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Langfristig wohlfühlen von innen & außen. Ganzheitliches Coaching Konzept für Frauen.

25/05/2026

👇🏼Lies hier weiter, warum du es mit dem Essen trotz viel Wissen einfach nicht hinbekommst.

Ja, du weißt was kalorienreich und was kalorienarm ist. Aber verstehst du auch, warum du nicht aufhören kannst zu essen, obwohl du eigentlich satt bist?

Ja, du weißt dass Zucker “schlecht” ist. Aber weißt du auch, warum du abends genau danach greifst, obwohl weißt, dass es dir in den Mengen nicht gut tun?

Ja, du weißt wie eine ausgewogene Mahlzeit aussieht. Aber weißt du auch, warum dein Teller trotzdem oft ganz anders aussieht? Obwohl dir doch tausend mal gesagt hast, dass es dieses Mal besser wird.

Nein? Genau das ist dein Problem.

Hi 🙋🏼‍♀️ Ich bin Mona von .eat und gemeinsam mit Sarah beschäftige ich mich seit Jahren genau damit. Nicht einfach nur mit Ernährungswissen, das hast du schon genug. Sondern damit, was zwischen dem Wissen und der fehlenden Umsetzung steckt.

Bei .eat zeigen wir dir, wie du nicht nur isst was dir guttut, sondern auch endlich verstehst warum du isst wie du isst. Damit du dich nicht nur kurzfristig in deinem Körper wohl fühlst, sondern dauerhaft.

Folg uns, wenn dich das interessiert 👉 .eat 🧡

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19/05/2026

Bei .eat gehen wir die Sachen anders an. Tiefer. Ehrlicher. Und nachhaltiger. So dass du nicht mehr jeden Montag neu anfängst, sondern endlich wieder lebst.

Ohne ständiges Gedankenkarussell. Ohne . Ohne ewigen Jojo-Effekt.

Mit .eat setzen wir dort an, wo du noch nie angesetzt hat. Denn du brauchst keinen 100. Diättipp. Du brauchst ECHTE Veränderung.

Wenn dich das anspricht, kommentiere START (oder schick uns eine DM) und wir schauen gemeinsam kostenlos & unverbindlich, ob femEAT zu dir und du zu femEAT passt. 🧡

Sarah & Mona

gesundesessverhalten

18/05/2026

Und trotzdem kaufst du jedes Jahr die nächste Lösung. Den nächsten Plan. Die nächste Methode. Und wenn es nicht klappt, denkst du, es liegt an dir.

Nicht am Produkt. An dir.

Das ist kein Zufall. Das ist ein Geschäftsmodell.

Und genau deswegen wäre das Letzte, was du jetzt brauchst, das nächste Standardprogramm. (Also raus da aus deinem Warenkorb! 🧐)
Das, was für alle gemacht wurde, geht per Definition nicht auf dich ein. Auf deine Geschichte, deine Muster, deine Gründe.

Was wirklich etwas verändert, ist zu verstehen, was bei dir dahintersteckt. Nicht schnell, nicht oberflächlich. Sondern so, dass es hält.

👉🏼 Wenn du das Gefühl hast, dass du da das Thema Abnehmen endlich nachhaltig lösen willst - ohne alle paar Monate neu anzufangen, vereinbare jetzt über den Link in der Bio ein kostenloses Kennenlerngespräch.

In dissen persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, was bei dir wirklich los ist und wie du endlich Frieden mit den Essen und deinem Körper findest. 🙏🏼 Keine leeren Versprechen. Keine Diät-Floskeln. Kein Druck. Einfach ein ehrlicher Blick auf deine Situation und die Möglichkeit dein Leben vielleicht schon bald für immer zum Positiven zu verändern. 🫶🏼

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Neu hier?
🙋‍♀️ Wir sind Mona & Sarah: Zertifizierte Ernährungsberaterin und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit. Bei .eat begleiten wir Frauen dabei, ihre Beziehung zu Essen grundlegend zu verändern, weg von Diätkultur und Kontrolle, hin zu echtem Körpervertrauen und . 🧡

16/05/2026

Jedes Mal ein neuer Name. Jedes Mal dasselbe Ziel.

Und jedes Mal stehen wir wieder da und fragen uns: Bin ich genug? Mache ich das richtig? Sollte ich nicht auch…?

Und egal, welchen Trend du befolgst. Am Ende stehst du immer wieder am selben Punkt und bist noch unzufriedener.

Dein Körper war nie das Problem.

Je eher du das erkennst, desto weniger Macht hat der nächste Trend über dich.

Was glaubst du kommt als Nächstes? 👇🏼

Neu hier? 👋🏼 Wir sind Mona & Sarah von .eat. Wir helfen Frauen, entspannt zu essen und sich so endlich Frieden mit ihrem Körper zu finden - ohne Diäten, ohne striktes Kalorienzählen, ohne schlechtes Gewissen. Folg uns für mehr.🧡

12/05/2026

Kommentiere „Männer“ 💬 und wir schicken dir den Link zur neuesten Podcastfolge bei „KEIN Essen ist auch keine Lösung“ direkt zu. 🎙️

Viele Frauen denken jahrelang, sie hätten einfach zu wenig Disziplin.
Dabei versuchen sie oft nur, mit einem Körper abzunehmen, der komplett anders funktioniert als ein Männerkörper.

In der neuen Folge sprechen wir genau darüber - ehrlich, direkt und ohne Diät-Bullsh*t. ;)

– Sarah 🧡

11/05/2026

Ist Essen wirklich dein Problem? Wahrscheinlich nicht und in diesem Video erkläre ich dir auch warum.

Du willst endlich wieder eine entspannte Beziehung zum Essen und dich wohlfühlen in deinem Körper? Dann bist du bei .eat genau richtig. ❤️ Kommentiere jetzt „ANALYSE“ (oder schicke uns eine DM) und wir schauen uns 1:1 deine persönliche Situation an - kostenlos und unverbindlich.

Mehr Infos zu unserer Arbeit findest Du außerdem in unseren Story Highlights. 🫶🏼

10/05/2026

Seinen Körper hassen und es Disziplin nennen. Das haben wir so gelernt. Und ich finde es ehrlich gesagt krass, wie oft es auch noch gefeiert wird.

Bedeutet das jetzt, dass du nichts an deinem Körper verändern darfst? Überhaupt nicht. 🤷🏼‍♀️

Entscheidend ist, ob du etwas FÜR deinen Körper tust. Oder gegen ihn.

Beispiel:
Wenn du auf Süßigkeiten verzichtest kann es sein, dass du es tust, weil du deinem Körper etwas Gutes tun willst. Es kann aber auch sein, dass du dir selbst nicht traust. Dass du wütend auf dich bist. Dass du Angst hast, einmal anzufangen und nicht mehr aufzuhören. Dass du dich bestrafst. Dann ist es gegen deinen Körper.
Gleiches Verhalten. Komplett anderer Ursprung.

Und der Ursprung entscheidet alles. Wie lange das hält. Wie es sich anfühlt. Ob irgendwann diese Erschöpfung kommt, die du nicht mehr wegdrücken kannst.

Lass mir das sagen: Was wir Disziplin nennen, ist oft einfach Angst mit einem anderen Namen.

Du bist neu hier? 👋🏼 Wir sind Mona und Sarah von .eat. Bei uns lernst du, wie sich Ernährung anfühlt, wenn sie nicht mehr aus Bestrafung kommt. Folge .eat 🧡

08/05/2026

„Ne. Alles ganz entspannt. Stresst mich überhaupt nicht 🙃.“

Spaß beiseite. 😉 Wenn du das kennst, dann bist du bei .eat genau richtig. Wir helfen dir endlich raus aus dem ewigen Gedankenkarussell zu finden - zurück zu mehr Leichtigkeit beim Essen und als Team mit deinem Körper. 🧡

Wir freuen uns, wenn du Teil der Community wirst!

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Reel Inspo: dr.emi 🫶🏼

Adresse

Munich

Webseite

https://femeat.de/

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