Martina Eberl Coaching

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Coaching in Munich: Golf, Fitness, Nutrition and Lifestyle Training mit Martina ist anders. Bist Du neugierig geworden?

Golfcoaching mit Martina Eberl ist kein klassischer Golfunterricht.Hier coachen Erfahrungen aus 35 Jahren Golf und 10jährigem Tourleben. Aus der Sicht einer ehemaligen Profispielerin kommen Aspekte wie Mentales, Fitness und viele andere kleine Bausteine zu einem besseren Handicap dazu. Auch Fitness mit Martina motiviert erheblich und bringt Dich auf ein anderes Level. Kontaktiere Martina oder komm gleich vorbei!

19/06/2026

🧤 GOLFHÄPPCHEN: Wusstest Du DAS über Deinen Golfhandschuh? 🤯

🚨 95 % aller Golfer übersehen dieses Detail bei ihrem Handschuh – dabei verrät es mehr über ihren Griff, als ihnen bewusst ist.

Fast jeder Golfer trägt einen Handschuh. Manche ziehen ihn zum Putten aus, andere spielen damit alle 18 Löcher. Aber eine Sache sehe ich bei unglaublich vielen Golfern immer wieder:

👉 Der Handschuh geht am Handballen kaputt.

Und genau DAS sollte eigentlich nicht passieren.
Was Dein Handschuh über Deinen Griff verrät, warum viele Golfer dadurch unbewusst Schläge verschenken und weshalb ich immer mehrere Handschuhe im Bag habe, erkläre ich Dir in diesem Golfhäppchen. ⛳️
Kleine Ursache. Große Wirkung. Und genau solche Details machen am Ende den Unterschied auf der Scorekarte.

💬 Jetzt interessiert mich Deine Erfahrung:
 Welchen Handschuh spielst Du aktuell und wie lange hält er bei Dir?

👀 Hand aufs Herz: Wie viele Handschuhe hast Du aktuell in Deinem Bag?

🏌️‍♂️ Ich bin gespannt, ob die Golf-Community das genauso sieht wie ich – lasst uns darüber diskutieren!
👇 Schreib es in die Kommentare!
📤 Teile dieses Video mit Deinem Golfbuddy, der ständig neue Handschuhe kaufen muss.
🔖 Speichere den Beitrag, damit Du beim nächsten Handschuhkauf daran denkst.
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🎯 Mein Ziel: Das Golfwissen, das sonst nur Pros und Experten kennen, verständlich für jeden Golfer im DACH-Raum zu teilen – und die erste Anlaufstelle für modernes Golfwissen, Equipment und Performance zu sein.

Wenn Du einen Golfer kennst, der sich über ständig kaputte Handschuhe ärgert, markiere ihn jetzt in den Kommentaren. ⬇️

Danke an meine Partner: .official 🤝

13/06/2026

🌦️⛳ Warum fliegt dein Golfball heute 5–8 Meter kürzer als vor drei Wochen?

Die meisten Golfer achten auf Schlägerwahl, Schwungtempo und Technik – aber unterschätzen einen der größten Faktoren überhaupt: DAS WETTER! 🤯
Gerade im Frühling, Herbst und sogar im Sommer können Temperatur, Luftdichte und Thermik enorme Unterschiede bei der Ballfluglänge verursachen.

☀️ Warme Luft = weitere Schläge Wenn die Temperaturen steigen, wird die Luft dünner. Der Ball trifft auf weniger Luftwiderstand und kann dadurch deutlich weiter fliegen. Zusätzlich entstehen an warmen Tagen thermische Aufwinde, die den Ball länger in der Luft halten und zusätzliche Meter schenken.

🌧️ Kühle, feuchte Luft = kürzere Schläge Sinken die Temperaturen und wird die Luft schwerer und dichter, erhöht sich der Luftwiderstand. Der Ball verliert schneller Geschwindigkeit, steigt weniger effizient und landet deutlich früher.

📍Aktuelles Beispiel aus Deutschland: Ende Mai sind die Golfbälle bei den sommerlichen Temperaturen vielerorts mit Sicherheit 5–8 Meter weiter geflogen als in den letzten beiden Wochen. Wer seine Distanzen nicht anpasst, wundert sich schnell über zu kurze Annäherungen und verfehlte Grüns.

👉 Hast du den Unterschied auf dem Platz bemerkt? Schreib deine Erfahrungen in die Kommentare!
❤️ Like den Beitrag, wenn du solche Golf-Tipps feierst. 📤 Teile ihn mit deinem Flight. 🏌️ Markiere einen Golfer, der ständig den falschen Schläger nimmt. 🔔 Folge für mehr Golfwissen, bessere Scores und smarteres Course Management.

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07/06/2026

☀️ Golfsaison = Sonnenzeit. Und die trifft uns nach dem Winter unvorbereitet.

Meine Haut-Routine für den Platz – damit ich gebräunt heimkomme, aber nicht verbrannt:

☑️ Morgens direkt nach der Dusche: Sun Protection Face Cream LSF 50 von – mineralisch und ein echter Schutzschild gegen die Sonne

☑️ Im Bag immer dabei: Das Hydro Sun Protection Gel SPF 30 – schmiert nicht, zieht sofort ein, Handschuh drüber und weiterspielen. Für mich das beste Sonnenschutzprodukt für den Platz

☑️ Abends nach der Runde: Die Aloe Vera Gesichtsmaske – kühlt, spendet Feuchtigkeit und gibt der Haut genau das zurück, was die Sonne ihr den ganzen Tag genommen hat. Me-Time inklusive 🌿

🔗 Den Link zu meiner Sonnenschutz-Kombi findet ihr in meiner Bio. Ich leg sie euch wirklich ans Herz.

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07/06/2026

🚨 Der Kopf ist einer der größten Schwungkiller im Golf – und kaum jemand spricht darüber.

Du analysierst Trackman-Daten, arbeitest an Schwungbahn, Schlägerblatt und Tempo … aber bewegst Du Deinen Kopf ständig hoch, runter oder seitlich? Dann wird Konstanz fast unmöglich.

❌ Fette Schläge
❌ Dünne Treffer
❌ Streuung ohne Ende

Der Grund: Mit jeder unnötigen Kopfbewegung veränderst Du den tiefsten Punkt Deines Schwungs und damit Deine Treffqualität.

Genau deshalb zeige ich Dir heute eine der wichtigsten Basics, die viele Golfer übersehen.

💡 Mein Quick-Tipp:
Wenn Du beim Ausholen „aufstehst“, holst Du wahrscheinlich weiter aus, als Deine Beweglichkeit aktuell zulässt.

Weniger ist oft mehr.

👉 Jetzt interessiert mich:
Bewegt sich Dein Kopf im Schwung eher
A) hoch & runter
oder
B) rechts & links?

Schreib A oder B in die Kommentare. 👇

📌 Speichere Dir das Video für Deine nächste Range-Session.
📤 Teile es mit Deinem Golfbuddy, der sich über mangelnde Konstanz ärgert.

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30/05/2026

🎯 WO IST DEIN FOKUS?

Warum verlieren so viele Golfer Schläge, obwohl ihr Schwung eigentlich gut genug wäre?

Weil sie überall sind – nur nicht im Moment.

Der Mitspieler.
Das Gerede.
Das Wetter.
Der Platz.
Der letzte schlechte Schlag.
Das Handicap.
Die Siegerehrung.

Doch Golf wird nicht in der Vergangenheit gewonnen. Und auch nicht in der Zukunft.

💡 „Play to play great.“

Dieser Satz bedeutet für mich so viel, dass ich ihn sogar auf meinem Arm verewigt habe.

Im Turnier entscheidet nicht nur die Technik. Es entscheidet, wer seinen Fokus halten kann, wenn es darauf ankommt.

✅ Bleib bei Dir.
✅ Lenke Deine Gedanken bewusst.
✅ Spiele Schlag für Schlag.
✅ Sei in der Gegenwart.

Denn je besser Dein Fokus, desto besser Dein Score.

Mich interessiert:

👉 Was lenkt DICH auf dem Platz am meisten ab?

Schreib es in die Kommentare. Ich antworte persönlich auf die spannendsten Antworten. 👇

📌 Teile diesen Beitrag mit Deinem Golfpartner, der genau das hören muss.

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25/05/2026

Am vergangenen Wochenende durfte ich wieder einen dieser besonderen kleinen Meilensteine erleben:
Die Vierer-Clubmeisterschaft gemeinsam mit meiner „kleinen“ Tochter Heidi.

Schon letztes Jahr war es etwas ganz Besonderes, meinen ersten Spieltag der DGL am Muttertag mit meiner großen Tochter Linda zu spielen – ein Moment, der sich tief eingeprägt hat.
Die gleiche Tochter, die noch als Baby im Kinderwagen hinter mir auf der Range lag, während ich Bälle geschlagen und meine Tour-Zeit gelebt habe.
Und jetzt stand da meine 13-jährige Tochter Heidi neben mir – bereit, sich zu trauen, gemeinsam mit ihrer Mama Vierer zu spielen.
Einer Mama, die nach wie vor ehrgeizig ist, viel von sich selbst erwartet und Golf immer noch sehr ernst nimmt.
Und genau das war die Herausforderung: Erwartungen runterfahren. Geduld behalten. Die Rolle als Mama nicht verlieren. Und akzeptieren, dass eine Vierer-Partnerin mit HCP 29 vor allem eins braucht – Vertrauen und Ruhe.
Ich hatte großen Respekt davor, mich selbst ein bisschen zurückzunehmen.
Und was soll ich sagen: Wir haben gerockt.
Zwar „nur“ Netto 2. Platz – aber für uns ein riesiger Erfolg.

Viel wichtiger aber:
Ein weiterer Moment, in dem sich mein Traum erfüllt, nach meiner Karriere meinen Sport mit meinen Kindern teilen zu dürfen.
Zeit miteinander. Auf dem Platz. Im selben Team. Und dafür bin ich einfach nur dankbar – und unfassbar stolz.

25/05/2026

Kommende Woche ist es endlich so weit! ✨
Jeder von Euch hat die Möglichkeit, für Einzelstunden zu mir ins zu kommen. Ausnahmsweise biete ich dort auch Trainerstunden unabhängig von meinen geliebten Camps an. ⛳

Falls Ihr Interesse habt, meldet Euch einfach im Golfbüro des an und sichert Euch eine Stunde bei mir. Perfekt kombinierbar mit Eurem Urlaub in der Chiemgau-Region oder einem Aufenthalt direkt im Achental. 🌿

Und wenn Ihr lieber die besondere Camp-Atmosphäre erleben möchtet: Ende Juni findet bereits das nächste Camp statt. Dafür sind noch Plätze verfügbar und ich würde mich sehr freuen, Euch dabei zu unterstützen, Euer Spiel auf das nächste Level zu bringen. 🚀⛳

Ich freue mich auf Euch! 🙌

24/05/2026

Kommentare erwünscht!!!
🚨 Die meisten Amateure verschenken mit dem Driver locker 20–30 Meter.

Der Grund ist oft nicht dein Schwung.
Nicht dein Schläger.
Sondern deine Aufteehöhe, die nicht zu Deinem Schwung passt.

Wenn du den Ball falsch aufteest, triffst du ihn zu tief oder auch zu hoch auf der Schlagfläche – und verlierst Länge, Spin und Konstanz.

💡 Merke dir diese Regel:
Die obere Hälfte des Balls sollte über der Driver-Krone sichtbar sein.

Speicher dir das für die nächste Runde und schick es an deinen Golf-Buddy, der ständig über fehlende Länge klagt. ⛳

👇 Wie hoch teest du den Ball auf?
„HOCH“ oder „TIEF“ in die Kommentare. Oder hast Du ein spezielles Tee oder „Ringchen“ auf Deinem Plastiktee?
Was ist mit Holztees?? Freu mich auf Eure Kommentare!!!

golflernen

23/05/2026

🚨 Die meisten Golfer suchen den Fehler im Schwung – dabei verlieren ihr Gleichgewicht schon vor dem Schlag. 🚨

Jetzt mal ehrlich: Kannst Du nach Deinem Golfschwung im Finish stehen bleiben? ⛳️

Oder kämpfst Du regelmäßig mit der Balance, kippst zur Seite oder musst einen Schritt machen?

Denn Hand aufs Herz: Wie soll ein konstanter Ballkontakt entstehen, wenn Dein Körper während des Schlags die Kontrolle verliert?

👉 Balance ist essentiell für Rhythmus.👉 Balance wird selten trainiert.👉 Aber Balance ist die Grundlage für konstante, kraftvolle und präzise Schläge.

Mein Tipp: Achte bei Deiner nächsten Range-Session nur auf eines:Bleibe nach jedem Schlag 3 Sekunden stabil im Finish stehen.

Du wirst überrascht sein, was das über Deinen Schwung verrät.

Jetzt bin ich gespannt:

💬 Hast Du Deine Balance im Finish jemals bewusst kontrolliert?💬 Was passiert bei Dir häufiger – stabil stehen oder umfallen?

Schreib es in die Kommentare! 👇

📤 Teile dieses Video mit Deinem Golfbuddy, der immer maximale Länge will, aber nach dem Schlag fast vom Tee fällt. 😅

🔔 Folge mir für Golfwissen, das wirklich Schläge spart – von Technik über Equipment bis Performance auf dem Platz.

Danke an meine Partner: .official

20/05/2026

Vor 3 Jahren hätte ich niemals gedacht, dass ich jemals wieder Wettkampf-Golf spielen würde. ⛳️

Nach 13 Jahren Pause vom professionellen Turniergolf habe ich mich komplett dem Coaching verschrieben – mit voller Leidenschaft.
Heute begleite ich andere auf ihrem Weg, analysiere Schwünge, entwickle Strategien und liebe es, Menschen besser zu machen.

Aber tief in mir war da immer dieses Versprechen:
Wenn ich jemals als Pro wieder für meinen Heimatclub, den GC Wörthsee antreten dürfte… dann bin ich da. Ohne Zögern. ❤️

Letztes Jahr nahm ich die Herausforderung an und dieses Jahr wird sie in der DGL Regionalliga fortgesetzt.
Ehrlich? Es ist alles andere als leicht.

Zwischen zwei Kindern, Hund, Haus, mehreren Jobs und meiner zweiten Leidenschaft – dem Fitnesscoaching – bleibt kaum Zeit für das Training, das mein eigener Anspruch eigentlich verlangen würde.

Und jeder Golfer weiß:
Range. Platz. Turnier.
Das sind drei komplett verschiedene Welten.

Den Ball treffe ich immer noch ziemlich ordentlich. 😉
Aber Wettkampf bedeutet mehr als Technik.
Es bedeutet Druck. Fokus. Emotion. Vertrauen.

Trotzdem stelle ich mich dieser Herausforderung.
Nicht weil es bequem ist.
Sondern weil ich mein Wort halte.

Für meinen Heimatclub.
Für das Team.
Für den Sport, den ich liebe.

Und vielleicht erinnert genau das auch dich daran, dass es nie zu spät ist, für etwas zurückzukehren, das dein Herz nie wirklich verlassen hat. ✨
Wenn du auch schon einmal ein Comeback gewagt hast — egal in welchem Bereich — schreib „COME BACK“ in die Kommentare ❤️👇

📷 | Herzlichen Dank!
Team:

Adresse

HohenrechbergStr. 6d
Munich
81245

Telefon

+491716911978

Webseite

http://www.martina-eberl-coaching.com/

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