Alissa Schenkel Personal Coaching

21/10/2024

Beantworte dir diese 3 Fragen täglich und Du wirst merken, dass du deine Tage besser startest und positiver durch den Tag gehst.

❤️ und denk dran: Du bist wundervoll! ❤️

12/10/2022

Ihr Lieben, ich habe einen Blogbeitrag über den weiblichen Zyklus veröffentlicht. Mit Tipps zur richtigen Ernährung und den einzelnen Zyklusphasen.Vielleicht habt ihr das ein oder andere noch nicht gewusst. Lasst mich gerne wissen, ob ihr den Artikel hilfreich fandet. Viel Spaß beim Lesen!💛

Die monatliche Periode ist etwas, das alle Frauen weltweit verbindet. Umso erstaunlicher ist es, dass immer noch so wenig über den weiblichen Zyklus gesprochen wird. Vor allem die Beschwerden, die damit einher gehen können, haben immer noch fast keinen Weg in das Berufs-, Sport-, und Alltagsleben ...

20/09/2022

Buchtipp:
Ich sehe was, was du auch siehst: mit dem Growth Mindset zu mehr Selbstbewusstsein
Es kommt nicht darauf an, was wir können. Es kommt darauf an, wie wir uns selbst sehen. Psychologin Carol Dweck hilft, das Selbstbild zurechtzurücken, und setzt Impulse für die eigene Persönlichkeitsentwicklung.

Hinter jedem Erfolg oder Misserfolg stehen weder äußere Umstände noch das eigene Können. In ihrer praktischen Arbeit hat Motivationsexpertin Carol Dweck erkannt, dass Selbstwahrnehmung und Identität der wahre Motor für die Entwicklung sind.

»Selbstbild« ist eine Einladung an die Leser, am eigenen Growth Mindset zu arbeiten: Wer vorankommen möchte, muss an sich glauben. Dweck beschreibt nachvollziehbar, warum und wie wir uns selbst im Weg stehen.

02/07/2022

Integriere diese Lebensmittel in deine Ernährung, um Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.

02/05/2022

In diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Du es schaffst, 10 Jahre jünger auszusehen, gesund zu sein und die nächsten Jahre fit zu bleiben.

15/04/2022

Ein schönes Feedback von einer Teilnehmerin.
Toll, wenn ich helfen kann, genau deswegen mache ich den Job 🥰.

Jeden Montag gibt es einen geschlossenen Kurs, mit dem Thema "Gesunder Rücken".

Live und online über Zoom, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schreib mir einfach 😉.

Ich wünsche dir frohe Ostern und erholsame Feiertage! 🐣

Deine Alissa 💜

10/04/2022

Draußen ist es noch kalt und Du brauchst etwas wärmendes?
Dann koch doch mal dieses leckere Curry nach.
Es wärmt richtig schön von Innen, schmeckt gut und ist gesund.
Es ist Vegan und reichhaltig an Protein.
Viel Spaß beim nachkochen und lass es Dir schmecken.

Vegan 470 kcal, 16 g Protein, 11 g Fett, 25 g Kohlenhydrate, 30 Min, leicht Warum gesund: Im Blumenkohl finden sich zahlreiche Mineralstoffe sowie B-Vitamine und Vitamin C. Vitamin C ist zum Beispiel wichtig für das Bindegewebe. Daneben enthält Blumenkohl wie viele andere Kohlsorten reichlich Vita...

23/03/2022

Warum Vitamin D Supplementierung sinnvoll sein kann.
Lese jetzt meinen neusten Blog Artikel über Vitamin D.
Viel Spaß dabei.

Deine Alissa

Warum Vitamin D Supplementierung sinnvoll sein kann.

14/03/2022

Dieser Auflauf ist eine echte Eiweißbombe.
Das tolle ist, dass du wertvolles Protein aus gleich drei Quellen bekommst:
Ei, Quark und Whey.
Die Beeren liefern wertvolle Antioxidantien,die zellverjüngend wirken
und freie Radikale im Körper abfangen.

Das Rezept findest Du auf meinem Blog.
Viel Spaß beim nachmachen.

Deine Alissa

Vegetarisch 421 kcal, 37 g Protein, 15 g Fett, 32 g Kohlenhydrate, Zubereit(+ 30-35 Min Backzeit), leicht Warum gesund: Dieser Auflauf ist eine echte Eiweißbombe. Das tolle ist, dass du wertvolles Protein aus gleich drei Quellen bekommst: Ei, Quark und Whey. Die Beeren liefern wertvolle Antioxidant...