Sandra Rost fitdankbaby

Sandra Rost fitdankbaby Jeder neu geborene Mensch ist ein Wunder, wir sollten nicht vergessen das wir alle ein Wunder sind.

Wenn aus „Mal schauen, ob ich das durchhalte…“ plötzlich „Ich freue mich schon auf nächste Woche!“ wird. 🥹❤️Genau für so...
15/08/2026

Wenn aus „Mal schauen, ob ich das durchhalte…“ plötzlich „Ich freue mich schon auf nächste Woche!“ wird. 🥹❤️

Genau für solche Momente liebe ich meinen Fitdankbaby-Kurs.

Nach unserem Kursstart haben mich diese beiden Nachrichten erreicht – und ehrlich gesagt haben sie mir ein riesiges Lächeln ins Gesicht gezaubert. 🥰

Eine Mama war so motiviert, dass sie direkt danach noch Jogging-Schuhe kaufen gegangen ist.

Und eine andere Mama kam mit ein bisschen Bammel in die erste Stunde und schrieb danach:

„Ich hatte ein bisschen Bammel, was uns erwartet und ob die Kleine und ich das gut durchhalten… aber es hat wirklich wahnsinnig viel Spaß gemacht! Und das sage ich als Sportmuffel.“

Genau darum geht es für mich. ❤️

Nicht darum, perfekt zu sein.
Nicht darum, schon fit zu sein.
Sondern darum, gemeinsam mit seinem Baby in Bewegung zu kommen, Spaß zu haben und sich selbst wieder ein Stück weit in den Mittelpunkt zu stellen. 🫶

Und wenn daraus am Ende sogar neue Laufschuhe entstehen… dann haben wir wohl alles richtig gemacht. 👟

Danke für euer Vertrauen, Mamas! ❤️
Ich freue mich schon auf nächste Woche!

06/08/2026

Hallo, ich bin Sandra und Fitdankbaby-Trainerin im Kreis Alzey.

In meinen Kursen verbinden wir Bewegung, Spaß und wertvolle Zeit mit deinem Baby.

Während dein Baby spielerisch in seiner Entwicklung gefördert wird, stärkst du deinen Körper mit effektiven, beckenbodenfreundlichen Übungen.

Ganz egal, ob dein Baby erst wenige Monate alt ist oder schon etwas aktiver wird – bei Fitdankbaby findet ihr den passenden Kurs.

Neben Sport entstehen bei uns oft neue Freundschaften und ein toller Austausch mit anderen Mamas.

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby kennenzulernen!

06/08/2026

Du möchtest nach der Geburt wieder etwas für dich tun, ohne dein Baby betreuen lassen zu müssen? ❤️

Dann bist du bei mir genau richtig.

Bei Fitdankbaby trainieren wir gemeinsam in einer entspannten Atmosphäre. Während du etwas für deine Fitness tust, ist dein Baby immer mit dabei und wird spielerisch in die Stunde integriert.

💛 Beckenbodenfreundliches Training
💛 Austausch mit anderen Mamas
💛 Gemeinsame Zeit mit deinem Baby
💛 Spaß an Bewegung

📍Ich bin Fitdankbaby-Trainerin im Kreis Alzey/ Monzernheim und freue mich darauf, dich und dein Baby kennenzulernen.

Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du Fragen hast oder einen Platz in einem meiner Kurse möchtest. 🤍

💛 Dein Beckenboden hat während der Schwangerschaft und Geburt Unglaubliches geleistet.Umso wichtiger ist es, ihn auch da...
13/07/2026

💛 Dein Beckenboden hat während der Schwangerschaft und Geburt Unglaubliches geleistet.

Umso wichtiger ist es, ihn auch danach regelmäßig zu trainieren. Ein kräftiger Beckenboden unterstützt deine Körpermitte, sorgt für mehr Stabilität im Alltag und kann helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Genau deshalb ist Beckenbodentraining ein fester Bestandteil meiner fitdankbaby®-Kurse – sanft, alltagstauglich und mit ganz viel Freude an der Bewegung. Gemeinsam stärken wir deinen Körper, während dein Baby einfach mit dabei ist. 🥰

Denn du verdienst es, dich wieder stark, sicher und wohl in deinem Körper zu fühlen. 🤍

Fit werden mit dem süßesten Trainingspartner noch mehr Motivation geht nicht.Du kannst wieder Sport treiben und deinem B...
09/07/2026

Fit werden mit dem süßesten Trainingspartner noch mehr Motivation geht nicht.

Du kannst wieder Sport treiben und deinem Baby wird mit tollen Liedern und Bewegungsspielen nicht langweilig.

Seid im nächsten Kurs dabei 👶🏼💪

Fitdankbaby.de/sandra_rost
(Link auch in der Bio)

09/07/2026

Fit werden nach der Schwangerschaft gemeinsam mit deinem Baby. Schwitzen, lachen und auch das kuscheln kommt nicht zu kurz.

Die Kurse finden in Alzey im UnixX Sports und in Monzernheim statt.

Fitdankbaby.de/sandra_rost
Bei fragen gerne melden:
[email protected]

Dein Weg zurück zur Fitness – gemeinsam mit deinem Baby!Du bist Mama und möchtest wieder fit werden, ohne dein Baby abge...
11/06/2026

Dein Weg zurück zur Fitness – gemeinsam mit deinem Baby!

Du bist Mama und möchtest wieder fit werden, ohne dein Baby abgeben zu müssen? Dann bist du bei unseren fitdankbaby®-Kursen genau richtig!
Hier trainierst du gezielt und effektiv – dein Baby ist aktiv dabei, wird eingebunden und profitiert von altersgerechten Spiel- und Bewegungsanreizen.

💪 Rückbildung & Fitness
👶 Mit Baby – für Mama
🎶 Mit Spaß, Musik & Spielen
🤱 In sicherer, liebevoller Atmosphäre

Ich begleite dich mit viel Erfahrung, Herz und Know-how durch den Kurs. Egal, ob du gerade erst mit der Rückbildung beginnst oder schon wieder mehr Power willst – wir finden gemeinsam dein Tempo.

Komm vorbei und werde auch du fitdankbaby®!
Jetzt Platz sichern – ich freu mich auf euch! Für Babys ab 3 Monaten bis 18 Monate.

Fitdankbaby.de/sandra_rost

Fitdankbaby.de/sandra_rost
10/05/2026

Fitdankbaby.de/sandra_rost

Der Sommer kommt – und wir starten gemeinsam fit in die warme Jahreszeit! ☀️💪In meinen Fitdankbaby-Kursen kannst du etwa...
11/03/2026

Der Sommer kommt – und wir starten gemeinsam fit in die warme Jahreszeit! ☀️💪

In meinen Fitdankbaby-Kursen kannst du etwas für deine Figur, Fitness und dein Wohlbefinden tun – und dein Baby ist natürlich mit dabei. Gemeinsam trainieren wir effektiv, haben Spaß und genießen die Zeit mit unseren kleinen Workout-Partnern. 👶🤍

Tu dir etwas Gutes, werde stärker und lerne andere Mamas kennen.
Jetzt anmelden und gemeinsam fit in den Sommer starten!





Dein Weg zurück zur Fitness – gemeinsam mit deinem Baby!Du bist Mama und möchtest wieder fit werden, ohne dein Baby abge...
04/02/2026

Dein Weg zurück zur Fitness – gemeinsam mit deinem Baby!

Du bist Mama und möchtest wieder fit werden, ohne dein Baby abgeben zu müssen? Dann bist du bei unseren fitdankbaby®-Kursen genau richtig!
Hier trainierst du gezielt und effektiv – dein Baby ist aktiv dabei, wird eingebunden und profitiert von altersgerechten Spiel- und Bewegungsanreizen.

💪 Rückbildung & Fitness
👶 Mit Baby – für Mama
🎶 Mit Spaß, Musik & Spielen
🤱 In sicherer, liebevoller Atmosphäre

Ich begleite dich mit viel Erfahrung, Herz und Know-how durch den Kurs. Egal, ob du gerade erst mit der Rückbildung beginnst oder schon wieder mehr Power willst – wir finden gemeinsam dein Tempo.

Komm vorbei und werde auch du fitdankbaby®!
Jetzt Platz sichern – ich freu mich auf euch! Für Babys ab 3 Monaten bis 18 Monate.

Fitdankbaby.de/sandra_rost

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Monzernheim

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