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01/12/2024

Trying to be a warrior and not a worrier threw the last weeks of pregnancy.

📸 by .bei.alena.d

23/11/2024

Nur noch wenige Wochen, dann ist unser neues Familienmitglied da. Meine Gedanken und Gefühle sind überwältigt von Vorfreude und Sorge - wie verläuft diesmal die Geburt - sind wir vorbereitet - wie werde ich möglichst beiden Kindern gerecht - wie wird meine „grosse“, die selber eigentlich noch so klein ist, die Veränderung aufnehmen…

Danke an .bei.alena.d für diese tolle Aufnahme.

19/10/2023

Mein Rücken schmerzt..mein Nacken ist steif… jede Bewegung und Streckung ist intensiv. Ich fühle mich als wäre ich eingerostet. Der Bewegungsradius meines Körpers ist eingeschränkt.. besonders wieder nach einer Nacht wie dieser. Dauerhaftes nächtliches Stillen und unvorteilhafte Liegepositionen. Alles damit mein kleiner Engel gut schlafen kann. Es schmerzt am nächsten Morgen, aber ich will nichts anders machen. Trotz der Anstrengung erfüllt mich unsere Stillbeziehung mit Glück und Liebe. Wenn es wieder sehr anstrengend wird, muss ich mich selber dran erinnern, dass auch das bald vergehen wird. Irgendwann ist es das letzte mal dass ich sie in den Schlaf stillen kann und irgendwann ist es das letzte mal das sie an meiner Seite schlafen möchte und das schlimme ist, ich weiß nicht wann das letzte mal sein wird. Somit akzeptiere ich das mein Körper nun mehr Zeit zur Regeneration braucht und bin ihm dankbar dafür was er schon geleistet hat.

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25/10/2022

Mit der Schwangerschaft habe ich viel mit unteren Rückenschmerzen zu kämpfen. Was mir hilft ist vor allem Mobilisierung und Stretching. Die Seitbeuge empfinde ich zur Zeit als besonders wohltuend. Man spürt förmlich wie Sie Raum fürs Atmen und das Baby schafft.

An die Mamas und Mitschwangeren da draußen: was hat dir besonders gut getan?

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24/10/2022

Ich war eine ganze Zeit lang ruhig hier. Diese Zeit habe ich mich auf mich und die Veränderungen in meinem Körper konzentriert. Wie verändert sich mein Körper? Wie beeinflusst das meine Yoga Practice? Auf was müssen wir uns vorbereiten? Es ist eine unglaublich aufregende Zeit und wir sind sehr gespannt, was auf uns zukommt. ❤️🤰🏻ssw28

18/06/2022

Inhale and rise up to your potential.

📸 .media

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31/05/2022

Chaturanga fun time

📸 by .media
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29/05/2022

Die Freude wieder draußen Yoga unterrichten zu dürfen. Die Sport im Park Auftaktveranstaltung war ein Erfolg und die ersten Kurse waren wieder gut besucht. 150-250 Yogis kommen Montags um 19Uhr im Hofgarten zusammen 🥰🤩.

📸By .media
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01/04/2022

December 2019 right before global pandemic started we stayed at this tiny house in Tampa Florida for the first time. It was just a few days before I got proposed to 🥰 Now after US finally reopened again we visited Tampa after a little more than two years and of course stayed again in this charming tiny house.

First pic March 2022 - Second pic December 2019

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01/01/2022

Frohes Neues Jahr - Happy new Year! Ich hoffe ihr seid alle gut und gesund in das neue Jahr gestartet. Ich hatte einen gemütlichen Abend mit meinem Mann .danield , zwei super tollen Freunden und ihrem süssen kleinen Baby verbracht.
2022 ist nun da - wie fühlst du dich? Hast du dir etwas für das neue Jahr vorgenommen?
Obwohl eine gewisse Sorge noch in mir herrscht, dass auch 2022 von Corona geprägt wird, gibt es viele Dinge auf die ich mich freue. Ich freue mich auf neue Reisen, dir wir hoffentlich machen dürfen, neue Erfahrungen, dir wir erleben - an denen wir wachsen werden, weitere Yoga Fortbildungen und die Menschen die ich dort wiedersehen darf, eine weitere Saison mit Yoga im Park, lange Tage mit viel Sonnenschein und gemütlichen Stunden am Rhein. Und who knows, was man noch schönes erleben wird… Ich bin gespannt was mich/uns erwartet.

Schreib mir doch, worauf du dich freust.

PS. Ich liebe meine neue Mütze - danke

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#2022

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