SF Harteck Ju-Jutsu

SF Harteck Ju-Jutsu Abteilungsleiter:
Reinhard Schroll
Tel: 089/351 41 94
[email protected]

Jugendleiter:
Wolfgang Gah
Tel: 0157/89061563
[email protected]

Ju-Jutsu ist ein modernes Selbstverteidigungs-System, das aus den traditionellen japanischen Kampfkünsten Jiu-Jitsu, Aikido, Judo und Karate entwickelt wurde. Als modernes System entwickelt sich Ju-Jutsu beständig weiter. Im modernen Ju-Jutsu sind auch Techniken aus dem Kick- /Thaiboxen, den philippinischen Kampfkünsten (Kali-Arnis-Escrima) dem westlichen Boxen und dem Ringen enthalten. Ju heißt w

örtlich „sanft“, Jutsu bedeutet „Kunst“. Ju-Jutsu ist die Kunst, einen Angreifer durch Nachgeben bzw. Ausweichen zu besiegen. Wenn erforderlich, kann ein Angriff jedoch auch direkt mit Block-, Schlag- oder Tritttechniken beantwortet werden. Als Selbstverteidigung wird Ju-Jutsu auch bei der Polizei unterrichtet. Das "Fighting" und der "Duo-Wettkampf" sind die sportlichen Wettkampfdisziplinen im Ju-Jutsu. Die Techniken im Ju-Jutsu lassen sich einteilen in:
• Bewegungslehre
• Falltechniken (Fallschule)
• Abwehrtechniken (Blöcke und weiche Abwehrtechniken)
• Schlagtechniken (Schläge und Stöße)
• Fußtritte
• Hebeltechniken
• Wurftechniken
• Würgetechniken
• Bodentechniken

Entsprechend dem Prinzip der Vielfältigkeit werden die Techniken so eingeübt, dass ein und dieselbe Technik gegen möglichst viele verschiedene Angriffe angewendet werden kann. In den Bereichen "Komplexaufgaben", "Gegen- und Weiterführungstechniken", "Freie Anwendungsformen" und "Freie Selbstverteidigung" lernt der Ju-Jutsuka
über die reinen Techniken hinaus, flexibel auf verschiedene Situationen zu reagieren. Abteilungsleiter:
Reinhard Schroll
Tel: 089/351 41 94
[email protected]

Jugendleiter:
Wolfgang Gah
Tel: 0163/7299044
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🥋 JuJutsu trifft Kali Silat 🥢Was passiert, wenn zwei Sparten ihre Erfahrungen zusammenbringen? Man entdeckt Bekanntes au...
18/08/2026

🥋 JuJutsu trifft Kali Silat 🥢

Was passiert, wenn zwei Sparten ihre Erfahrungen zusammenbringen? Man entdeckt Bekanntes aus einer neuen Perspektive - und jede Menge Neues. 💪

Beim gemeinsamen Training des SF Harteck JuJutsu und unserer Kali-Silat-Sparte hieß es deshalb: voneinander lernen statt nebeneinander trainieren.

Die JuJutsuka zeigten Techniken und Prinzipien aus ihrem Training, die Kali-Silat-Leute brachten ihre Arbeit mit Stock, Trainingsmesser und ihre eigenen Bewegungsansätze ein - inklusive Selbstverteidigungstipps für den Kneipenabend. Anschließend wurde ausprobiert, übertragen und gemeinsam trainiert.

Denn auch wenn die Methoden unterschiedlich aussehen: Distanz, Timing, Bewegung und Kontrolle spielen überall eine Rolle.

Vielen Dank an alle, die dabei waren und ihr Wissen geteilt haben! 🙌

Zwei Sparten. Ein Verein. Jede Menge voneinander zu lernen.

Wenn Ihr mal bei uns ins Training schnuppern wollt:
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FOTO, TEXT & Bildverarbeitung: .helmeke

Das wichtigste Learning: Sicher bewegen!Eine gute Selbstverteidigung beginnt nicht erst mit einem Hebel oder einem Wurf....
16/08/2026

Das wichtigste Learning: Sicher bewegen!

Eine gute Selbstverteidigung beginnt nicht erst mit einem Hebel oder einem Wurf. Sie beginnt mit der richtigen Bewegung.

Im Ju-Jutsu lernen wir, sicher zu stehen, Abstände richtig einzuschätzen und uns kontrolliert aus einer Gefahrensituation herauszubewegen. Die Bewegungslehre bildet deshalb die Grundlage für viele weitere Techniken.

Das Beste daran: Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körpergefühl werden gleichzeitig trainiert.

Das alles lernt Ihr bei uns im Training bei den SF Harteck. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.

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Bei effektiver Selbstverteidigung gewinnt nicht automatisch die stärkere Person.Im Ju-Jutsu lernen wir, Bewegungen des A...
02/08/2026

Bei effektiver Selbstverteidigung gewinnt nicht automatisch die stärkere Person.

Im Ju-Jutsu lernen wir, Bewegungen des Angreifers zu nutzen, Angriffe frühzeitig zu erkennen und passend auf unterschiedliche Situationen zu reagieren. Dabei kombinieren wir Abwehrtechniken, Schläge, Tritte, Hebel, Würfe und Bodentechniken.

Genau diese Vielseitigkeit macht Ju-Jutsu so interessant.

Starte mit uns in die neue Trainingswoche - Montags, Dienstags und Mittwochs am Abend.

Mehr Infos:
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FOTO: Rene Weil

Hinfallen kann jedem passieren. Entscheidend ist, wie man landet. 🥋In der Fallschule lernen wir, kontrolliert vorwärts, ...
26/07/2026

Hinfallen kann jedem passieren. Entscheidend ist, wie man landet. 🥋

In der Fallschule lernen wir, kontrolliert vorwärts, rückwärts und seitwärts zu fallen. Das schützt nicht nur im Ju-Jutsu-Training, sondern verbessert auch Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle im Alltag.

Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut. Niemand muss am ersten Tag spektakuläre Rollen oder Würfe beherrschen.

Wir bringen Dir das bei. Komm vorbei und lerne uns kennen. Immer Montags, Dienstags und Mittwochs am Abend. Bei den Sportfreunden Harteck in München.

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FOTO: Rene Weil

🌞 Sommer, Sonne, SF Harteck!Gute Gespräche ✔️Heiße Grills ✔️Leckeres Essen ✔️Kaffee & Kuchen ✔️Beste Stimmung ✔️Danke an...
25/07/2026

🌞 Sommer, Sonne, SF Harteck!

Gute Gespräche ✔️
Heiße Grills ✔️
Leckeres Essen ✔️
Kaffee & Kuchen ✔️
Beste Stimmung ✔️

Danke an alle, die unser Sommerfest mitgestaltet und besucht haben. Es sind genau diese gemeinsamen Momente, die unseren Verein ausmachen. 💛🖤

Bis zum nächsten Mal! 👋

München SportVerbindet

Montagabend auf dem Sofa - oder mit Bewegung, Konzentration und guter Laune beim Ju-Jutsu? 🥋Ju-Jutsu verbindet effektive...
19/07/2026

Montagabend auf dem Sofa - oder mit Bewegung, Konzentration und guter Laune beim Ju-Jutsu? 🥋

Ju-Jutsu verbindet effektive Selbstverteidigung mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei geht es nicht darum, besonders stark oder besonders sportlich zu sein. Entscheidend sind Technik, Aufmerksamkeit und die Freude daran, etwas Neues zu lernen.

Unser Training für Erwachsene findet montags, dienstags und mittwochs am Abend statt.

Du hast noch keine Kampfsporterfahrung? Kein Problem. Schreib uns und erfahre, wie du bei uns reinschnuppern kannst: [email protected]



FOTO:

15/07/2026

Daniela und Wolfgang bringt ja selten was ins Rudern... 😳🥁🥊

Glaubt Du nicht? Dann komm zum Ju-Jutsu-Probetraining beim SF Harteck im Münchner Norden!

🥋 Keine Vorkenntnisse nötig
📅 Training montags, dienstags und mittwochs am Abend
📍 SF Harteck, München

Schreib uns einfach eine Mail an [email protected]
Link mit mehr Infos steht in der Bio!




Video: .helmeke

Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Sie ist ein Ergebnis. 🥋Im Ju-Jutsu beginnt vieles mit einem sicheren Stand, guter...
12/07/2026

Beweglichkeit ist keine Voraussetzung. Sie ist ein Ergebnis. 🥋

Im Ju-Jutsu beginnt vieles mit einem sicheren Stand, guter Balance und kontrollierter Bewegung.
Gemeinsam verbessern wir Schritt für Schritt unsere Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle. Diese Grundlagen helfen später bei Abwehrtechniken, Würfen, Hebeln und in der Selbstverteidigung.

Du musst weder besonders fit noch besonders beweglich sein, um anzufangen. Du trainierst in deinem eigenen Tempo und entwickelst dich mit jeder Einheit weiter.

🥋 Ju-Jutsu für Erwachsene
📅 Montag, Dienstag und Mittwoch am Abend
📍 Sportfreunde Harteck, München
✅ Link ist in der Bio!

Komm zum Probetraining und finde heraus, was in dir steckt.

Wir freuen uns auf Dich!





FOTO: René Weil ( Rene Weil )

Wünscht Euch die Abteilungsleitung.🎄🎁.
24/12/2025

Wünscht Euch die Abteilungsleitung.🎄🎁.

🥋 Schnupperkurs Ju-Jutsu Herbst 2025Lust auf Action, Fitness & Selbstverteidigung? 💪Dann probier Ju-Jutsu aus – für Juge...
14/09/2025

🥋 Schnupperkurs Ju-Jutsu Herbst 2025
Lust auf Action, Fitness & Selbstverteidigung? 💪
Dann probier Ju-Jutsu aus – für Jugendliche & junge Erwachsene ab 14 J.!

📅 Start: 24.09.2025 (1. Abend kostenlos!)
🕢 Immer mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr
📍 Eduard-Spranger-Straße 15 (Turnhalle)
💶 Kursgebühr: 40 € (für alle 4 Abende)

Kein Vertrag, keine Verpflichtung – einfach reinschnuppern & mitmachen! 🔥
👉 Mehr Infos & Anmeldung bei uns – oder direkt vorbeikommen!

Anmeldung bei den Kursleitern erbeten – oder einfach vorbeikommen!
Herr Reinhard Schroll, 4. Dan, Trainer Ju-Jutsu, [email protected]
Frau Daniela Pürstinger, 1. Kyu, Trainerin Ju-Jutsu, [email protected]

Adresse

Trenkleweg 5
Munich
80937

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