) ist zusätzlich um 50€ reduziert.

Langeweile in den Ferien? Nicht mit uns! Wir machen dir einen (Trainings-)Plan für die Ferien. ☀️🎒Die bayerischen Sommer...
22/07/2026

Langeweile in den Ferien? Nicht mit uns! Wir machen dir einen (Trainings-)Plan für die Ferien. ☀️🎒

Die bayerischen Sommerferien stehen vor der Tür. Egal, ob du dieses Jahr wegfährst oder die freie Zeit zu Hause genießt: Mit unserem exklusiven Ferienpass für Schüler nutzt du die schulfreie Zeit perfekt, um stark ins neue Schuljahr zu starten und deine Freunde zu beeindrucken!

💥 Das unschlagbare Ferien-Angebot💥
Für nur 29,90€ sicherst du dir das volle Fitamin-Paket und bist absolut flexibel!

Was dich erwartet:
✅ Volles Trainingsprogramm: Freier Zugang zum Cardio- & Krafttraining sowie zum Outdoor Calisthenicspark
✅ Sämtliche Kurse inklusive: Pilates, Yoga, Bauch-Beine-Po, Deepwork, Six Pack und mehr
✅ Körperanalyse & Trainingsplan: Wir messen vor Beginn deine Körperwerte und erstellen daraufhin deinen ganz individuellen Trainingsplan
✅ Familiäre Atmosphäre & Top-Betreuung: Du bist nicht auf dich allein gestellt! Inhaberin Susi und das gesamte Trainerteam begleiten und motivieren dich bei jedem Schritt
✅ Klimatisiertes Training statt Hitzestress: Draußen brennt die Sonne? Keine Ausrede! Dank unserer modernen Belüftungsanlage herrscht bei uns im Studio auf über 3.750 m² immer ein super Raumklima
✅ Kostenloses WLAN & jede Menge Parkplätze direkt vor der Tür

Der Aktionszeitraum: 01.08. bis 14.09.2026.
👉 Deine 6 Wochen Laufzeit beginnen erst ab deinem ersten Besuchstag.

So einfach bist du dabei:
🪪 Schnapp dir deinen Schülerausweis
📞 Ruf uns vor dem Start an und buche deinen Termin für die Körperanalyse & Trainingsplanerstellung
💪 Vorbeikommen, Ausweis vorlegen, loslegen!

📍 Alles Wichtige auf einen Blick:
Adresse: Lohgerberstr. 6, 84524 Neuötting
Kontakt: [email protected] | fitamin-wellness.de | Tel.: 08671 88 48 48

Öffnungszeiten:
Montag – Freitag: 08:00 – 22:00 Uhr
Samstag: 10:00 – 20:00 Uhr
Sonntag: 09:00 – 18:00 Uhr

Wir freuen uns dich im Fitamin willkommen zu heißen! 🤝

Du kennst jemanden, der dieses Angebot perfekt nutzen könnte? Dann schicke diesen Beitrag direkt weiter oder markiere deine Freunde in den Kommentaren!👇

Der größte gesundheitliche Sprung passiert laut Studien nicht, wenn man von vier auf fünf Trainingstage erhöht, sondern ...
21/07/2026

Der größte gesundheitliche Sprung passiert laut Studien nicht, wenn man von vier auf fünf Trainingstage erhöht, sondern von null auf zwei Tage pro Woche. Genau darum empfiehlt auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) dieses Minimum für jeden Erwachsenen. 🏋️‍♂️

Das bringt dir 2x Training pro Woche laut der Wissenschaft (im Vergleich zu gar keinem Training):

📈 Bis zu 20% geringeres Krankheitsrisiko: Bereits 30 bis 60 Minuten gezieltes Training pro Woche senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs drastisch.
✋ Stopp für den Muskelschwund: Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir ohne Training 3% bis 8% Muskelmasse pro Jahrzehnt. Zwei Einheiten pro Woche stoppen diesen biologischen Abbau komplett.
👵🏼 Länger unabhängig leben: Eine 15-jährige Langzeitstudie zeigt, dass Krafttraining im Alltag das Sterblichkeitsrisiko im Alter fast halbiert und die Unabhängigkeit sichert.
🩼 Schmerzfreier Rücken: Du baust das perfekte Muskelkorsett auf, das deine Gelenke und die Wirbelsäule im Alltag entlastet. Studien zeigen, dass das Risiko für Rückenschmerzen durch Krafttraining um bis zu 45% reduziert wird.

Melde dich jetzt für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei uns im Studio an – wir helfen dir dabei, sicher und effektiv durchzustarten! 🤝

Voller Energie und Kraft für die Menschen, die dir am Herzen liegen! 🤝❤️Du gibst jeden Tag alles für deine Familie, dein...
19/07/2026

Voller Energie und Kraft für die Menschen, die dir am Herzen liegen! 🤝❤️

Du gibst jeden Tag alles für deine Familie, deinen Job und deine Liebsten. Damit du genau diese Kraft behältst und langfristig vital, fit und unabhängig bleibst, ist Training der perfekte Ausgleich. Es schenkt dir die Leichtigkeit, mentale Stärke und körperliche Belastbarkeit, um deinen Alltag mit einem Lächeln zu meistern.

Weil deine Gesundheit das wertvollste Gut ist, verlängern wir unsere große Sommer-Aktion für dich: Starte jetzt im Juli und trainiere 3 Monate für je nur 9,90€*!

Das ist inklusive:
📊 Professionelle Körperanalyse: Wir messen deine Basis für ein gezieltes und effektives Training
📋 Individueller Trainingsplan: Genau auf dein Fitnesslevel, deine Alltagsbelastung und deine Ziele abgestimmt
🏋️‍♂️ Kraft und Cardiotraining: Stärke deine Ausdauer & dein Herz- und Kreislaufsystem
🤸‍♂️ Abwechslungsreiche Kurse: Motivierende Workouts in einer tollen Gemeinschaft
🤝 Persönliche Begleitung: Inhaberin Susi und das Trainerteam begleiten dich motiviert bei jedem Schritt

Besuche uns gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch direkt vor Ort im Studio und investiere aktiv in deine Gesundheit!

*Das Angebot ist vom 01.07.2026 bis zum 31.07.2026 gültig und ausschließlich vor Ort im Studio in Verbindung mit dem Abschluss einer Mitgliedschaft über 6, 12 oder 24 Monate gültig. Das Starterpaket (normalerweise 149€) ist zusätzlich um 50€ reduziert.

Mediterraner Fitness-Salat 🥗🍋Perfekt für heiße Sommertage nach dem Sport oder als leichtes, gesundes Abendessen. Dieser ...
17/07/2026

Mediterraner Fitness-Salat 🥗🍋

Perfekt für heiße Sommertage nach dem Sport oder als leichtes, gesundes Abendessen. Dieser mediterrane Fitness-Salat vereint Rucola, buntes Gemüse und würzigen Feta in einer herrlich erfrischenden Schüssel.

Die Vorteile dieses Salats:
✔️ Optimaler Flüssigkeitsausgleich: Durch den extrem hohen Wassergehalt von Gurke und Tomaten gleichst du deinen Flüssigkeitshaushalt nach dem Schwitzen im Training optimal wieder aus.
✔️ Wertvolle Proteinquelle: Der Feta (gerne in der Light-Variante) versorgt deine Muskeln nach der Belastung mit wichtigem Eiweiß für eine schnelle Regeneration.
✔️ Leicht & Low-Carb: Da der Salat komplett ohne schwere Kohlenhydrate auskommt, ist er besonders leicht verdaulich, liegt nach dem Sport nicht schwer im Magen und macht dich nicht müde.

Zubereitung: Den Rucola waschen, trocknen und als Basis in eine Schüssel geben. Cherrytomaten halbieren, Paprika in Streifen und die Gurke in feine Würfel schneiden. Das Gemüse zusammen mit den Oliven zum Rucola geben und den Feta darüberbröseln. Für das Dressing den Zitronensaft mit Olivenöl, Salz und Pfeffer verquirlen, über den Salat gießen und alles gut durchheben.

Leicht, bekömmlich und die ideale, erfrischende Stärkung nach deiner sommerlichen Einheit bei uns im Studio! ☀️💪

2 Portionen | 15 Min Zubereitung
Nährwerte pro Portion: 310 kcal | 25g Protein | 14g Kohlenhydrate | 16g Fett

Von der Reha zum regelmäßigen Training und begeisterten Mitglied – genau solche Erfolgsgeschichten lieben wir.💪 Schön, d...
14/07/2026

Von der Reha zum regelmäßigen Training und begeisterten Mitglied – genau solche Erfolgsgeschichten lieben wir.💪 Schön, dass du deine Fitness so spürbar steigern konntest und dich bei Susi und dem Team wohlfühlst. Genau dieses Gefühl wollen wir jedem Mitglied bei uns geben. Da wir uns ständig weiterentwickeln und verbessern möchten, sind Rückmeldungen wie deine das Wichtigste für uns. Schön, dass du dabei bist und vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Ina!🫶🏻

🚨 Exklusive Ferienaktion für Schüler im Fitamin Neuötting 🚨In wenigen Tagen starten endlich die bayerischen Sommerferien...
12/07/2026

🚨 Exklusive Ferienaktion für Schüler im Fitamin Neuötting 🚨

In wenigen Tagen starten endlich die bayerischen Sommerferien und genau dafür haben wir das passende Angebot für alle Schüler: den Fitamin-Ferienpass!
Egal, ob du dich für den anstehenden Urlaub in Form bringen, zum neuen Schuljahr fit werden, mit deinen Freunden gemeinsam durchstarten oder nach den Ferien alle beeindrucken willst: Mit dem Ferienpass nutzt du die schulfreie Zeit perfekt!

💥 Das unschlagbare Ferien-Angebot 💥
Für nur 29,90€ sicherst du dir das volle Fitamin-Paket und bist absolut flexibel!

Was dich erwartet:
✅ Volles Trainingsprogramm: Freier Zugang zum Cardio- & Krafttraining sowie zum Outdoor Calisthenicspark
✅ Sämtliche Kurse inklusive: Pilates, Yoga, Bauch-Beine-Po, Deepwork, Six Pack und mehr
✅ Körperanalyse & Trainingsplan: Wir messen vor Beginn deine Körperwerte und erstellen daraufhin deinen ganz individuellen Trainingsplan
✅ Familiäre Atmosphäre & Top-Betreuung: Du bist nicht auf dich allein gestellt! Inhaberin Susi und das gesamte Trainerteam begleiten und motivieren dich bei jedem Schritt
✅ Klimatisiertes Training statt Hitzestress: Draußen brennt die Sonne? Keine Ausrede! Dank unserer modernen Belüftungsanlage herrscht bei uns im Studio auf über 3.750 m² immer ein super Raumklima
✅ Kostenloses WLAN & jede Menge Parkplätze direkt vor der Tür

Der Aktionszeitraum: 01.08. bis 14.09.2026.
👉 Deine 6 Wochen Laufzeit beginnen erst ab deinem ersten Besuchstag.

So einfach bist du dabei:
🪪 Schnapp dir deinen Schülerausweis
📞 Ruf uns vor dem Start an und buche deinen Termin für die Körperanalyse & Trainingsplanerstellung
💪 Vorbeikommen, Ausweis vorlegen, loslegen!

📍 Alles Wichtige auf einen Blick:
Adresse: Lohgerberstr. 6, 84524 Neuötting
Kontakt: [email protected] | fitamin-wellness.de | Tel.: 08671 88 48 48

Öffnungszeiten:
Mo – Fr: 08:00 – 22:00 Uhr
Sa: 10:00 – 20:00 Uhr
So: 09:00 – 18:00 Uhr

Wir freuen uns dich im Fitamin willkommen zu heißen! 🤝

Du kennst jemanden, der dieses Angebot perfekt nutzen könnte? Dann schicke diesen Beitrag direkt weiter oder markiere deine Freunde in den Kommentaren!👇

Lange Tage, Grillabende und laue Nächte – der Sommer ist in vollem Gange! ☀️Damit du diese wunderbare Zeit mit maximaler...
08/07/2026

Lange Tage, Grillabende und laue Nächte – der Sommer ist in vollem Gange! ☀️

Damit du diese wunderbare Zeit mit maximaler Energie und absolut unbeschwert genießen kannst, bringen wir deinen Stoffwechsel gemeinsam auf Hochtouren. Egal ob Biergarten oder das extra Eis: Mit dem richtigen Training verbrennst du die Extra-Kalorien wieder, sodass du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst!

Die beste Nachricht: Wir haben unsere Sommer-Aktion für dich verlängert! Nutze den Juli für deinen perfekten Start und trainiere 3 Monate für je nur 9,90€*!

Das ist inklusive:
📊 Professionelle Körperanalyse: Wir messen deine Basis für ein gezieltes und effektives Training
📋 Individueller Trainingsplan: Genau auf dein Fitnesslevel, deine Alltagsbelastung und deine Ziele abgestimmt
🏋️‍♂️ Kraft und Cardiotraining: Stärke deine Ausdauer & dein Herz- und Kreislaufsystem
🤸‍♂️ Abwechslungsreiche Kurse: Motivierende Workouts in einer tollen Gemeinschaft
🤝 Persönliche Begleitung: Inhaberin Susi und das Trainerteam begleiten dich motiviert bei jedem Schritt

Besuche uns gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch direkt vor Ort im Studio und investiere aktiv in deine Gesundheit!

*Das Angebot ist vom 01.07.2026 bis zum 31.07.2026 gültig und ausschließlich vor Ort im Studio in Verbindung mit dem Abschluss einer Mitgliedschaft über 6, 12 oder 24 Monate gültig. Das Starterpaket (normalerweise 149€) ist zusätzlich um 50€ reduziert.

Adresse

Lohgerberstraße 6
Neuötting
84524

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 22:00
Samstag 10:00 - 20:00
Sonntag 09:00 - 18:00

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