20/01/2026
✨ NEU - Trampolin Barre mit Simona ✨
Trampolin Barre verbindet die Leichtigkeit des Trampolins mit der präzisen Kraft aus Barre und Pilates. Dieses einzigartige Workout trainiert deinen Körper mit kontrollierten, fließenden Bewegungen – gelenkschonend, effektiv und voller Energie.
Das erwartet dich:
Auf dem Mini-Trampolin erlebst du ballettinspirierte Jumping-Sequenzen, die im aeroben Bereich bleiben (also der Bereich in dem der Körper bevorzugt Fett als Energiequelle nutzt). Das bedeutet: Du bewegst dich dynamisch und rhythmisch, aber ohne hohe Belastungsspitzen – ideal, um gelenkschonend Ausdauer, Koordination und Körperkontrolle zu trainieren. Die Mischung aus sanften, rhythmischen Sprüngen, isometrischen Haltepositionen und Barre-inspirierten Bewegungsflows sorgt für ein intensives, aber schonendes Training – ideal zum Formen und Straffen.
Mit Equipment – wenn du möchtest
Wir nutzen je nach Einheit u.a.: leichte Gewichte, Resistance Bands und Pilates-Bälle. Alles ist optional – du entscheidest selbst, ob du mit oder ohne Zusatzgeräte trainierst.
Come and feel the burn 🔥
Mo 8 Uhr, Fr 9 Uhr und So 9.15 Uhr / Anmeldung: Link in Bio bei "Anmeldung" oder über Wellpass/Wellhub/USC
Simonas tänzerischer Werdegang begann als Vierjährige im Ballettsaal. Während der folgenden acht Jahre nahm sie regelmäßig an Kinderballettaufführungen (u. a. im Hotel Bayerischer Hof, Gasteig) teil. Mit 12 Jahren entschied sie sich gegen die Spitzenschuhe und widmete sich intensiv den Tanzstilen Jazz-, Show- und Musical-Dance. Hier sammelte sie später auch erste Erfahrungen als Trainerin. Simona war außerdem Mitglied einer HipHop-Formation (Bayrische und Deutsche Meisterschaft)
