buggyFitgraefelfing

20/09/2018

Liebe Mamas wie ihr seht Wechsel ich noch vor dem Stadt in gräfelfing nach Aubing! Es wird jedoch ob nächsten Jahr eine neue Gebietsleitung in gräfelfing geben mit neuen Kursen!

07/09/2018

Heute war RTL bei uns im buggyFit Kurs. Sie machen einen Beitrag zu dem Thema Rückbildung - der Hype der Promis so schnell wie möglich wieder Fit zu werden und Fotos im Netz auf denen Mama und Kind immer so perfekt aussehen.
Wir haben im Kurs heute versucht eines dieser "perfekten" Bilder nachzustellen. Danke an diese zwei tollen Mamas die mitgemacht haben. Wir finden das dieses Bild aus dem echten Leben zweier Mamas wirklich perfekt ist und wunderschön.
Was haltet ihr von diesem Hype? Wie ist eure Meinung dazu?

03/09/2018

Übung des Monats!

https://youtu.be/efYuiD3y36E kam heute super an in Training

Diesen Monat haben wir eine super Übung für die Beine und den Po. Viel Spaß beim schwitzen 😊

30/08/2018

👍

➡️Du schaffst es diese Woche nicht zu Deinem buggyFit Training? Dann trainiere doch mal zu Hause. In unserem buggyFit-Shop findest Du "Mama Fitness DVDs" von buggyFit-Gründerin Jana, aber auch andere Trainingspartner, die Dich in Deinem Hometraining begleiten. 😍 https://www.buggyfit.de/dvds.html

29/08/2018

Mamas das ist sehr wichtig für euch! Bei fragen einfach auch mich zukommen oder eure Hebamme um Hilfe bitten!

Wichtige Info an alle Mamis
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Ich möchte euch ALLEN einen Rückbildungskurs ans Herz legen! ❤️❤️❤️❤️
Egal ob erste, zweite oder dritte Schwangerschaft, egal ob Spontangeburt oder Kaiserschnitt, egal ob deine Geburt 6 Wochen, 6 Monate oder länger her ist und egal ob du sportlich bist oder nicht!
Eine stabile Mitte erfüllt nicht nur eine wichtige Halte- und Stützfunktion für die Organe des kleinen Beckens und sorgt dafür, dass alles „dicht“ ist und auch bleibt! Sie ermöglicht dir auch eine aufrechte Haltung, lindert Rückenschmerzen und lässt den sogenannte „Mamabauch“, der manche Frauen auch noch Monate nach der Geburt schwanger aussehen lässt verschwinden!
buggyFit Kurse sind KEIN Ersatz für eine Rückbildung, sondern bauen auf diese auf!
Deshalb: BITTE VERGESST NICHT EUREN BECKENBODEN- auch wenn man ihn nicht sieht!
Macht einen Kurs bei einer HEBAMME oder nehmt am Kurs BECKENBODENWORKOUT teil und stürzt euch NICHT ins erst beste Fitnessstudio, das Kurse für junge Mütter anbietet und trainiert euren Sixpack! Ihr schadet euch dabei mehr als es euch bringt!
Auch in meinen buggyFit Kurse empfehle ich euch FRÜHESTENS 8 bis 12 Wochen nach der Geburt! Die laufen euch nicht davon 😉
Apropos Laufen- mit dem Joggen solltet ihr euch etwas Zeit lassen! Auch wenn euch euer Frauenarzt nach 6 Wochen das OK für Sport gibt, ist „da unten“ noch alles weich! Lasst euch mit beckenbodenbelastenden Aktivitäten wie joggen, hüpfen und springen noch Zeit......

MEINE EMPFEHLUNG FÜR EUCH
Meldet euch noch in der Schwangerschaft bei eurer Hebamme an zur Rückbildung und/oder bei buggyFit zum Kurs „Mein Beckenbodenworkout“

10/08/2018

Es ist kühler und nasser, auf geht’s und Werbung machen!!! Oktober geht’s in gräfelfing los! 💪🏃🏼‍♀️

04/08/2018

Mädels ganz wichtig! Nicht nur beim Sport sondern generell bei diesem Wetter: SONNENCREME, Sonnenbrillen und Kopfbedeckung! Auch ihr Mamas gut aufpassen! Und bloß das trinken nicht vergessen! Für groß und klein! ☀️☀️👙🕶🥤🍹⛱🧢 # Sonne

31/07/2018

Viel Spaß! 😉

https://www.facebook.com/113683371978191/posts/2121959981150510/

Auch wir Mamas können fit bleiben... hier haben wir eine wunderbare Übung für eure seitlichen Bauchmuskeln, die auch den Hüftspeck verschwinden lässt 😊 viel ...

17/07/2018

Eine Kiwi eine orange 2 Bananen und ein schuss Milch! Energydrink selbst gemacht! Yummy! 🤗

17/07/2018

Los geht’s Papas!

Wer bisher immer dachte, Tragegurte für Babys seien nicht cool und Papas könnten nicht tanzen, der wird in diesem Video vom Gegenteil überzeugt. Natürlich ko...

09/07/2018

https://www.facebook.com/113683371978191/posts/2085972348082607/

‼️Wer macht mit‼️
buggyFit unterstützt die Aktion:
➡️Ein Weltrekord für Hebammen⬅️

Rettet die Geburtshilfe mit dem längsten Brief der Welt!

Die Geburtshilfe in Deutschland steckt in argen Schwierigkeiten. Und damit jeder einzelne von uns. Denn Kinder sind das Fundament unserer Gesellschaft. Ohne Hebammen keine Kinder. Ohne Kinder keine Zukunft. So einfach ist die Rechnung.

Dies ist ein Aufruf an alle, denen die Zukunft unserer Gesellschaft etwas bedeutet. Insbesondere an alle Familien, Eltern und diejenigen, die es werden möchten. Werdet aktiv! Leistet Euren Beitrag! Schreibt uns einen Brief!

Ja, es ist wirklich nur EIN Brief – mit so vielen Blättern, wie Ihr schafft. Wichtig: Per Hand auf A4. Bringt Euren Brief zum mit. Das ist doch ein Klacks im Vergleich zur Gesamtwirkung, oder? Also, nichts wie ran an den Stift!

Wir sammeln deutschlandweit Eure Briefe und versenden sie nach München zu unserem Hauptsitz. Von dort aus gehen sie gesammelt weiter an Familymag-Media ❤️
Wir freuen uns auf Eure Briefe bis spätestens: 23.8.2018