Safe in the City - Akademie

Safe in the City - Akademie Nr. 1 in München | Kurse und Seminare | Schutz vor sexualisierter Gewalt | Sicher unterwegs im ÖPNV | www.safeinthecity.de (Shop) www.safeinthecity-akademie.de

Stay safe! 💪Heute fand wieder unser Selbstverteidigungskurs für Frauen statt. Mindset, klare Körpersprache, klare Grenze...
13/06/2026

Stay safe! 💪

Heute fand wieder unser Selbstverteidigungskurs für Frauen statt. Mindset, klare Körpersprache, klare Grenzen setzen und im Ernstfall Widerstand leisten waren die zentralen Themen des Tages. Gerade falsche Höflichkeit und das damit verbundene passive Verhalten sind oft der Anfang übergriffiger Situationen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig klare Signale zu setzen!

Alle Teilnehmerinnen waren voll engagiert und haben die Lernziele durch die praktischen Übungen aktiv verinnerlicht – und natürlich kam auch der Spaß beim Auspowern nicht zu kurz! 👏🔥

Ein großes Dankeschön an Kirsten und unseren Akademieleiter Andreas für ihren tollen Einsatz!

Du willst beim nächsten Mal dabei sein? 👇
Der nächste Kurs findet am 27. Juni (Samstag 10-13 Uhr) statt – aktuell haben wir nur noch freie Plätze! Infos & Anmeldung: Findest du direkt auf unserer Homepage. Siehe Link: https://safeinthecity-akademie.de/kurse/selbstverteidigung-frauen/

24/05/2026

UNSER GESCHENKSET Es geht nicht um Angst, es geht um deine Power. Wir finden nämlich: Jede Frau sollte sich zu jeder Uhrzeit absolut sicher und selbstbestimmt durch ihre Stadt bewegen können.

Genau deshalb haben wir monatelang getüftelt, um dir nicht nur ein einzelnes Gadget in die Hand zu drücken, sondern ein perfekt abgestimmtes Rundum-Set zu kreieren – verpackt in unserer Safe in the City Geschenkbox. 🎁

Das perfekte Geschenk für dich selbst, deine beste Freundin, Schwester oder Mama. Weil Liebe manchmal bedeutet, dem anderen ein Stück Freiheit und Sicherheit zu schenken.

Was im Set steckt:

🔊 Unser 130 dB Taschenalarm: Extrem laut, vertreibt Angreifer sofort und kommt mit integrierter Taschenlampe.

📘 Das Guide-Booklet: Vollgepackt mit wertvollen, psychologischen Tipps gegen Catcalling und für Selbstbehauptung.

🖤 Das Affirmations-Armband: Dein täglicher, stylischer Reminder an deine eigene Power („I am strong“).

💌 Eine hochwertige Postkarte: Mit Herz-Motiv – perfekt für ein paar persönliche Worte beim Verschenken.

Dieses Set schenkt ein gutes Gefühl auf jedem Heimweg. ✨

➡️ Tu dir oder deinen Lieblingsmenschen etwas Gutes. Link in der Bio.

www.safeinthecity.de

✨ Stark. Wachsam. Selbstbewusst. ✨Ein starkes Mindset, eine klare Körpersprache und ein geschärftes Gefahrenradar – das ...
23/04/2026

✨ Stark. Wachsam. Selbstbewusst. ✨

Ein starkes Mindset, eine klare Körpersprache und ein geschärftes Gefahrenradar – das sind entscheidende Faktoren, um dein Risiko für sexuelle Übergriffe zu verringern.

Am Samstag fand wieder unser Selbstverteidigungskurs für Frauen statt 💪 Und natürlich kam auch das Auspowern nicht zu kurz: Beim Boxdrill konnten die Teilnehmerinnen so richtig Dampf ablassen! 🔥👊

Ein großes Dankeschön an unsere Trainerin Kirsten für ihren tollen Einsatz! Die Kursleitung hatte Akademieleiter Andreas Ertl.

📅 Der nächste Frauenkurs findet am 13.06.2026 statt – wir freuen uns schon jetzt darauf!

Warum Auspowern für Teenager so wichtig ist – Next Level Defence 👊🔥Am Mittwoch stand AUSPOWERN im Mittepunkt des Unterri...
23/04/2026

Warum Auspowern für Teenager so wichtig ist – Next Level Defence 👊🔥

Am Mittwoch stand AUSPOWERN im Mittepunkt des Unterrichts.

Bewegung hilft Teenager Stress abzubauen und ihre Energie sinnvoll zu nutzen. Körperliche Aktivität sorgt für mehr Ausgleich, bessere Konzentration. Gleichzeitig wächst das Selbstbewusstsein: Teenager erleben ihre eigene Stärke und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Und ganz nebenbei lernen sie im Kampfsport, Eigenschutz Teamgeist, Respekt und den Umgang mit Herausforderungen.

Am besten gleich anmelden und Training online buchen. Siehe Bio ...☝

VERTEIDIGE NICHT DEIN EGO – wahre Stärke bedeutet, klug zu handeln! 💡Viele Jungs glauben, dass sie niemals Schwäche zeig...
23/04/2026

VERTEIDIGE NICHT DEIN EGO – wahre Stärke bedeutet, klug zu handeln! 💡

Viele Jungs glauben, dass sie niemals Schwäche zeigen dürfen. Filme und Social Media vermitteln oft das Bild, dass man sich „durchkämpfen“ muss, um Respekt zu ernten. Doch die Wahrheit ist: Es erfordert oft viel mehr Mut und Selbstbeherrschung, einem Konflikt klug aus dem Weg zu gehen, als sich darauf einzulassen.

Im Rahmen unserer Schulkooperationen fand am Dienstag wieder ein dreistündiger Gewaltpräventionskurs speziell für Jungs statt. 👊💪

Unsere Schwerpunkte:
• Gefahren im öffentlichen Raum frühzeitig erkennen.
• Selbstbewusstes Auftreten statt Einschüchterung.
• Umgang mit Provokationen und gezielter Einsatz von Körpersprache.
• Einfache, alltagstaugliche Techniken zum Eigenschutz.
Echte Stärke braucht keine Fäuste – sie beginnt im Kopf!

Heute, am Samstag, hatten wir einen offenen Kurs für Mädchen im Alter von 13 bis 15 Jahren! 💛Im Fokus: Sicher unterwegs ...
28/03/2026

Heute, am Samstag, hatten wir einen offenen Kurs für Mädchen im Alter von 13 bis 15 Jahren! 💛

Im Fokus: Sicher unterwegs im ÖPNV und das richtige Verhalten bei sexualisierter Gewalt. Gerade junge Mädchen erleben leider oft, dass Unsicherheit ausgenutzt und ein klares „Nein“ nicht respektiert wird.

Neben der Stärkung des Mindsets und der Einschätzung von Gefahrensituationen standen Körpersprache, taktisches Verhalten und effektiver Selbstschutz auf dem Programm.

Das Highlight waren die Box-Drills – hier konnten sich alle Mädchen so richtig auspowern! 💪

Ein Dankeschön an die Ausbilderinnen Anna für die tolle Unterstützung. Die Leitung hatte Andreas Ertl.

Schulprojekt: Sicher unterwegs in München! 😊Am Dienstag hatten wir gleich mehrere Schulklassen in unserer Akademie zu Ga...
27/03/2026

Schulprojekt: Sicher unterwegs in München! 😊

Am Dienstag hatten wir gleich mehrere Schulklassen in unserer Akademie zu Gast. Diesmal waren die 8. Jahrgangsstufen vor Ort, um sich intensiv mit dem Thema Sicherheit im ÖPNV auseinanderzusetzen.
Neben der Einschätzung von Gefahrensituationen, Körpersprache und taktischem Verhalten wurde auch effektiver Selbstschutz vermittelt.

Das Highlight waren natürlich die Box-Drills – hier konnten sich alle Teenager so richtig auspowern! 💪

Ein riesiges Dankeschön an das Ausbilder-Team David, Justus, Anna und Jasmin für die großartige Unterstützung. Die Leitung hatte Akademieleiter Andreas Ertl.

Wie schnell die Zeit vergeht! Hier ein paar Impressionen aus unseren Kursen in dieser Woche.Der Schwerpunkt lag bei den ...
21/03/2026

Wie schnell die Zeit vergeht! Hier ein paar Impressionen aus unseren Kursen in dieser Woche.

Der Schwerpunkt lag bei den verschiedenen Gruppen aus unterschiedlichen Schulen auf dem Thema „Sicherer Schulweg & sichere Mobilität in der Stadt“. Die Schülerinnen lernen bei uns einfache und klare Verhaltensstrategien, um sich sicher im urbanen Umfeld zu bewegen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und im Ernstfall selbstbewusst zu reagieren.

Mehr Infos zu unserem Programm für weiterführende Schulen findet ihr auf unserer Homepage. ☝️ Siehe oben …

Stay safe! 💪Heute fand wieder unser Selbstverteidigungskurs für Frauen statt. Mindset, klare Körpersprache, klare Grenze...
14/03/2026

Stay safe! 💪Heute fand wieder unser Selbstverteidigungskurs für Frauen statt. Mindset, klare Körpersprache, klare Grenzen setzen und im Ernstfall Widerstand leisten waren die zentralen Themen.

Gerade falsche Höflichkeit und das damit verbundene passive Verhalten sind oft der Anfang übergriffiger Situationen. Umso wichtiger ist es, frühzeitig klare Signale zu setzen.
Alle Teilnehmerinnen waren voll engagiert, haben die Lernziele durch die Übungen aktiv verinnerlicht – und natürlich kam auch der Spaß beim Auspowern nicht zu kurz. 👏👊

Großen Dank an Kirsten und Akademieleiter Andreas für ihren tollen Einsatz! Der nächste Kurs findet am 18. April statt – aktuell haben wir noch 6 freie Plätze. Infos findet ihr auf unserer Homepage. Siehe Link oben.☝


Gestern fand wieder einer unserer Kompaktkurse für Schülerinnen und Schüler statt.🔥Diesmal durften wir eine Mädchengrupp...
13/03/2026

Gestern fand wieder einer unserer Kompaktkurse für Schülerinnen und Schüler statt.🔥Diesmal durften wir eine Mädchengruppe der Jahrgangsstufen 5 und 6 bei uns begrüßen. Thema des Trainings: Sicherer Schulweg & sichere Mobilität in der Stadt. Die Schülerinnen lernen bei uns einfache und klare Verhaltensstrategien, um sich sicher im urbanen Umfeld zu bewegen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und im Ernstfall selbstbewusst zu reagieren.

Mehr Infos zu unserem Programm für weiterführende Schulen findet ihr auf unserer Homepage. ☝siehe oben ...

Ein großes Dankeschön auch an unser Ausbilder-Team Anna und Justus sowie an unseren Akademieleiter Andreas für den tollen und engagierten Einsatz! 😊

Adresse

HofmannStr. 7b
Munich
81379

Öffnungszeiten

Montag 15:30 - 20:30
Dienstag 15:30 - 21:00
Mittwoch 15:30 - 20:30
Freitag 15:30 - 20:30

Telefon

+4915150412280

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