Real Defense Munich

23/11/2019

https://www.youtube.com/watch?v=jAh0cU1J5zk

This is an 8-minute "Slice" or variation from Lesson 4 of our new women's self-defense program, Women Empowered 2.0. The complete lesson is 62 minutes long a...

05/04/2018

https://www.youtube.com/watch?v=_s-L7YhZdxY

Клуб миксфайта MMA-KEGI Alexandra Albu is a Russian Mixed Martial Arts practitioner. She is from Moscow, Russia and currently is training at the MMA -KEGI cl...

06/11/2017

https://www.youtube.com/watch?v=qWy_aOlB45Y

Calorie burn + info + printable workout @ http://bit.ly/1DzB8Se 8 Week Fat Loss Programs & Meal Plans @ http://bit.ly/13EdZgX Keep up with us on facebook @ h...

10/10/2017

https://www.facebook.com/tkm/videos/1081312671962304/

05/10/2017

05/10/2017

Der Wunsch: ein definierter, schönerer Körper. Das bedeutet ganz oft: Muskeln auf- und Fett abbauen. So gehst du das am effektivsten an.

01/10/2017

https://www.facebook.com/GracieBreakdown/videos/764551703719659/

27/09/2017

https://www.facebook.com/seen.everything/videos/1053642864740250/

25/09/2017

https://www.facebook.com/RDXSports/videos/1311926215522321/

25/09/2017

https://www.facebook.com/learnselfdefensenow/videos/624146544463142/

12/03/2016

Real Difence Munich

wir bieten ein speziell für Frauen entwickeltes Selbstverteidigungstraining an. Die Techniken sind für den Gebrauch in realen Situationen optimiert und nutzen die Kraft und Bewegung des Angreifers.
Durch den Kurs lernt „frau“ wie man sich bewegen und verteidigen kann. Das erhöht einerseits die Sicherheit im Alltag und stärkt das Selbstbewusstsein. Andererseits trainiert man den eigenen Körper und tut sich selbst gut.