Open Air Fitness (OAF) ist funktionelles Personal Group Training an der frischen Luft. Open Air Fitness steht für:
- Intensive Workouts im Freien statt Gerätetraining & Fitnessstudio-Atmosphäre
- Umfassende & persönliche Unterstützung durch deinen Trainer
- Athletisches & funktionelles Ganzkörpertraining
- Spaß & Motivation in der Gruppe
- Schnelle & sichtbare Erfolge
Hier trainierst du deine:
• Ausdauer
• Kraft
• Beweglichkeit
• Schnelligkeit
• Koordination und
• Balance. Neben Körpergewichtsübungen nutzen wir im Training auch speziell für funktionelle Übungen geeignetes Trainingsequipment wie das TRX-Schlingensystem, X-Co’s, Medizinbälle, Springseile, Kettelbells, Battel Ropes und Power Bands. Durch die intensive Betreuung und die kleine Gruppe wirst du schnellen Anschluss an die Trainingsmethode finden, auch wenn du deiner Meinung nach „total unsportlich“ bist. Gleichzeitig werden aber auch Athleten und fortgeschrittenen Sportler optimal gefordert. Die Übungen und Workouts werden an die Fähigkeiten und an das Fitness-Level eines jeden angepasst. Somit beginnt jeder sein Training auf dem richtigen Level. Unser Motto:
TRAIN HARD - FEEL GOOD! Ab nach draußen, wir sehen uns!
