Was ist die Webseite?

http://www.andrea-szodruch.de/, http://yoga.andrea-szodruch.de/yogafit

Yoga Fit - Yoga mit Andrea, Nösistig 13, Morsum (2026)

02/01/2025

Es ist Ende Februar und du stellst fest, dass du es wieder mal nicht geschaltet, deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. 🙈

Die ersten 3 Wochen im Januar hat es geklappt, doch dann kam wieder das Leben dazwischen...

Ich wünsche mir für dich, dass du dieses Jahr deine Ziele erreichst und dranbleibst.
..und was gibt es besseres dazu, als eine Community, eine Gemeinschaft mit gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützt und wo du einen konkreten Schritt für Schritt Plan bekommst, den du nur befolgen musst...

Genau das bekommst du in der BODY & SOUL REVOLUTION COMMUNITY meinem Yoga Fit Club 2.0 🔥

➡️ Hier bekommst du einen Online Kurs über 5 Modulen mit dem Ziel:

Fitter, mental entspannter und glücklicher mit deinem Körper zu werden – mit alltagstauglichen Yoga-Übungen und einer unterstützenden Community.

Jeden Monat gibt es einen neuen Schwerpunkt mit kleinen Aufgaben und Challenges und diesen Monat geht es um das Thema: Neustart für Körper & Geist und es erwartet alle Teilnehmerinnen ab dem 6.01 eine Daily Yoga Challenge.

Wenn du also das Gefühl hast, dass das genau das ist, was du dir immer gewünscht hast in deinem Leben, dann schau mal in den ersten Kommentar 🥰

04/09/2024

🌪️ Stress – unser ständiger Begleiter. Wie beeinflusst er dein Leben?

In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress fast unvermeidlich. Ob im Job, in der Familie oder durch persönliche Herausforderungen – wir alle haben unsere eigenen Stressfaktoren. Aber wusstest du, dass chronischer Stress nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unsere Gesundheit und unser Gewicht beeinflussen kann?

➡️ Hier sind einige Fragen, die du dir stellen solltest:

Wie oft fühlst du dich gestresst? Ist es ein gelegentliches Gefühl oder eine ständige Belastung?

Wie reagierst du auf Stress? Greifst du zu ungesunden Snacks oder verlierst du den Schlaf?

Hast du Strategien zur Stressbewältigung? Was hilft dir, dich zu entspannen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen?

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, wie Stress dein Leben beeinflusst. Setze dich mit deinen Stressoren auseinander und entwickle gesunde Bewältigungsmechanismen. So kannst du nicht nur dein Wohlbefinden verbessern, sondern auch einen positiven Einfluss auf deine körperliche Gesundheit ausüben.🧘🏼‍♀️

💬 Teile deine Gedanken in den Kommentaren! Wie geht es dir mit Stress? Welche Strategien helfen dir? Lass uns darüber sprechen!

24/08/2024

HELLO THERE ☀

Einen wundervollen Samstag an euch und sonnige Grüße aus dem Norden Deutschlands :)

Eine Gegend, wo ich mich eigentlich eher selten aufhalte wenn ihr mich schon länger kennt 😅 Denn eigentlich bin ich eher in den wärmeren Gefilden unterwegs 🤣

2,5 Monate bin ich nun schon hier auf Sylt und darf die Gäste im TUI BLUE fit machen.

Wie du vielleicht auch gemerkt hast, ist auf diesem Account wieder mehr los als die letzten Monate und es wird hier auch demnächst hilfreiche Inhalte für dich geben, wenn du wieder gesunde Routinen, mehr Bewegung und Entspannung in deinen Alltag bringen möchtest.

Wenn du eine Frau bist, die gern wieder ihre Traumfigur vom Foto an ihrem Kühlschrank haben möchte, wieder mehr Ruhe & Gelassenheit in ihren Busy Business Alltag bringen möchte und sich wieder rundum wohl in ihrem Körper fühlen möchte, dann bist du hier richtig 🧘🏼‍♀️🍏

Am 2.September startet meine Healthy Habits Challenge für Unternehmerinnen, Selbstständige & Frauen mit wenig Zeit 🏃🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🍏

Ich zeige dir, wie du in nur 5 Tagen neue und gesündere Routinen in deinen Businessalltag integrierst um Body, Mind & Business in Einklang zu bringen

02. September - 06. September für 0€

➡️ Kommentiere CHALLENGE für den Anmeldelink 🤩

Ich freu mich auf dich!

14/08/2024

5 MINUTEN ATEM MEDITATION FÜR BUSY BUSINESSFRAUEN UND WENN DU WENIG ZEIT HAST 🧘🏼‍♀️

Setz dich mit geschlossenen Augen hin und atme ein paar mal entspannt ein und aus.

Dann beginne einatmen bis 4 zu zählen und ausatmend ebenfalls. 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden ausatmen 💫💫

Stelle dir den Timer für 5 Minuten und schreibe mir dann in die Kommentare, wie du dich danach fühlst 🫶🏽

➡️ Du wünschst dir mehr kleine Entspannungsroutinen und Hilfen wieder mehr au dich zu achten?

➡️ Dann melde dich zu meiner 0€ Healthy Habits Challenge vom 2.-6.September an.

Kommentiere HABIT und ich sende dir den Link 🧘🏼‍♀️🙏🏼🏃‍♀️

09/08/2024

Become the most happiest, healthiest & successfulest version of you 💫🧘🏼‍♀️☀️

Dieses Event ist nicht einfach nur ein Yogaevent - es ist eine Einladung an dich, dein volles Potential zu leben und zu erkennen und Body, Mind und Business unter einen Hut

zu bringen

Das erwartet dich:

💫Yogasession und Meditation
💫Zukunftsjournaling & Visualisierung
💫Ein gesundes und nährendes Frühstück
💫Workshop “Gesunde Gewohnheiten & deine persönliche Erfolgsroutine”
💫 Impulsvortrag Businessaufbau, Sichtbarkeit, wie du deine eigenen Herzenswünsche verwirklichst und als Frau Erfolg, Gesundheit und Glück im Leben unter einen Hut bekommst.
💫 Netzwerken

Wann: Samstag 14.September
Wo: Yogakreis Arnsberg
Wie viel: 77€ Early Bird bis 31.08.

➡️ Schreib mir für den Anmeldelink 💫

18/02/2024

Ihr lieben amm Samstag den 24.2 veranstalte ich im Yogakreis Arnsberg wieder einen Yogaworkshop:

Das Thema diesmal;

Happy Hips - Hüftöffnung und emotionale Transformation für Körper und Geist🧘🏼‍♀️

In den Hüften sitzen oftmals viele Blockaden. Sei es auf emotionaler oder körperlicher Ebene. Durch Stress, wenig Bewegung im Alltag und emotionalen Ballast fühlen wir uns dadurch oft steif, blockiert und haben das Gefühl festzustecken.

Komme mit auf eine Reise um deine Hüften zu öffnen, Emotionen freizusetzen und Blockaden zu lösen. Der Workshop beeinhaltet einen kurzen theoretischen Part und viel Yoga Praxis.

➡️ Dieser Workshop ist für dich wenn du:

- Im Alltag viel sitzt und dich steif und eingeschränkt fühlst in den Hüften

- Im Alltag oft das Gefühl hast auf der Stelle zu treten, deine Ziele nicht zu erreichen oder Dinge immer und immer wieder geschehen, doch du weisst nicht weshalb

- Das Gefühl hast, dass dich von innen etwas blockiert und du dich ständig selbst ausbremst und du immer einen Schritt vor und zwei zurück gehst

Blockierte Emotionen und Gefühle können so viel mit uns machen und in diesem Workshop lösen wir das auf und du fühlst dich am Ende frei, gelöst und happy 😊

Komm vorbei am 24.2 von 16 -18 Uhr im Yogakreis Arnsberg und sicher dir einen der begrenzten Plätze 💫

➡️ Schreib mir eine PN wenn du dabei sein magst 💖

Ich freu mich auf dich

27/12/2023

STARTE DAS NEUE JAHR MIT GANZ VIEL ENERGIE & KLARHEIT UND LASSE ALLEN EMOTIONALEN BALLAST LOS

💫Ich lade dich ein zu meinem Yoga Workshop Rise & Shine am Samstag den 30.12 von 16-18Uhr💫

In diesem kraftvollen Workshop verbinden wir Yoga, Meditation und Selbstreflexion, um Altes loszulassen und Raum für einen frischen Start ins neue Jahr zu schaffen.
Lass uns gemeinsam reflektieren, loslassen, und in Leichtigkeit neu beginnen!

Samstag 30.12.23
Uhrzeit: 16 - 18Uhr
Preis: 35€
Anmeldung über PN

13/12/2023

Früher dachte ich immer, Yoga ist nur sitzen und Ohmmmm singen. 🙈🧘🏼‍♀️

Ich war eher der Typ immer 1000% und Vollgas. Ich habe viel im Fitnessstudio trainiert und tat mich mega schwer damit zur Ruhe zu kommen. Bis mich dann eine mittlerweile sehr gute Freundin (auch Yogalehrerin) damals überzeugt hat bei ihrer Stunde mit zu machen. Das war 2008 in der Türkei in einem Club wo ich gearbeitet habe.

Nach und während dieser Stunde war ich total geflashed und habe mich zum einen total entspannt gefühlt zum anderen aber auch meine Muskeln ordentlich und seit langem konnte ich das erste mal meine wilden Gedanken im Kopf ausschalten. 😇

Diese Stunde hat mich so begeistert, dass ich direkt mehr wollte und als ich wieder in Deutschland war meine 200h Ausbildung begonnen habe. Meine Mission war es von dort an, Menschen mit Yoga zu begeistern und ihnen zu zeigen was Yoga alles bewirken kann. Vor allem wollte ich die Menschen erreichen, die so ticken wie ich und immer dachten Yoga ist nichts für sie 🙆🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

In den letzten Jahren habe ich unzählige Gruppenkurse gegeben, 1:1 Stunden, auf Conventions unterrichtet, eine eigene Yogaausbildung für Sportler kreiert (Functional Yoga), ein Buch zu diesem Thema geschrieben und verschiedene Online Programme kreiert.

Ich liebe was ich tue und neben dem Yoga unterrichten bin ich eine absoloute Reise- und Kaffeeliebhaberin (Das letzte Jahr habe ich auf den Malediven gelebt) und freue mich, dich schon bald persönlich kennen zu lernen.

Am 30.Dezember gebe ich seit langem wieder einen offline Yoga Workshop in Arnsberg. Vielleicht magst du dabei sein? 🥰

✨RISE & SHINE ✨
In diesem kraftvollen Workshop verbinden wir Yoga, Meditation und Selbstreflexion, um Altes loszulassen und Raum für einen frischen Start ins neue Jahr zu schaffen.

✨Samstag 30.12.23
✨Uhrzeit: 16 - 18Uhr
✨Preis: 35€
✨ Ort: Yogakreis Arnsberg
✨Anmeldung unter: [email protected] oder über PN auf

12/12/2023

Für alle Frauen, die sich nach innerer Klarheit, Balance und einem frischen Start sehnen.

Befreie dich von Ballast und öffne dich für das neue Jahr.
In diesem kraftvollen Workshop verbinden wir Yoga, Meditation und Selbstreflexion, um Altes loszulassen und Raum für einen frischen Start ins neue Jahr zu schaffen.
Lass uns gemeinsam reflektieren, loslassen, und in Leichtigkeit neu beginnen!

Samstag 30.12.23
Uhrzeit: 16 - 18Uhr
Preis: 35€
Anmeldung unter: [email protected] oder über PN auf Instagram fitnessyogi_andrea

Deine Lehrerin:
Andrea Szodruch
Yogalehrerin weltweit seit 2008, Autorin und Podcasterin
www.andrea-szodruch.de

04/12/2023

SRI LANKA - EHRENWERTE INSEL

Eines der schönsten Länder welches ich in den letzten Jahren gesehen habe 🥰

So viel Grün, so eine tolle Landschaft. Die Zeit dort war eine wirkliche Reisezu mir selbst. Genau deshalb liebe ich es zu reisen.

Man lernt viele Menschen kennen und auch sich selbst immer mehr. Ein Freund sagte einmal zu mir:

💫Der Weg des Reisens ist der Weg zu mir selbst 💫

Warst du schonmal in Sri Lanka?

27/11/2023

Wenn du keine Zeit hast in ein Studio zu fahren, ist Yoga Online (Live per Zoom oder aufgezeichnet mit meinem Programm Yoga Fit am besten 🥰

Machst du schon regelmässig Yoga?

➡️ Falls nicht, beginne doch einfach mit meinen 5 kostenlosen Yogaübungen, die du dir hier für 0€ downloaden kannst:

www.andrea-szodruch.de/yogauebungen

24/11/2023

🎉 BLACK FRIDAY SPECIAL ✨

➡➡ Hier findest du alle Kurse:
https://elopage.com/s/andrea-szodruch

Heute ist der Tag, auf den du gewartet hast - der Black Friday! Und ich habe etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet. Als Yogalehrerin möchte ich dir die Möglichkeit geben, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dabei von einem unschlagbaren Angebot zu profitieren.

In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, Zeit für sich selbst zu finden und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch genau das ist es, was wir Frauen so dringend brauchen. Deshalb habe ich aus all meinen vorhandenen Videos der letzten Monate verschiedene Online Yogakurse für dich zusammengestellt, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Es erwartet dich:

🧘🏼‍♀️Yoga für den Rücken:
Befreie dich von Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich. Lerne gezielte Übungen, um deine Wirbelsäule zu stärken und eine aufrechte Haltung zu fördern.

💻Office Yoga:
Entdecke einfache und zeitsparende Übungen, um Stress am Arbeitsplatz abzubauen und deine Konzentration zu steigern. Diese kurzen Übungseinheiten lassen sich problemlos in deinen Büroalltag integrieren.

🙏🏼3-Tages-Yoga-Retreat für zu Hause:
Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Erholung, ohne dein Zuhause verlassen zu müssen. Genieße intensive Yogaeinheiten, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für ein Wochenende voller innerer Ruhe.

💖 Yoga für alle:
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene - dieser Kurs ist für jede Frau geeignet. Lerne die Grundlagen des Yoga kennen und entwickle eine solide Basis für deine Praxis.

➡ Und jetzt kommt das Beste: Nur bis Sonntag Abend biete ich dir diese Kurse zu einem unschlagbaren Sonderpreis an! Du sparst nicht nur Geld, sondern investierst auch in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Ich möchte dich ermutigen, diese Gelegenheit zu nutzen und dich selbst auf eine Reise der Selbstentdeckung und Transformation einzulassen. Nimm dir Zeit für dich, finde innere Ruhe und stärke deinen Körper.

➡➡ Hier findest du alle Kurse:
https://elopage.com/s/andrea-szodruch

Yoga Fit - Yoga mit Andrea

02/01/2025

04/09/2024

24/08/2024

14/08/2024

09/08/2024

18/02/2024

27/12/2023

13/12/2023

12/12/2023

04/12/2023

27/11/2023

24/11/2023

Adresse

Webseite

Benachrichtigungen

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie