Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 19:15 - 20:30 Dienstag 16:30 - 17:30 Mittwoch 19:15 - 20:30 Samstag 10:00 - 11:30

Krav Maga - Realistic Self Defense München

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Krav Maga - Realistic Self Defense München

Gruppen- und Personaltraining in Selbstverteidigung, Fitnesstrainer B-Lizenz, Fighters Fitness,

25/07/2026

🎉 Herzlichen Glückwunsch an alle Kinder und Teenager! 🎉

Wir sind unglaublich stolz auf das, was ihr heute bei unserer Gürtelprüfung gezeigt habt!

Alle Kinder und Teenager haben ihre Prüfung erfolgreich bestanden. 💪👏

Besonders stolz macht uns nicht nur die bestandene Prüfung, sondern auch die tolle Entwicklung, die jeder Einzelne gemacht hat. Man sieht deutlich, welche Fortschritte ihr durch euren Fleiß, eure Disziplin und euren Einsatz erreicht habt.

Macht weiter so – wir freuen uns darauf, euch auf eurem weiteren Weg begleiten zu dürfen!

Ein ganz besonderer Dank geht auch an unsere Trainer Nicola und Philipp. ❤️ Vielen Dank für euren großartigen Einsatz, eure Geduld und eure Leidenschaft. Ihr macht einen hervorragenden Job und seid ein wichtiger Teil der Entwicklung unserer Kinder und Jugendlichen.

Herzlichen Glückwunsch an alle zur erfolgreich bestandenen Gürtelprüfung! 🥋🎊

17/07/2026

🍻 WIESN SPEZIAL – Frauen-Selbstverteidigungsseminar 🍻

Das Oktoberfest steht vor der Tür – und leider steigen in dieser Zeit auch die Fälle von sexuellen Übergriffen und Belästigungen.

Allein auf dem Oktoberfest wurden laut Polizeistatistik 2024 insgesamt 56 Sexualdelikte, darunter 2 Vergewaltigungen, und 2025 insgesamt 48 Sexualdelikte, darunter 1 Vergewaltigung, registriert. Diese Zahlen beziehen sich auf die angezeigten Fälle.
Die Dunkelziffer ist weitaus höher!

Deshalb bieten wir unser WIESN SPEZIAL an – ein praxisnahes Selbstverteidigungsseminar für Frauen.

📅 12. September 2026
🕐 13:00–16:00 Uhr

Dieses Seminar bereitet dich auf typische Situationen vor, die leider nicht nur auf dem Oktoberfest, sondern überall im Nachtleben auftreten können – in Bars, Clubs, auf Volksfesten oder auf dem Heimweg.

Wir trainieren unter anderem:
✅ Grenzen frühzeitig erkennen und selbstbewusst setzen.
✅ Den Umgang mit aufdringlichen oder alkoholisierten Personen.
✅ Befreiungen aus Griffen, Festhalte-, Umklammerungs- und Anfummelsituationen.
✅ Von einfachen Befreiungstechniken bis hin zu kompromisslosen Techniken, um einen Angreifer schnell zu stoppen und sich selbst in Sicherheit zu bringen.

Unser Ziel ist es, dir mehr Sicherheit, Handlungsmöglichkeiten und Selbstvertrauen zu geben – damit du Gefahrensituationen besser erkennst, richtig einschätzt und entschlossen handeln kannst.

Seminarleitung:
Emrah Oral – Krav Maga Black Belt

💶 Teilnehmergebühr:
• 65 € für KMRSD- und KMU-Mitglieder
• 70 € für alle anderen Teilnehmerinnen

⚠️ Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt.

📩 Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich per Direktnachricht oder bei uns im Studio an.

09/07/2026

PODCAST 🔈
Ich war zu Gast bei Patrick von Develop Yourself. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Selbstverteidigung – was sie wirklich ist und was sie nicht ist.
Es war ein richtig spannendes Gespräch, in dem wir unter anderem darüber sprechen, was Selbstverteidigung wirklich bedeutet, welche Denkweise dahintersteckt und warum sie weit mehr ist als nur Kämpfen.

Wenn euch das Thema interessiert, hört gerne rein. Den Spotify-Link findet ihr in den Kommentaren. Ich freue mich auf euer Feedback! 💪

09/07/2026

PODCAST 🔈
Ich war zu Gast bei Patrick von Develop Yourself. Gemeinsam sprechen wir über das Thema Selbstverteidigung – was sie wirklich ist und was sie nicht ist.
Es war ein richtig spannendes Gespräch, in dem wir unter anderem darüber sprechen, was Selbstverteidigung wirklich bedeutet, welche Denkweise dahintersteckt und warum sie weit mehr ist als nur Kämpfen.

Wenn euch das Thema interessiert, hört gerne rein. Den Spotify-Link findet ihr hier. Ich freue mich auf euer Feedback! 💪
https://open.spotify.com/episode/2kuNGHVylveeSxtd3AT5XW?si=gFEp9zW7RhyQC4_S8pJJnw&utm_source=copy-link

23/06/2026

Mindset vs. Technik

Technik ist wichtig. Sie hilft uns, Bewegungen effizient auszuführen und die Biomechanik unseres eigenen Körpers sowie die unseres Angreifers besser zu verstehen.

Aber Technik allein reicht nicht.

In einer echten Gefahrensituation entscheidet oft nicht die perfekte Technik, sondern dein Mindset. Die Entschlossenheit, alles zu tun, um die Situation zu überstehen und sicher nach Hause zu kommen.

Wir sind nicht im Kampfsport. Wir kämpfen nicht um Punkte, Medaillen oder Anerkennung. In der Selbstverteidigung geht es darum, eine Gefahr zu stoppen, sich zu befreien und zu entkommen.

Deshalb ist Mindset-Training so wichtig. Wer mental darauf vorbereitet ist, unter Stress entschlossen zu handeln und alle verfügbaren Möglichkeiten zu nutzen, um einer Gefahr zu entkommen, erhöht seine Chancen erheblich.

Technik gibt dir Werkzeuge.
Mindset entscheidet, ob du sie einsetzt.

Was glaubst du: Ist Technik oder Mindset wichtiger?

21/06/2026

🔥 Erfolgreiches Seminarwochenende in Österreich! 🔥

Gemeinsam mit einer großartigen Gruppe motivierter Teilnehmer haben wir ein intensives und lehrreiches Wochenende verbracht.

Im Rahmen meiner Ausbildung im Bereich Krav Maga VIP-Schutz stand zunächst ein VIP-Seminar mit verschiedenen Schutz- und Sicherheitskonzepten auf dem Programm. Anschließend absolvierten wir einen erweiterten Erste-Hilfe-Kurs unter Anleitung eines externen Ausbilders.

Den Abschluss bildete ein Schießtraining auf einer zugelassenen Schießanlage unter Leitung eines zertifizierten Schießtrainers. Dabei standen Sicherheit, Verantwortung, sportliches Schießen und die Einhaltung hoher Sicherheitsstandards jederzeit im Mittelpunkt. Die Trainingsinhalte wurden so gestaltet, dass sie sich an den Grundsätzen eines sicheren und verantwortungsvollen Umgangs mit Schusswaffen orientieren, wie sie auch deutschen Sportschützen vertraut sind.

Vielen Dank an alle Teilnehmer! Ihr wart engagiert, diszipliniert und mit vollem Einsatz dabei. Es hat riesigen Spaß gemacht und wir freuen uns schon auf das nächste gemeinsame Event! 💪

23/05/2026

Bei KMRSD trainieren wir hart – aber niemals gegeneinander.“ 👊

Philipp ist fast seit Tag 1 dabei und mittlerweile selbst Instructor.
Was ihn bis heute begeistert? Nicht nur das Training, sondern vor allem der Umgang miteinander.

Wir pushen uns, achten auf unsere Trainingspartner und wachsen gemeinsam – körperlich und mental. Genau das macht unsere Community besonders. 🔥

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener:
Bei uns wirst du gefordert, unterstützt und Teil eines starken Teams.

Werde Teil der KMRSD-Community.
Probetraining unter: KMRSD.de

22/05/2026

In diesem Video erzählt einer unserer neuen Schüler, wie seine ersten Eindrücke vom Training waren und warum er gerne bei uns trainiert. 💪 😜
www.kmrsd.de

22/05/2026

Seit ich trainiere, hat sich vieles verändert.“
Vroni fühlt sich heute sicherer, fitter und selbstbewusster. Auch die Hemmschwelle, in schwierigen Situationen zu handeln, ist deutlich geringer geworden. 💪

Genau darum geht es bei unserem Training:
Nicht nur körperlich stärker werden, sondern auch mental wachsen.

Möchtest auch du dich sicherer fühlen, fitter werden und über dich hinauswachsen?
Dann komm zu unserem Probetraining und mach dir selbst ein Bild. 👊 www.kmrsd.de

22/05/2026

In unserem Kinder-Krav-Maga-Training vermitteln wir nicht nur Techniken zur Selbstverteidigung, sondern auch wichtige Fähigkeiten fürs Leben.Die Kinder lernen Resilienz, Gefahrenerkennung und Achtsamkeit im Alltag. Durch viele Kopf-Körper-Koordinationsübungen fördern wir Konzentration, Reaktionsfähigkeit und Selbstbewusstsein.

Unser Ziel ist es, Kinder spielerisch und altersgerecht darauf vorzubereiten, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und richtig zu handeln. 💪
Mehr Infos unter: www.kmrsd.de

Adresse

Uhdestr 42
Munich
81477

Öffnungszeiten

Montag	19:15 - 20:30
Dienstag	16:30 - 17:30
Mittwoch	19:15 - 20:30
Samstag	10:00 - 11:30

Webseite

http://www.KMRSD.de/

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