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Balance Swing™ das Glückshormonetraining auf dem Mini-Trampolin! www.balance-swing.de [Zum Impressum] Balance Swing™, das Glückshormontraining!

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Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers trainiert. Balance Swing™ ist
- besonders gelenk- und wirbelsäulenschonend
- bringt Ausgleich für Körper, Geist und Seele
- beugt gegen Osteoperose vor
- hat einen hohen Antiagingeffekt
- ist für jedermann geeignet
Und das Beste: Es macht unglaublich Spaß! Impressum:
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Balance Swing™ ACADEMY
Yvonne Hyna

Buchhoferstr. 2d
82140 Olching

E-Mail: [email protected]
Web: www.balance-swing.de

Telefon: +49 (89) 80927170

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27a Umsatzsteuergesetz: DE263742244

Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 55 Abs. 2 RStV: Yvonne Hyna

04/08/2026

Balance Swing™️ – Dein Rücken wird’s lieben

Die elastischen Impulse beim Schwingen aktivieren die segmentale Tiefenmuskulatur reflexartig. Zudem fokussieren wir beim 3ten Element Balance Stability auf Gleichgewichtsübungen im Einbeinstand und trainieren die Tiefenmuskulatur gezielt Diese tiefen sogenannten Stabilisatoren halten die Wirbelsäule aufrecht und sorgen für eine stabile und belastbare Körpermitte.

Das rhythmische Schwingen verbessert die Durchblutung der Muskulatur und reduziert muskuläre Schutzspannung. Große Muskelgruppen können loslassen, während die tiefe Stabilisation weiterarbeitet. Das führt zu spürbarer Lockerung und mehr Bewegungsfreiheit schon nach kurzer Zeit.

Eine gesunde aufrechte Haltung entsteht durch funktionelle Stabilität. Beim Schwingen arbeitet die Achse Beine-Becken-Rumpf im gleichen Rhythmus. Das verbessert die Gelenkausrichtung und die Kraftübertragung über die gesamte Körperlinie. Die tiefe Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, während elastische Bewegungen Fehlhaltungen sanft ausgleichen. So entsteht eine natürliche, kraftvolle Haltung, die langfristig entlastet.

Suchst Du auch nach mehr Stabilität, weniger Verspannung und spürbar mehr Rückenfreundlichkeit?

Sei dabei und schwing Dich in Balance: www.balance-swing.de

28/07/2026

Heiße Tage verlangen nach einem anderen Rhythmus. 🫠💪🏼🏃🏼‍♀️

Wenn die Temperaturen steigen, reagiert unser Körper sensibler – und genau dann tut sanfte Bewegung besonders gut. Genau hierbei unterstützt Dich Balance Swing™️. ☯️

🔝Die drei Übungen aus dem heutigen Post helfen dir, trotz Hitze leicht in Bewegung zu bleiben, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder mehr in deiner Mitte zu fühlen.

‼️Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier weitere Impulse dazu, wie Balance Swing™️ im Sommer wirkt und warum sanfte Regulation gerade jetzt so wohltuend ist:
👉 https://www.balance-swing.de/de/blog/blogartikel/innere-hitze-regulieren-warum-balance-swing-im-sommer-besonders-gut-tut.html

24/06/2026

Was für ein Wochenende voller Herz, Energie und echter Stärke.

Am Samstag fand unsere Balance Swing™️ Trainerprüfung statt – und ich bin immer noch tief bewegt.

📖 Der Tag begann mit der theoretischen Prüfung, die Wissen, Konzentration und ein tiefes Verständnis für das Balance Swing™️-Konzept gefordert hat. Jede Einzelne hat gezeigt, wie viel Leidenschaft und Bewusstsein hinter diesem Training steckt.

🏃🏼‍♀️ Danach ging es in die praktische Prüfung – und hier standen Technik, Übungsausführung und natürlich der Spaß im Vordergrund. Genau das, was Balance Swing™️ ausmacht: präzise Bewegung, Körpergefühl, Leichtigkeit und diese besondere Freude, die entsteht, wenn man auf dem Mini‑Trampolin schwingt.

🥵 Und dann war da noch die Hitze.
Ja, es war wirklich heiß.
Aber niemand hat aufgegeben.
Alle haben bis zum Schluss durchgezogen – mit Fokus, Humor, Teamgeist und dieser unverwechselbaren Balance Swing™️‑Energie, die man einfach spürt.

❤️ Und das Schönste: Alle haben bestanden.

Wir feiern jetzt neue Trainerinnen, neue Kurse und so viel frische Energie, die in Studios, Gruppen und Herzen weiterfließen wird.
Ich bin unglaublich stolz auf euch. 💕👐🏻
Danke für euren Mut, eure Offenheit und euren Einsatz.

Das war ein Tag voller Glückshormone – und der Start in etwas richtig Großes. ⬆️💯🔝

17/06/2026

*** Melonen‑Lotus‑Drink – Sommerleicht & Herzöffnend *** ☀️🌿💛

Die Natur steht jetzt in voller Kraft: mehr Wärme, mehr Licht, mehr Lebensfreude. Im Sommer entfaltet sich das Feuer‑Element – unser Herz wird offener, das Chi bewegt sich nach außen, wir sind lebendiger, kommunikativer, durchlässiger. Genau jetzt lohnt es sich, den Körper mit etwas zu unterstützen, das kühlt, befeuchtet und das Herz‑Shen beruhigt. ❤️☯️

Dafür ist dieses Getränk ideal: Melonen‑Lotus‑Drink mit Zitronenmelisse. Ein erfrischendes, natürlich leichtes Sommergetränk, das Hitze ausleitet, die Mitte schützt und dein Herz in Balance hält.

Warum es jetzt besonders gut wirkt:
🍉 Wassermelone leitet Hitze aus und befeuchtet die Körpersäfte – sie entlastet Herz und Dünndarm, wenn das Feuer zu stark lodert.
🌸 Lotusblüte beruhigt das Herz‑Shen und klärt den Geist – perfekt, wenn du innere Ruhe und emotionale Klarheit brauchst.
🌿 Zitronenmelisse entspannt das Leber‑Chi und harmonisiert die sommerliche Aufwärtsenergie.
🍋 Zitrone erzeugt Säfte, erfrischt und unterstützt Milz & Magen, ohne zu kühlen.
🍯 Ein Hauch Honig oder Reissirup schützt die Mitte und rundet die kühlenden Zutaten sanft ab.

Der Sommer ist da – und mit diesem Drink kannst du seine Energie bewusst nutzen, statt dich von der Hitze überrollen zu lassen. 💛🔥🌿

➡️ Swipe für Zutaten, Zubereitung und Wissenswertes über die Wirkung der einzelnen Komponenten.

Speichere dir das Rezept ab, wenn du deinem Körperbei der Hitze etwas Gutes tun möchtest.

09/06/2026

Stressabbau darf leicht sein – und rhythmisch. 🎶🎵🎶

‼️Wenn der Alltag dich fordert, hilft Bewegung, die den Körper beruhigt statt antreibt. Balance Swing™️ nutzt sanftes Schwingen, Atmung und Rhythmus, um Stressenergie abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. ❤️

Jede Schwingung wirkt wie ein Reset für Körper und Geist:
✔ Entladung von Stressenergie
✔ Beruhigung des Nervensystems
✔ Tiefere & ruhige Atmung
✔ Gefühl von Gelassenheit

Das Mini‑Trampolin aktiviert natürliche Mechanismen, die dein Körper seit Jahrtausenden kennt. Spannung löst sich, die Atmung vertieft sich, und du findest zurück in deinen eigenen Rhythmus. Kein Druck, kein „höher, schneller, weiter“ – sondern Bewegung, die dich wirklich zur Ruhe bringt.

Bring Körper, Geist & Seele in Balance durch einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe. ☯️🏃🏼🧘

➡️ Weitere und ausführliche Details dazu findest Du in unserem Blogartikel:
www.balance‑swing.de/de/blog/blogartikel/wie-du-mit-balance-swing-stress-abbaust.html

27/05/2026

Was für ein Tag! 🥰❤️

Anfang Mai durfte ich einige Balance Swing™️‑Trainerinnen begrüßen – voller Energie, Neugier, Herz und echter Begeisterung für Bewegung, die gut tut. Unsere Fortbildung stand ganz im Zeichen eines Themas, das uns alle betrifft: Stress – und wie wir ihn über Bewegung regulieren können. 😀

Wir haben gehört, wie Stress sich im Körper zeigt und auch wie viel sich verändert, wenn wir beginnen, Stress auszuschwingen statt ihn wegzudrücken. Sanfte, rhythmische Bewegungen beruhigen das Nervensystem, bringt das Chi in Fluss und schenkt dem Körper genau das, was er in stressigen Zeiten braucht. 🔋🍀

In zwei intensiven Masterclasses haben wir neue Übungen, Varianten und Übungsideen erarbeitet, die gezielt dabei helfen, Stress aus dem Körper auszuschwingen, den Atem zu vertiefen und das Nervensystem zu beruhigen. 🏃🧘🏻☯️

Es war sehr inspirierend zu sehen, wie viel Wissen, Erfahrung und Herz jede von euch mitbringt – und wie offen ihr seid, euch weiterzuentwickeln, zu wachsen und neue Impulse in euer Training mitzunehmen.

Danke für eure Energie, eure Fragen, euren Humor und eure Bereitschaft, tiefer zu gehen. Ich hoffe, diese neuen Übungen helfen Euch und Euren TeilnehmerInnen, Balance Swing™️ als Mechanismus zu nutze, um langfristig besser mit Stress umgehen zu können.❤️🥰

Balance Swing™️ bedeutet nicht nur Bewegung. Es bedeutet Verbindung zu sich selbst, Regulation von Körper, Geist und Seele und mehr Energie im Alltag!

Alle Fotos findet ihr hier: https://www.balance-swing.de/de/mediengalerie/trainerworkshops/trainerworkshop-erding-2026-mai.html

19/05/2026

Der Frühling steht in der Traditionellen Chinesischen Medizin für das Element Holz. 🌸💚🍀1️⃣

Es symbolisiert Neubeginn, Wachstum und Ausrichtung – so wie die Natur sich jetzt aufrichtet, öffnet und voller Kraft in einen neuen Zyklus startet.

In dieser Jahreszeit stehen Leber und Gallenblase im Mittelpunkt. Sie unterstützen uns dabei, Energie frei fließen zu lassen, Entscheidungen zu treffen und innere Klarheit aufzubauen – körperlich, geistig und emotional.

Leber – der freie Fluss des Qi:
Sie sorgt dafür, dass Energie, Emotionen und Kreativität ungehindert fließen können. Eine starke Leberenergie schenkt uns Gelassenheit, Flexibilität und klare Visionen.

Gallenblase – Mut und Entscheidungskraft:
Sie hilft uns, klare Schritte zu gehen, uns auszurichten und mutig neue Wege zu wählen.
Wenn das Holz‑Element aus dem Gleichgewicht gerät, kann sich das durch Gereiztheit, Stagnation oder innere Unruhe zeigen.

➡️ Swipe durch den Post und entdecke, wie du dich im Frühling stärken kannst – und welchen wunderbaren Mehrwert dir Balance Swing™️ dabei bietet!

Der Frühling lädt dich ein, dich aufzurichten, Raum zu schaffen und mit neuer Klarheit in dein Wachstum zu starten.

12/05/2026

Fühlst du dich seit Wochen oder sogar Monaten ständig erschöpft? 😴🥱🪫
Dieses Gefühl, als würde dein Körper einfach nicht „hochfahren“, egal wie viel du schläfst oder wie sehr du dich bemühst?

Dauermüdigkeit ist ein Zeichen, dass dein System überlastet ist – Stoffwechsel, Hormone, Entgiftung, Nervensystem. Alles arbeitet, aber oft nicht im Einklang.
Und genau hier darfst du dir Unterstützung schenken.

Balance Swing™️ hilft deinem Körper, wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu finden. 🔋🤩☯️

Mit den federnden, rhythmischen Bewegungen auf dem Mini‑Trampolin: aktivierst du deinen Stoffwechsel, damit dein Körper wieder in Schwung kommt unterstützt du die natürliche Entgiftung, die im Frühling besonders wichtig ist reduzierst du Stresshormone, die Müdigkeit und Erschöpfung verstärken bringst du dein Nervensystem in Balance, damit du dich wieder klarer und leichter fühlst

Balance Swing™️ – Dein Reset für Körper, Geist und Seele.
Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr du. 👍🏻🍀

28/04/2026

Frühlingsenergie für dein Training – jetzt 20 % auf alle Musik‑CDs!

Der Frühling ist die Zeit, in der alles wieder in Bewegung kommt – draußen in der Natur und tief in unserem Inneren. Genau jetzt ist der perfekte Moment, deinen Körper sanft zu aktivieren, dein Qi in Fluss zu bringen und dich wieder mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden. 🌸🏃🏼‍♀️🔋

Unsere Balance Swing™️ Musik ist dafür gemacht, dich zu tragen:
Sie öffnet Räume, strukturiert deine Bewegungen, beruhigt deinen Geist und schenkt dir genau die Schwingung, die du brauchst, um leichter durch deinen Tag zu gehen.

‼️ Für kurze Zeit erhältst du 20 % Rabatt auf alle Musik‑CDs.
Ob für dein eigenes Training, deine Kurse oder kleine Energie‑Inseln zwischendurch – die Musik unterstützt dich dabei, tiefer zu atmen, weicher zu werden und wieder mehr bei dir anzukommen.

🌸 Lass dich vom Rhythmus tragen.
🌸 Lass dein Chi tanzen.
🌸 Lass den Frühling in deinen Körper.

➡️ Jetzt entdecken & sparen: https://shop.balance-swing.de/de/CDs/

22/04/2026

Die Natur ist schon mitten im Aufblühen: mehr Licht, mehr Bewegung, mehr Aufwärtsenergie. ☀️🏃🏼‍♀️🔋

Auch in uns beginnt das Element Holz zu arbeiten – das Chi nimmt zu: wir werden kreativer, wacher, sensibler. Genau jetzt lohnt es sich, den Körper mit etwas zu unterstützen, das erdet, harmonisiert und das Leber‑Chi sanft begleitet. ❤️☯️

Dafür ist dieses Rezept ideal:
Süßes Hirse‑Apfel‑Pfännchen mit Zitronenmelisse
Ein warmes, natürlich süßes Gericht, das deine Mitte stärkt und gleichzeitig die Frühlingsenergie in Balance hält.

Warum es jetzt besonders gut wirkt:
🌾 Hirse stabilisiert das Milz‑Chi und gibt dir eine ruhige, klare Basis für den Tag.
🍎 Apfel bringt Frische ins Holz‑Element und hilft, das aufsteigende Yang zu regulieren.
🌿 Zitronenmelisse entspannt das Leber‑Chi – perfekt, wenn der Frühling innerlich etwas Druck macht.
✨ Zimt wärmen sanft und unterstützen die Verdauung, ohne Hitze zu erzeugen.
❤️ Rosinen oder Goji-Beeren nähren Yin und Blut, damit du dich trotz Frühlingsschwung zentriert fühlst.

Der Frühling ist schon da – und mit diesem Pfännchen kannst du seine Energie bewusst nutzen, statt dich von ihr überrollen zu lassen. Ein kleines Ritual, das dich morgens erdet und gleichzeitig öffnet.

➡️ Swipe für Zutaten, Zubereitung uns Wissenswertes über die Zutaten.

Speichere dir das Rezept ab, wenn du deinem Körper in dieser Jahreszeit etwas Gutes tun möchtest.

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Telefon

+498980927170

Webseite

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