Studio 148 - Ausatmen. Einatmen.

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Studio 148 - Ausatmen. Einatmen.

Studio für Yoga, Alexander-Technik, Massagen und mehr... in der Münchner Maxvorstadt/Schwabing. Hier kannst Du dem begegnen, was Dich wirklich ausmacht.

DEIN STUDIO FÜR YOGA, FITNESS UND GESUNDHEIT in Maxvorstadt/ Schwabing

Das EINSVIERACHT ist ein Ort, an dem Du zur Ruhe kommen und loslassen kannst. Mit einem vielfältigen und immer wieder neuen Angebot an Kursen, Workshops und Massagen gewährt Dir das EINSVIERACHT Zugang zu Körper, Geist und Seele. Vinyasa Flow-, Ashtanga- oder Budokon Yoga, QiGong, Pilates, afrikanischer Tanz oder Meditation si

nd nur einige Angebote mit denen Du Dich, Deinen Körper und Deinen Geist besser kennenlernen kannst. Und das alles ohne monatliche Mitgliedschaft. Mit unserer flexiblen 10er Karte kannst Du alle Kurse besuchen und sogar Deine beste Freundin/ Deinen besten Freund auf Deine Karte mitbringen. Komm vorbei und teste unser vielfältiges Kursangebot mit unserem 3-er Starterpaket für nur 35€.

148 Ausatmen. Einatmen. - Theresienstraße 148 - 80333 München

03/06/2025

Body Mind Flow mit Marline 🥰
Jeden Donnerstag von 19.45 - 21 Uhr

Body Mind Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Atmung. Die Asanas fließen spielerisch ineinander, mit Momenten des Innehaltens – wir verweilen für einige Atemzüge, spüren bewusst in die Ausrichtung der Haltung hinein und gehen dann achtsam und präzise weiter. Im Wechselspiel von Dynamik und Stille, Herausforderung und Hingabe entsteht eine wohltuende Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit – ein Gefühl, das Körper und Geist gleichermaßen berührt.
Marlines Stunden sind getragen von Musik und vereinen fließende Sequenzen mit kräftigenden Asanas. Abgerundet wird die Praxis durch Pranayama- und Meditationstechniken, die dich tiefer mit dir selbst verbinden.

Wur freuen uns auf Dich 💞

#148

16/05/2024

11/10/2023

Ashtanga LED Füll Primary Serie

19/07/2023

Sommer-Specials im Studio und Online. 🌻🌻🌻
Immer mittwochs von 18.30-19.30 Uhr.

🌟19. Juli
Faszienyoga - beweglich & flexibel mit Anna
🌟26. Juli
Starke Körpermitte – Strong Core mit Anna
🌟02. August
Schulter, Nacken & Brustwirbelsäule mit Sabine >> von 18 bis 19 Uhr
🌟09. August
Stabilität & Leichtigkeit mit Julia
🌟16. August
Yin & Yang Yoga (English) mit Anna
🌟23. August Detox & Stoffwechsel mit Julia
🌟30. August
Starke Körpermitte mit Julia

Bei diesen Specials kann jeder mitmachen, egal ob Neuling oder geübt im Yoga.

Weitere Infos und Anmeldung oben im linktree > Stundenplan/Klasse buchen.

30/11/2022

SONNTAG, 04.12.
16-18 UHR
STUDIO 148 MÜNCHEN
ANMELDUNG ÜBER DAS STUDIO
bitterle
Aus ganzem Herzen lade ich dich ein auf
eine Reise zu dir selbst, eine Reise nach innen. Für mehr
innere Klarheit und Ruhe, um Ängste und Blockaden zu
lösen, deine innere Stärke zu spüren und dir einen
Nachmittag für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen.
Wir kommen zusammen in einer Zeremonie um
Vertrauen zu schaffen und uns dem zu öffnen was in uns
schlummert. Dabei bestimmst du selber, wie tief du
eintauchen möchtest. Es gibt kein richtig oder falsch, du
brauchst keinerlei Erfahrung. Jede Reise ist genau so
richtig, wie sie ist und die Erfahrung die du dabei
machen wirst ist genau die, die du gerade brauchst.
Gerade zur kalten, nassen, dunklen Jahreszeit ist es so
wunderschön, dir Zeit für dich selber zu schenken.
Du hast Fragen oder bist dir unsicher? Meld dich gerne
jeder Zeit, es gibt auch hier kein richtig oder falsch, keine
"blöden Fragen".
Ich freu mich so sehr auf dich. Danke für dein Vertrauen

27/11/2022

Weihnachten und Jahreswechsel im Studio 148 - https://mailchi.mp/d0a38abba06b/weihnachten-2022

Auch an den Weihnachtstagen und zum Jahreswechsel bis Neujahr bieten wir Dir ein Kursprogramm.
An den "normalen" Tagen zwischen den Jahren, haben wir unseren üblichen Stundenplan im Angebot.

**** Specials im Studio 148!
Breathwork mit Heike Bitterle
Sonntag, 4. Dezember 2022 von 16 – 18 Uhr
20 Euro
****
Find your inner strengh -
Kakaozeremonie mit Sabina Müller
Samstag 4. Februar 2022 von 19 - 21 Uhr

11/11/2022

Jetzt kannst Du jeden Dienstag Abend mit .yoga Yoga üben! 😀

Neuer Kurs ab 15. November!!!
Stretch & Mobility Yoga
Jeden Dienstag von 17:15-18:15 Uhr

Nimm dir die Zeit für Dich und Deinen Körper, lass alle Anspannung los und verbessere Deine Beweglichkeit! Ich freue mich wenn Du dabei bist! 👍🏻😍

In diesem Kurs wird ausschließlich an deiner Beweglichkeit und Dehnfähigkeit gearbeitet. Mit einfachen, aber gezielten Übungen und Yogaposen werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gelockert um Verspannungen zu lösen und neuen Blockaden vorzubeugen. Die Yoga Klasse ist für jeden, der gerne einen Ausgleich für sich sucht und seine Bewegungsqualität verbessern möchte.

#148

11/10/2022

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren! Wenn Du heute Abend noch nichts vor hast, dann übe und erfahre Yoga mit mir vor Ort im Studio 148 (Theresienstr.) oder online von zu Hause. Ich vertrete heute Abend dort folgende Klassen…

✨ Hatha Flow (All Level):
Dienstag, 11.10.• 18:30-19:45 Uhr

✨ Yin Yoga und Kerzenlicht:
Dienstag, 11.10. • 20:15-21:15 Uhr

👉🏻 Für Anmeldung und mehr Infos zu den Yoga Klassen:

#148

31/08/2022

Early Bird Yoga 🐥💕
02.09. von 7:00-8:00 Uhr

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Wenn Du diesen Freitag den 02.09. Zeit hast, dann komm um 7 Uhr ins Studio 148 und starte mit mir in den Tag! Dich erwartet eine energetisierende Yoga Praxis (60 min), die Dich wach macht, öffnet, kräftigt und Dir Energie für den ganzen Tag verleiht. Für alle Level geeignet!

👉🏻 Für Anmeldung und mehr Infos: https://www.einsvieracht.de/

Adresse

Theresienstraße 148
Munich
80333

Telefon

+498946131102

Webseite

http://www.einsvieracht.de/

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