Stefan Welsch ITM Alexander Technik

26/02/2026

This is someone speaking about the power of our mental choices in a way that reminds me a lot of what you can learn through the ITM Alexander-Technique! Contact me if you want to find out more.

30/06/2025

I signed up for this workshop with few expectations, so I'm even more surprised by how much has already changed for the better.
We will definitely be seeing each other again.
Your trusting, loving and positive charisma touched me in particular, and I was able to fully engage in this 'experiment'.

Initially, I didn't want to take the saxophone with me because I don't yet feel confident playing in front of strangers.
However, I'm so glad that I got over my fears and had this phenomenal 'wow' experience. Not only do I sit differently now and can move my fingers better, but I've also noticed significant differences when lying on my back. My whole spine was in contact with the mattress. The feeling is indescribably good.

Getting up from a chair or sofa also works well when I bend my hips consciously. Just as I learnt yesterday.

Another change is that yesterday evening, I was able to walk up four flights of stairs with my operated knee.

Thank you very much for this great, unforgettable day.

29/06/2025

Ohne allzugroße Erwartungen habe ich mich zu diesem Workshop angemeldet und bin umso überraschter, was sich bereits zum Positiven verändert hat.
Wir werden uns definitiv noch mehrmals sehen.
Deine sehr vertrauensvolle, liebevolle und positive Ausstrahlung hat mich besonders berührt und ich konnte mich voll und ganz auf dieses "Experiment" einlassen.

Das Saxophon wollte ich eigentlich gar nicht mitnehmen, da ich mich vor fremden Leuten noch nicht traue zu spielen.
Aber ich bin so froh, dass ich mich überwunden habe und hatte dann dieses phänomenale "Wow"-Erlebnis. Nicht nur, dass ich ganz anders sitze nun und meine Finger besser bewegen kann, habe ich deutliche Unterschiede bemerkt beim Liegen auf dem Rücken. Ich hatte Kontakt zur Matratze mit der ganzen Wirbelsäule. Das Gefühl ist unbeschreiblich gut.

Aufstehen vom Stuhl, Sofa, .... funktioniert auch gut, wenn ich mich bewusst in der Hüfte beuge. So wie ich es gestern gelernt habe.

Und dann war da noch eine Veränderung: Ich konnte gestern abend 4 Treppenstufen mit dem operierten Knie hochgehen.

Vielen lieben Dank für diesen tollen und unvergesslichen Tag.

08/06/2025

The manager of a physiotherapy practice is going to run a one-day workshop with me to provide further training for his team. When I told him my daily rate, he replied as follows:

„I accept the price for the course and don't want to negotiate with you. Booking an event with you on a working day is a big deal for us. I don't want to judge the added value of such an event. If we can go about our lives simpler, easier and more free afterwards, then no price is too high.”

You might also be interested in organising a workshop with me. If so, I'm always open to it!
The easiest way to contact me is by email:
[email protected]

You can find my workshop dates on my website:
https://stefanwelsch.de/en/workshops

07/06/2025

Ein Leiter einer Physiotherapie-Praxis wird mit mir einen Tagesworkshop als Fortbildung für sein Team ausführen. Als ich ihm meinen Tagessatz nannte schrieb er Folgendes zurück:

„Den Preis für den Kurs akzeptiere ich und will nicht in Verhandlungen mit Dir treten. Alleine die Tatsache an einem Arbeitstag mit Dir eine Veranstaltungen zu buchen ist eine große Sache für uns. Den Mehrwert solch einer Veranstaltung will ich nicht bewerten. Wenn wir danach einfacher, unkomplizierter und freier durch unser Leben gehen, dann ist kein Preis hoch genug.“

Vielleicht hast du / haben Sie auch Interesse daran, einen Workshop mit mir auszuführen. Falls dem so ist bin ich gerne offen dafür!
Am einfachsten ist der Kontakt per Mail:�[email protected]

Meine Workshoptermine sind auf meiner Webseite zu finden:
https://stefanwelsch.de/de/workshops

02/02/2025

Workshop Feedback einer Teilnehmerin:

Lieber Stefan,

ich bewundere dich für den Umgang mit Menschen.
Du weißt nicht wer zu einem Workshop kommen wird und sollte jemand deine Geduld mehr strapazieren, du lässt es dir nicht anmerken!
Das finde ich großartig, bewundernswert und für mich vorbildlich!!!

Das was wir verstehen sollen wird uns von dir oft in Geschichten vermittelt. Und das finde ich sehr gut.

Im Laufe eines Workshops zieht sich wie ein roter Faden deine Botschaft: mache nichts (wie der Bassist [Kommentar: Bezug zu einer Geschichte]) und gehe Schritt für Schritt.

Sehr wichtig finde ich, dass du das Verhalten der Zuhörer nicht kommentierst.
Viele haben „Spielzeuge“ [Kommentar: neue Dinge zum Ausprobieren] entdeckt und probieren, während du eine Session durchführst. Du ermahnst uns nicht.

Noch lange werden die Bilder "weicher" Arme und fließende, nur notwendigen Bewegungen mir vor Augen stehen mit der Motivation, auf die Entdeckungsreise zu gehen.

Du regst uns an, Fragen zu stellen und du hast noch nie gesagt, dass eine Frage sinnlos oder dumm oder sonst noch was wäre, sondern versuchst sie so zu beantworten, dass wir es verstehen.

Danke, dass du nach Fulda gekommen bist!

22/10/2024

Mir hat der Workshop sehr gut gefallen, was zunächst einmal an der entspannten und vertrauensvollen Atmosphäre gelegen hat. Dies liegt in besonderem Maße natürlich an deiner Art, mit uns zu arbeiten.
Ich habe sehr profitiert.
Im Nachgang habe ich für mich persönlich wieder die Idee des 'Weniger ist mehr' aufgefrischt und ich 'diszipliniere' mich in gewissen Momenten recht erfolgreich;)
Ich arbeite weiter und trage das Wissen um das, was möglich wäre, wenn... ein wenig wie einen Schatz in mir.

Herzlichen Dank und bis zum nächsten Mal.

27/09/2024

On my way to the beginning of the last year of the ITM Alexander Technique Training Course. It’s always great to be part of this amazing group of trainers, teachers and trainees who are involved in such an interesting and deep learning experience.
If you want to find out more about the Training Course just go to https://www.itmalexandertechnique.org/itm-training-courses

And if you got curious or have any questions about the Alexander Technique in general, about the Training Course, or about anything else concerning the Alexander Technique - don’t hesitate contacting me directly.

www.stefanwelsch.de

29/07/2024

01/05/2024

😃 Achtung ☝️: Am 5.5.2024 endet der Frühbucherrabatt ITM Sommer-Workshop 2024 in Höchst (Germany) ☝️
Möchtest du dir diesen Sommer etwas Besonderes gönnen? Lerne in inspirierender Gesellschaft Neues über dich selbst, z.B. wie du dich leichter und effizienter bewegen und mit Spaß und Freude positive Veränderungen in dein Leben bringen kannst .�Anmeldung: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScNsvGwcg3stGyCSjbE8SxZx18TLue_xDj1bumOFv7v3y7pHw/viewform?usp=sf_link

30/03/2024

💃🏻 Du möchtest dich freier und leichter bewegen? Deinen Ausdruck und deine Leistung steigern in spezialisierten Aktivitäten wie Musik oder Sport? Alltägliche Bewegungen beschwerdefreier ausführen?

👉 Dann melde dich für den ITM Alexander-Technik Sommerworkshop an! Er findet vom 19.-23. Juli 2024 in Höchst/Odenwald statt.

Die Alexander-Technik ist eine wirkungsvolle ganzheitliche Methode zur Veränderung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit und unterstützt dich darin, mehr Leichtigkeit und Flexibilität in alle Bereiche deines Lebens zu bringen.

🌏 Dieser Workshop basiert auf der Arbeit des australischen Schauspielers F.M. Alexander (1869-1955) und führt in die Perspektive der Interaktiven Unterrichtsmethode (ITM) auf Alexanders Arbeit ein, die von ITM-Gründer Don W**d (1950-2022) auf der Grundlage von Alexanders Büchern und Unterricht entwickelt wurde.

Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind gleichermaßen herzlich willkommen!

ℹ️ Ausführliche Informationen findest du in der Broschüre unter diesem Link (deutsche Version):
https://www.itmalexandertechnique.org/_files/ugd/48ea09_1295c4b3c86545f8b907300570f7001e.pdf

Und in diesem Link findest du die englische Version:
https://www.itmalexandertechnique.org/_files/ugd/48ea09_a99c48202cba4713921e69df101eee57.pdf

👉 Anmeldungen sind bis zum 20. Mai (je nach Verfügbarkeit auch länger) unter diesem Link möglich:
https://www.itmalexandertechnique.org/germany-registration-form

💡Der Frühbucherrabatt endet am 5. Mai 2024.