Wie sind die Öffnungszeiten?

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Munich Health Sportsclub

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Ihre aktive Physiotherapie München mit modernsten Trainingsgeräten zentral gelegen im Glockenbachviertel. Trainingsgeräten und bestens ausgebildete Therapeuten.

Auf 550 qm bieten wir Ihnen einen medizinischen Trainingsbereich mit elektr. Trainiere jetzt mit dem Besten aus 2 Fitnesswelten:
voll vernetzte intelligente Kraftgeräte von eGym und
klassische freie Grundübungen an Lang- und Kurzhanteln

Bei uns trainierst du in freundlich familiären Atmosphäre unter Freunden. Und das schon seit 1982. Vereinbare noch heute dein persönliches Probetraining! Dein Munich Health Team

23/08/2026

Ein neues Kapitel bei MUNICH HEALTH.

02.09.26 · 19:10 Uhr
Infoabend bei MUNICH HEALTH

Was sich verändert? Das erfahrt ihr im Reel. 👆

Anmeldung per DM, direkt im Studio oder bei unseren Trainern.

18/08/2026

SOMETHING IS COMING 👀

27/07/2026

Stress ist nicht gleich Stress. ⚡️

Unser Körper braucht Belastung, um sich anzupassen und stärker zu werden. 💪
Training, Lernen oder gezielte körperliche Reize können genau diesen positiven Stress auslösen.

Problematisch wird es, wenn Stress zum Dauerzustand wird und die notwendige Erholung fehlt. 🧠💤 Denn genau dann können Gesundheit, Leistungsfähigkeit und auch dein Training darunter leiden.

Die entscheidende Frage ist also nicht nur: Wie viel trainierst du?
Sondern: Wie gut regenerierst du? ♻️

Und genau hier setzen wir an. 👀
In den nächsten Wochen nehmen wir euch mit in unsere neue Welt rund um Regeneration & Longevity. ✨

Stay tuned – da kommt etwas Neues. 🤍

16/07/2026

🤍 Heute möchten wir euch Katrin vorstellen.

Seit vier Monaten ist sie Teil unseres Teams – und wir sind unglaublich froh, sie an unserer Seite zu haben.

Mit ihrer Herzenswärme, Empathie und ihrem besonderen Gespür für Menschen schafft sie es, jeden dort abzuholen, wo er gerade steht. Als Personal Trainerin nimmt sie sich die Zeit, genau zuzuhören, individuelle Lösungen zu finden und herauszufinden, welcher Weg für jeden Einzelnen der richtige ist.

Besonders am Herzen liegt ihr, Menschen zu zeigen, dass Fortschritt möglich ist – auch nach Schmerzen, Verletzungen oder herausfordernden Lebensphasen. Ihr Ziel ist es, jeden gesund, nachhaltig und mit Freude an Bewegung an sein persönliches Ziel zu bringen.

Liebe Katrin, schön, dass du Teil von MUNICH HEALTH bist. 🤍

13/06/2026

❤️ HERZSTOLPERN – UND DAS HERZ IST GESUND?

Viele Menschen erleben Herzstolpern, Herzrasen oder ein unangenehmes Druckgefühl im Brustkorb. Die erste Sorge ist oft: „Stimmt etwas mit meinem Herzen nicht?“

Wichtig: Herzbeschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

Ist das Herz jedoch gesund, können die Ursache der Beschwerden manchmal auch in der Brustwirbelsäule, dem Brustkorb, der Muskulatur oder dem Nervensystem liegen.

Langes Sitzen, Bewegungsmangel, eine eingeschränkte Beweglichkeit der Brustwirbelsäule oder eine schwache Rücken- und Schultermuskulatur können die Belastung auf diese Strukturen erhöhen.

Deshalb setzen wir nicht nur auf kurzfristige Maßnahmen wie Mobilisation oder Dehnung.

✅ Brustkorb und Brustwirbelsäule beweglich halten

✅ Verkürzte Strukturen gezielt öffnen

✅ Rücken- und Schultermuskulatur durch Krafttraining stärken

✅ Belastbarkeit durch Medical Training langfristig aufbauen

Denn ein belastbarer Körper reagiert oft anders auf Belastungen als ein Körper, dem Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fehlen.

Kennst du Herzstolpern oder Druckgefühle im Brustkorb, obwohl medizinisch alles abgeklärt wurde?

Schreib es gerne in die Kommentare. 👇

02/05/2026

Die Abnehmspritze funktioniert.
Aber sie hat einen Preis.

Du verlierst nicht nur Fett.
Du verlierst auch Substanz.

Muskelmasse.
Knochendichte.
Leistungsfähigkeit.

👉 Gerade durch das reduzierte Essen
kann es schnell zu Nährstoffmängeln kommen –
und genau das kann langfristig deine Knochengesundheit beeinflussen.

Und jetzt wird’s kritisch:

Viele nehmen ab
ohne Training
ohne Struktur
ohne Plan

Und wundern sich danach über:
Müdigkeit, Jojo-Effekt und einen schwächeren Körper.

Die Wahrheit:
Abnehmen allein macht dich nicht gesund.

Und trotzdem:
Die Spritze kann sinnvoll sein.

Moderne Wirkstoffe greifen gezielt in den Hormonkreislauf ein
und helfen, Hunger zu regulieren.

👉 Viele Ärzte bewerten das mittlerweile positiv.

ABER nur, wenn:
✔ ärztliche Begleitung
✔ Aufklärung
✔ Körpergefühl

UND vor allem:
✔ Krafttraining parallel

Was oft unterschätzt wird:

Wenn du weniger isst,
musst du bewusster essen.

👉 Mehr Protein ist Pflicht
👉 aber genauso wichtig:

• Vitamine
• Mineralstoffe
• Omega-3
• Spurenelemente

In vielen Fällen ist eine gezielte Supplementierung
nicht nur sinnvoll –
sondern notwendig.

👉 Unser Ansatz bei Munich Health:

Wenn du diesen Weg gehst,
dann richtig.

Mit medizinischem Training,
klarer Struktur
und individueller Betreuung.

Denn:
Gesundheit entsteht nicht durch weniger Essen.
Sondern durch das, was du deinem Körper trotzdem gibst.

Was denkst du:
Gamechanger oder Risiko? 👇

26/04/2026

Die meisten denken, uns Physiotherapeuten nervt alles…
Spoiler: tut es nicht. 😄

Hier sind 5 Dinge, die uns wirklich nicht stören 👇

1️⃣ Unrasierte Beine
Ganz ehrlich? Komplett egal.
Wir sind nicht im Kosmetikstudio, sondern schauen auf Funktion – nicht auf Haut.

2️⃣ Du konntest dich vor dem Termin nicht frisch duschen (z. B. nach OP)
Wenn du operiert wurdest oder es einfach nicht geht: alles gut.
Dein Körper hat gerade andere Prioritäten – und genau darum kümmern wir uns.

3️⃣ „Ich bin total unsportlich…“
Perfekt.
Dann haben wir die Chance, dir wirklich von Grund auf zu zeigen, was dein Körper kann.

Und ganz ehrlich: Viele fühlen sich am Anfang unwohl –
zu dick, zu dünn, zu viele Gedanken über den eigenen Körper.
Das verstehen wir.

Aber genau dafür bist du bei uns.
Hier geht es nicht darum, wie du aussiehst –
sondern darum, was dein Körper wieder leisten kann.

4️⃣ „Es tut irgendwie überall ein bisschen weh…“
Du musst kein Anatomie-Profi sein.
Gemeinsam finden wir heraus, wo das Problem wirklich sitzt.

5️⃣ Du bist unsicher oder weißt nicht, ob du alles richtig machst
Das ist literally unser Job.
Du musst nichts können – nur anfangen.

👉 Was uns wirklich wichtig ist:
Dass du kommst. Dass du dranbleibst.
Und dass wir gemeinsam einen Weg finden,
wie du dich wieder schmerzfrei und sicher bewegen kannst.

Speicher dir den Beitrag oder schick ihn jemandem, der sich genau deswegen noch nicht traut 🙌

17/04/2026

👉 Osteoporose passiert nicht erst im Alter.
👉 Sie beginnt schleichend – oft schon ab 30.

Ohne Schmerzen.
Ohne Warnsignal.
Bis etwas bricht.

👩‍⚕️ Vor allem für Frauen kritisch:

Mit den Wechseljahren fällt Östrogen – der wichtigste Schutz für deine Knochen.

➡️ Der Abbau beschleunigt sich massiv.
➡️ Das Risiko steigt. Spürbar? Nein.

🏋️‍♂️ Und jetzt ehrlich:

Spazierengehen reicht nicht.

Ein bisschen Bewegung reicht nicht.

👉 Knochen brauchen Belastung
👉 Knochen brauchen Reize
👉 Knochen brauchen Training
(Studienlage dazu ist eindeutig)

💡 Die Wahrheit:

Wenn du nicht gezielt trainierst,
verlierst du Knochen.

Punkt.

🔥 Fazit:
Du kannst nichts tun.Oder du kannst trainieren.
Beides hat Konsequenzen.

12/04/2026

Ein Tag voller neuer Impulse 🔬✨

Heute waren wir auf den Biohacking Days in Stuttgart unterwegs – und was sollen wir sagen: richtig spannend!

Von Regeneration über Performance bis hin zu Longevity – wir haben vieles ausprobiert, getestet und uns inspirieren lassen. 💡

Unter anderem haben wir auch Hypoxie-Training mit Sauerstoffmaske getestet – ein spannender Ansatz, der z. B. die Anpassungsfähigkeit des Körpers und zelluläre Prozesse beeinflussen kann.
Außerdem haben wir uns mit verschiedenen Atemtechniken und deren Auswirkungen auf den Körper beschäftigt sowie viele weitere Eindrücke aus der Biohacking- und Longevity-Welt gesammelt. 🫁

05/04/2026

Joggen bei Knieproblemen? 🏃🏼‍♀️🦵🏼

Ja – aber nur, wenn du verstehst, was im Knie eigentlich passiert.

Dein Knie ist kein „einfaches Gelenk“.
Es besteht aus:

👉 Knochen (Oberschenkel, Schienbein, Kniescheibe)
👉 Menisken (Stoßdämpfer)
👉 Bändern (Stabilität)
👉 Knorpel (Gleitfläche)

👉 Problem:
Das Knie selbst ist nicht besonders stabil gebaut –
es ist auf die Muskulatur drum herum angewiesen.
Was passiert beim falschen Laufen?

Wenn du:
❌ schlechte oder falsche Laufschuhe trägst
❌ unsauber läufst
❌ oder dein Bein nicht stabil kontrollierst

dann passiert Folgendes:

👉 Dein Knie kippt nach innen oder außen
👉 die Belastung verteilt sich nicht gleichmäßig
👉 Druck auf Knorpel & Meniskus steigt
👉 Reizung & Schmerzen entstehen

Warum Schuhe, Technik & Muskulatur entscheidend sind 👇🏼

👉 Laufschuhe
Beeinflussen, wie dein Fuß aufsetzt – und damit deine gesamte Beinachse
👉 Lauftechnik
Zu große Schritte + hartes Aufkommen = mehr Stress fürs Knie
👉 Muskulatur
Ist dein eigentlicher Schutz fürs Gelenk

Was du aktiv tun solltest:

✔️ Gesäßmuskulatur stärken (stabilisiert dein Knie massiv)
✔️ Beinachse trainieren (Knie bleibt über dem Fuß)
✔️ Fuß- & Sprunggelenk kontrollieren

👉 Klassiker: Single Leg Übungen, Step Downs, kontrollierte Kniebeugen

👉 Wichtig: Nicht das Joggen zerstört dein Knie –
fehlende Kontrolle tut es.
Wenn du dein System stabil machst,
ist Laufen in vielen Fällen trotzdem möglich. 🏃🏼‍♂️

Adresse

Fliegenstr . 10
Munich
80337

Öffnungszeiten

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Dienstag	09:00 - 22:00
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Donnerstag	09:00 - 22:00
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Samstag	10:00 - 16:00
Sonntag	10:00 - 16:00

Telefon

+4989263922

Webseite

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