EZETTHERA - Europäisches Zentrum für Tanztherapie

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EZETTHERA - Europäisches Zentrum für Tanztherapie

Impressum: http://www.tanztherapie-zentrum.de/index.php?cid=3&pid=3 Dadurch ist niemand ganz unabhängig, aber auch nicht ganz abhängig.

Die Systemische Tanztherapie als ganzheitliche Psychotherapie deckt die Choreographie des Lebens auf, um somit Bewegungen, Wahrnehmungen, Empfindungen und Verhalten so zu verändern, dass ein zu-friedenes, selbstbestimmtes Leben gestaltet werden kann. Die Bewegung und die damit verbundenen körperlichen Manifestationen und Konstruktionen der Wirklichkeit repräsentieren das gelebte Leben und die persönliche Interpretation dieses Lebenstanzes. Der Mensch befindet sich immer in einem Beziehungsgeflecht, in dem der Einzelne einen Einfluss auf das Ganze ausübt, und das Ganze das Denken und Fühlen des Einzelnen bestimmt. Denn es lassen sich immer Gestaltungsspielräume entdecken und festgefahrene Verhaltens- und Denkweisen in Bewegung setzen. Jedes Beziehungssystem ist dadurch ständig in Bewegung. Wenn diese Bewegung nicht zugelassen wird, kommt es auch zu einer Erstarrung der Entwicklung des Einzelnen. Daraus ergibt sich die enge Verknüpfung von systemischem Denken und Bewegung. Persönliches Verhalten sehen wir immer in Abhängigkeit von Familien-, Gruppen- und Gesellschaftserfahrungen, die wiederum in Abhängigkeit von den jeweiligen Gegebenheiten sind. Dies schließt auch mit ein, dass wir psychische und physische Schwierigkeiten nicht in starre Krankheitsbilder pressen und nicht von Schuldzu-weisungen sprechen, sondern über die Exploration von Unterschieden nach Lösungen für ein sinnerfülltes Leben suchen. In der Interaktion mit anderen bietet die Tanztherapie eine gute Möglichkeit, die eigenen Konstruktionen der Wirklichkeit, die eigene „Geschichtsschreibung“, mit denen der anderen zu vergleichen. Durch das systemische Denken muss sich der/die Tanztherapeut/in ständig darauf einlassen, dass alles auch ganz anders sein kann, und nur der Mut zum Querdenken den Weg zur Lösung zeigt. Somit kommen die kreativen und humorvollen Potenziale der Tanztherapie zum vollen Einsatz. Besonders die von Susanne Bender entwickelte Bewegte Familienrekonstruktion trägt diesem Ansatz Rechnung und macht auf lebendige Weise erfahrbar, wie wir unsere Lebenschoreographie gestalten, und wie wir sie aber bei Unzufriedenheit auch ändern können.

21/09/2026

Rudolf Laban beschäftigte sich nicht nur damit, was sich bewegt, sondern auch damit, wie eine Bewegung ausgeführt wird.

Dafür beschreibt er sogenannte Antriebe (Efforts). Sie machen unterschiedliche Bewegungsqualitäten wahrnehmbar und beschreibbar.

Vier Bewegungsfaktoren stehen dabei im Mittelpunkt:
Fluss - frei und gebunden
Raum - direkt und indirekt
Zeit - getragen und schnell
Schwerkraft - leicht und stark

Ein und dieselbe Bewegung kann dadurch ganz unterschiedlich wirken. Für die Tanztherapie bietet die Bewegungsanalyse nach Laban eine Möglichkeit, Bewegungen genauer wahrzunehmen, zu beschreiben und ihre Vielfalt zu erforschen.

Denn Bewegung ist nicht nur das, was wir tun - sondern auch die Art und Weise, wie wir es tun.

17/09/2026

Die Bewegungsanalyse nach Rudolf Laban und Judith Kestenberg ermöglicht es, Bewegung genauer wahrzunehmen und zu verstehen.

Dabei geht es nicht darum, Bewegung zu „bewerten“, sondern neugierig zu beobachten: Wie bewegt sich ein Mensch? Was zeigt sich in der Bewegung? Und welche inneren Prozesse können darin sichtbar werden?

Ein wichtiger Zugang in der Tanztherapie.

09/09/2026

"Bewegung ist ein Ereignis, das Konsequenzen nach sich zieht"

Welche Gedanken hast du zu diesem Zitat?

08/09/2026

Wenn wir beginnen unseren Bewegungsradius bewusst zu erweitern, können wir neue Möglichkeiten erfahren:

Neue Möglichkeiten entdecken:
Eine Bewegung, die vorher ungewohnt war, kann eine neue körperliche Erfahrung eröffnen. Wir erleben, dass es mehr als einen Weg gibt, uns zu bewegen.

Gewohnte Muster verlassen:
Oft bewegen wir uns auf vertrauten Bahnen. Neue Richtungen, größere Bewegungen oder ungewohnte Raumwege laden dazu ein, diese Muster wahrzunehmen und etwas Neues auszuprobieren.

Handlung erfahren:
Bewegung ist immer auch eine Form des Handelns. Wenn wir körperlich erfahren, das wir eine Richtung verändern, Raum einnehmen oder einen neuen Weg wählen können, kann das unsere Wahrnehmung von eigenen Möglichkeiten erweitern.

Mehr Bewegungsraum bedeutet nicht automatisch mehr Handlungsspielraum. Aber die Erfahrung von Bewegung kann neue Möglichkeiten eröffnen - körperlich und vielleicht auch darüber hinaus.

Was passiert, wenn du heute einmal bewusst eine Bewegung wählst, die du sonst nicht machst?

07/09/2026

Wie weit kann ich mich bewegen, ohne meinen Standpunkt zu verlassen?

Die Kinesphäre bezeichnet in der Bewegungsanalyse den persönlichen Bewegungsraum, der einen Menschen unmittelbar umgibt. Sie reicht so weit, wie wir aus einer bestimmten Position heraus mit unseren Körperteilen den Raum erreichen können.

Wir können und innerhalb dieser Sphäre ausdehnen, zusammenziehen, drehen, strecken und verschiedene Richtungen erkunden - ohne unseren Standort zu verändern.

Spannend wird es, wenn wir wahrnehmen, wie wir diesen persönlichen Raum nutzen: Bewege ich mich eher nah an meinem Körper oder greife ich weit in den Raum? Welche Richtungen fühlen sich vertraut an? Wo wage ich mich hin - und wo ziehe ich mich eher zurück?

In der Tanztherapie kann die Erforschung der Kinesphäre dabei helfen, Körper- und Raumwahrnehmung zu erweitern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Wie groß ist deine Kinesphäre und wie füllst du sie?

02/09/2026

Der Gymnastikstab ist immer dann hilfreich, wenn es um Themen wie Klarheit, Grenzen, Kraft, Direktheit, Stabilität und Rhythmus geht.

Einsetzbar ist er nur bei Klient:innen, die genügend Selbstregulation und Raumwahrnehmung besitzen, um sich und andere nicht zu gefährden. Aus diesem Grund wird er in der Regel strukturierter eingesetzt als andere Medien.

Mit einem Stock in der Hand richten sich die meisten Menschen gleich mehr auf, sodass sich dem gebundenen Bewegungsfluss in der vertikalen gut nachspüren lässt. Durch seine Stabilität lädt er zu kraftvollen, starken und abgrenzenden Bewegungen ein, die meist einen direkten Fokus haben. Aufgrund seiner Form und seines Materials steht der Stock für Geradlinigkeit, Entschlossenheit, Kampfeslust, Halt, Stabilität, Direktheit, Klarheit und Männlichkeit. Den Stock als Verbindung zwischen zwei Menschen zu nutzen, erfordert viel Sensibilität, weil jede Veränderung sich sofort auf das Gegenüber überträgt. Die Kontaktaufnahme mit dem Stock ist direkter und beständiger als beispielsweise mit dem Tuch. Der Stock ermöglicht auch, unerwünschten Kontakt abzublocken und andere auf Abstand zu halten.

Gemeinsames Rhythmisieren mit Stöcken kann ein Zusammengehörigkeitsgefühl erzeugen und so das Ausleben innerer und kollektiver Kräfte fördern.

Kennst du dieses Medium schon? Was sind deine Erfahrungen damit?
Teile es gerne in den Kommentaren, wir freuen uns über Austausch.

01/09/2026

Bewegung beginnt mit Verbindung

Die Bartenieff Fundamentals machen grundlegende Prinzipien unserer Bewegung unmittelbar erfahrbar: Atem, Körperverbindungen, Gewichtsverlagerung, Zentrierung und das Zusammenspiel des gesamten Körpers.

Entwickelt von Irmgard Bartenieff auf Grundlage der Bewegungsarbeit Rudolf Labans, geht es dabei nicht darum, Bewegung "richtig" auszuführen.
Vielmehr lernen wir, Bewegung bewusster, verbundener und mit weniger unnötigem Kraftaufwand zu organisieren.

Wenn du die Bartenieff Fundamentals praktisch erleben möchtest, sichere dir jetzt einen Platz:

Bartenieff Fundamentals in der Tanztherapie
03.10 - 04.10.2026
mit Christel Büche
bei uns im EZETTHERA

Anmeldung über unsere Website, Link in der Bio.

31/08/2026

Authentische Bewegung lädt dazu ein, dem eigenen Körper zuzuhören – ohne Vorgabe, ohne Bewertung.

Ein Raum, in dem innere Impulse sichtbar und Bewegung zum Ausdruck dessen werden darf, was gerade da ist.

Welche Erfahrungen hast du mit Authentischer Bewegung gemacht?

Teile den Beitrag gerne mit Menschen, für die dieses Thema spannend sein könnte.

19/08/2026

Bewegung macht sichtbar, was Worte manchmal nicht ausdrücken können.

Bewegungsanalyse ermöglicht uns, genauer hinzusehen, wahrzunehmen und zu verstehen - und ist damit ein wertvolles Werkzeug in der tanztherapeutischen Arbeit.

Welche Bedeutung hat Bewegungsanalyse für eure therapeutische Arbeit?

Teilt eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren - wir freuen uns auf den fachlichen Austausch!

18/08/2026

Bewegung ist mehr als das, was wir sehen. Sie kann Ausdruck innerer Prozesse, Beziehungsgestaltung und individueller Muster sein.
Bewegungsanalyse hilf und dabei, diese nonverbalen Informationen differenziert wahrzunehmen und therapeutisch nutzbar zu machen.

Sie schärft die Wahrnehmung
Bewegungsanalyse unterstützt uns dabei, nicht nur dass sich ein Mensch bewegt wahrzunehmen, sondern genauer zu beobachten, Wie er sich bewegt und Was ihn bewegt.

Sie macht nonverbale Muster sichtbar
Körperspannung, Raumverhalten, Dynamik oder Bewegungsqualitäten können Hinweise auf emotionale Zustände, Beziehungsmuster und Ressourcen geben.

Sie schafft eine Grundlage für therapeutische Interventionen
Eine differenzierte Bewegungsbeobachtung ermöglicht es, Interventionen gezielter auszuwählen, Veränderungen wahrzunehmen und neue Bewegungs- und damit auch Handlungsmöglichkeiten anzuregen.

Bewegungsanalyse bedeutet nicht, Bewegungen vorschnell zu interpretieren - sondern sie differenziert wahrzunehmen, zu beschreiben und daraus therapeutische Hypothesen zu entwickeln.

Bei uns im Ezetthera ist die Auseinandersetzung mit Bewegung und Bewegungsanalyse deshalb ein zentraler Bestandteil tanztherapeutischer Weiterbildung.

Weiterbildungen in Präsenz und Online findest du auf unserer Website. Link in der Bio.

Adresse

Geyerspergerstrasse 25
Munich
80689

Telefon

+498954662431

Webseite

http://www.tanztherapie-zentrum.de/

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