Fitnessarena

21/05/2025

Was willst Du: Pillen schlucken oder trainieren?

Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.

24/12/2024

Das gesamte Pro Vita Fitness Team Seeg und Nesselwang mit Fitnessarena wünscht allen Mitgliedern und Freunden ein friedliches und gesegnetes Weihnachtsfest.

An folgenden Tagen entfallen Personalservice und Kurse:
24.12.2024 - Heiligabend
25.12.2024 - 1. Weihnachtstag
26.12.2024 - 2. Weihnachtstag
31.12.2024 - Silvester
01.01.2025 - Neujahr
06.01.2025 - Dreikönig

Das Training ist mit Zutrittsmedium (Armband) von 5:00-24:00 Uhr möglich.

04/10/2024

Mitte Oktober kommen noch neue dazu 👍👍 in Nesselwang/Seeg und Arena 👍

31/03/2024

Wir wünschen allen Mitgliedern und Freunden sowie unserem gesamten Team ein frohes Osterfest 🐣

Ostersonntag und Ostermontag können Mitglieder von 6-23 Uhr trainieren.
Unser Team ist ab Dienstag wieder wie gewohnt für Euch da

07/02/2024

Keine Ausreden!

Es gibt also keine Ausreden! 💪🏋️🏋️‍♀️

Ein paar gute Einsteigerübungen hat Sportwissenschaftler Ingo Froböse auch auf dem Roten Sofa gezeigt: https://1.ard.de/Ingo_Froboese2

08/11/2023

Je älter ein Mensch wird, desto mehr baut der Körper Muskeln ab. Dieser Prozess lässt sich zwar nicht aufhalten, aber stark verlangsamen.

21/06/2023

Muskeltraining: Mehr als nur starke Muskeln 🏋🏼
Erkenntnisse der Studie (Abou Sawan et al., 2023):
Auswirkungen von körperlicher (In)Aktivität und Muskeltraing auf die körperliche und kognitive Funktion über die gesamte Lebensspanne

In den gegenwärtigen Leitlinien für körperliche Aktivität wird der gesundheitliche Nutzen von Muskeltraining unterschätzt. Zur Optimierung der Gesundheit, insbesondere im Alter, sollte Muskeltraining in den Richtlinien für körperliche Aktivität zusätzlich zum Herz-Kreislauf-Training hervorgehoben werden.

Die Vorteile sind mannigfaltig, denn Muskeltraining unterstützt unter anderem gesundes Altern, Mobilität, kognitive Funktion, Überleben von Krebs und die metabolische Gesundheit bei Personen mit Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes – alles Faktoren, die die Morbidität und Mortalität beeinflussen können.

Die Kombination von Herz-Kreislauf-Training und Muskeltraining kann im Vergleich zur alleinigen Ausübung einer der beiden Aktivitätsformen scheinbar optimale gesundheitliche Vorteile bringen.

➡️ https://www.gesundheit-braucht-training.de/mehralsnurstarkemuskeln

04/05/2023

Wir suchen ab sofort Fitnesstrainer (m/w/d) sowie Servicekräfte (m/w/d) als Minijob, in Teilzeit oder in Vollzeit.