Sophia Thora

Sophia Thora Yoga, Mental/Life Coaching, Funktionelles Training im Herzen von München. Gruppen, Privat und Firmen.

Unseren Stundenplan, weitere Informationen und Preise findet ihr unter www.strong-balance.com und in unserer Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/697095393761117/

Veränderung entsteht dann, wenn wir alle Ebenen in den Prozess integrieren - das ist die Basis meines Trias Alignment An...
13/06/2026

Veränderung entsteht dann, wenn wir alle Ebenen in den Prozess integrieren - das ist die Basis meines Trias Alignment Ansatzes und der Grund warum ich Coaching, Yoga, Breathwork und Energetik vereine. Für meinen eigenen Weg und in meiner Arbeit.

Alle Infos unter www.sophiathora.de

10/06/2026

Es gibt einige Bereiche in denen wir wirklich fremdbestimmt sind. Aber es sind so viel weniger als wir denken und vor allem haben wir so viel mehr freie Wahlmöglichkeiten als es manchmal erscheint.

Sie zu sehen führt in meiner Erfahrung dazu, dass wir uns entspannen können - und das ist der erste Schritt um uns Selbstbestimmt und ermächtigt zu fühlen🤍✨

Wenn ich mir über meine Zukunft Gedanken mache frage ich mich nicht:“Was will ich in meinem Leben erreichen?”Auch nicht ...
08/06/2026

Wenn ich mir über meine Zukunft Gedanken mache frage ich mich nicht:

“Was will ich in meinem Leben erreichen?”

Auch nicht “Wann komme ich an?”, “Wo finde ich Sicherheit, Zugehörigkeit, Geborgenheit?”

Sondern ich frage mich:
✨“Was will ich alles erlebt haben?”✨

Probiere es mal aus, macht einen großen Unterschied🤍

Transformation Retreat 🤍zusammen mit .rexha 🗓️28. - 31. Oktober,📍Finca Hotel Son Gener, MallorcaÜber das Retreat:Für den...
07/06/2026

Transformation Retreat
🤍zusammen mit .rexha
🗓️28. - 31. Oktober,
📍Finca Hotel Son Gener, Mallorca

Über das Retreat:

Für den Rückzug aus dem Alltäglichen, um zurück zum Wesentlichen zu finden, wählen wir für unsere Yoga Retreats unberührte und magische Orte – eingebettet in der Natur –, an denen du direkt nach deiner Ankunft die frische Luft einatmen und den „Slow Motion Button“ drücken kannst.

Voneinander lernen. Sich führen lassen. Loslassen. Verbundenheit erfahren. Entspannen. Bewegung. Sanft und kraftvoll, jeden Tag. Die Sinne schärfen. Nach Innen kehren. Genießen. Slow Living. Design und Ästhetik im Außen innen wirken lassen. Atmen. Ganz bewusst. Hier sein. Im Jetzt ankommen. So wirst du dich bei unseren Yoga Retreats fühlen.

Im Transformation Retreat widmen wir uns Schattenarbeit und laden das Unbekannte, Schmerzhafte oder bislang Abgelehnte in dir ein, wieder zu dir zurückzukehren und in Bewusstsein, Licht und Selbstliebe integriert zu werden. Wir arbeiten mit intensiven energetischen Prozessen, Kundalini-basierten Praktiken und Tools, die tief im Unterbewusstsein wirken. Dieses Retreat ist für Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen und innerlich weiterzugehen – getragen von einem vertrauten Feld und einer gemeinsamen Sprache.

Wir freuen uns auf dich✨🦋

05/06/2026

Dieses Thema ist sehr präsent bei mir im Juni.
Persönlich, sowohl als auch in meinem Coachings🙏

Und so unangenehm es ist, sich damit auseinanderzusetzen und die Verantwortung wieder richtig zu stellen so dankbar bin ich dafür.

Denn die Energie, Freiheit und Leichtigkeit die dadurch frei werden ist immens. Kick of für ein nächstes Kapitel✨✨✨

Wie geht es dir damit?

…die Frage ist nur für wen?Es fühlt sich vielleicht erstmal seltsam an. Aber mit einem „Ja“ passiert manchmal genau das ...
03/06/2026

…die Frage ist nur für wen?

Es fühlt sich vielleicht erstmal seltsam an. Aber mit einem „Ja“ passiert manchmal genau das was wir eigentlich mit dem „Nein“ bewirken wollten.

Weil wir so loslassen können🪄

Probiers mal aus, ob dir diese Perspektive hilft.

Mai Recap & Life Update1. Der Mai war wie eine Reise aus dem Druck in eine neue Leichtigkeit. Die können wir übrigens gu...
02/06/2026

Mai Recap & Life Update

1. Der Mai war wie eine Reise aus dem Druck in eine neue Leichtigkeit. Die können wir übrigens gut gebrauchen im Juni, denn das Thema für diesen Monat heißt: Falsche Verantwortungen loslassen 2.0. (Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, abonniere meinen Newsletter.)

2. Startschuss war mein Papa im Krankenhaus und meine Welt, die kurz stillstand. Zu einem Zeitpunkt, an dem ich bereits so viel in meinem Arbeitsleben verändert hatte, dass genug Zeit da war, um ganz für ihn da zu sein und meine Emotionen zu verdauen.

3. .space Opening und der Beginn davon, mich hier schon nach den ersten Sessions zu Hause zu fühlen.

4.& 5. Die ersten Sessions und mein besonderes Highlight: dass (mein Partner) jetzt auch hier unterrichtet

6.& 7. Rio-Reunion mit . Natürlich nicht ohne kreatives Projekt ...

8…. das Shooting im Space mit so wundervollen Frauen und Männern. DANKE!

9. Ich bringe mir gerade selbst Gitarre spielen bei und freue mich darauf, bald mit euch Kirtans machen zu können. Wer ist dabei?

10. Letztes Transformation Day Retreat vor dem Sommer. Ich freue mich auf die nächste Saison ab Herbst.

11. Einiges an Transformation gab es auch noch einmal für mich in diesem Monat. Viele alte Muster, die noch einmal kurz Hallo gesagt haben, einsortiert und losgelassen werden wollten. Ich bin sehr dankbar für die Menschen an meiner Seite, die mich begleiten.

12.–14. Neben Zeit für meinen Papa gibt es auch endlich wieder mehr Zeit für meine Freunde. Ich genieße diese neue Freiheit in vollen Zügen und plane natürlich regelmäßig zu viel.

15. Deswegen bleiben Bali und ich auch manchmal bis mittags im Betti.

16. Bali ist 7 geworden. Könnt ihr euch das vorstellen? Sie ist jetzt älter und weiser als ich.

17. Aber der Mai ist vor allem der Monat, der mir gezeigt hat, wie viel ich halten kann, wenn ich darauf achte, dass es im Alignment mit mir selbst ist. Und dass ich es geschafft habe, mich aus Druck und nie enden wollenden Problemen und Aufgaben zu befreien und meine Arbeit wieder so zu gestalten, dass sie sich wirklich leicht anfühlt.
Ich freue mich auf den Sommer mit euch!

Meine Stunden im Juni ☀️Ich freue mich auf den Sommer mit euch!Buchung über meine Website oder über Wellpass möglich.Mel...
01/06/2026

Meine Stunden im Juni ☀️

Ich freue mich auf den Sommer mit euch!

Buchung über meine Website oder über Wellpass möglich.

Melde dich gerne, wenn du Fragen hast.

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Wagmüllerstraße 21
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80538

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