PMGym Merzig

05/03/2026

1 Jahr PMGym im neuen Gebäude – das feiern wir mit EUCH! 🎉
Seit einem Jahr trainieren wir gemeinsam in unserem neuen Studio – und das möchten wir mit einem Tag der offenen Tür am 10.03.2026 (07:00–20:00 Uhr) gebührend feiern!
 
Freut euch auf:
💪 spannende sportliche Challenges für Jung & Alt
🎁 coole Preise
🤸 kostenlose Schnupperkurse (Mobility, Jumping & Performance – mit Voranmeldung)
🔥 jede Menge Action und gute Stimmung
 
Wichtig: Der Trainingsbetrieb läuft ganz normal weiter.
 
✨ Special für Neukunden:
Wer sich an diesem Tag für eine Mitgliedschaft entscheidet, bekommt das Startpaket + EGYM-Armband (Wert: 114,98€) GRATIS!
 
🧠 Abend-Highlight um 18:30 Uhr:
Spannender Vortrag von Edgar Itt zum Thema Vikomotorik am Skillcourt – erfahre, warum es so wichtig ist, nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Gehirn zu trainieren.
⚠️ Plätze sind begrenzt – bitte vorab per E-Mail, telefonisch oder direkt im Studio anmelden.
 
Bring gerne Familie, Freunde und Bekannte mit – alle sind herzlich willkommen!
 
Wir freuen uns riesig, diesen besonderen Tag mit euch zu feiern! ❤️

02/03/2026

Als erstes stellen wir euch unseren Mobility-Kurs vor:

In dieser 30-minütigen Einheit liegt der Fokus auf der gezielten Mobilisation der Gelenke und der Förderung von Flexibilität und flüssigen Bewegungsabläufen 🤸🏻

Das Ergebnis: Bewegungsfreiheit, verbesserte Haltung und ein geringeres Verletzungsrisiko, ideal als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zum Training.

Mobility vereint Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem Kurs und ist somit für Jedermann ein absolutes Muss!

Save the dates ⬇️

Montag 17:30 Uhr
Dienstag 10:00 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr
Freitag 09:00 Uhr
Samstag 10:00 Uhr

Anmeldung vorab in der MySports-App oder bei einem Coach vor Ort!

18/02/2026

🗓️ Unser aktueller Kursplan ist online!

Bewegung ist nicht gleich Bewegung, deshalb findest du bei uns genau den Kurs, der zu deinem Körper, deinem Ziel und deinem Level passt.
Ob Mobilität, Power, Ausdauer oder Entspannung - unser ganzheitliches Kursangebot bringt dich weiter. Nutze die Kurse als Einstieg und Ergänzung zu deinem Training.

👉 Swipe für den aktuellen Kursplan
👉 In den nächsten Posts stellen wir jeden Kurs einzeln vor
 
Welcher Kurs spricht dich spontan am meisten an? 💬

04/02/2026

✨ Von Herzen ein riesiges Dankeschön! ✨

Im Rahmen unserer Weihnachtstombola konnten wir gemeinsam unglaubliche 1.600 € sammeln! 👏🏼😍

Der gesamte Betrag wurde für einen guten Zweck gespendet und unterstützt die 6-jährige Veronika, die aufgrund des seltenen Gendefekts STXBP1 auf einen Rollstuhl und umfassende Hilfe angewiesen ist.

Dank eurer Unterstützung helfen wir dabei, die Anschaffung eines zweckmäßigen Autos mit Rollstuhlrampe bzw. Lifter ein Stück näher zu bringen,  etwas, das den Alltag der Familie enorm erleichtert. 🚗♿

Ein riesengroßes Dankeschön an alle Mitglieder, die Lose gekauft, gespendet und mitgefiebert haben.
Gemeinsam können wir etwas bewegen. 🫶🏼

28/01/2026

Ernährung spielt eine zentrale Rolle für Regeneration, Darmgesundheit und langfristige Leistungsfähigkeit.
Sie kann Heilungsprozesse unterstützen, Belastbarkeit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen.

Deshalb bieten wir ab sofort ein neues Ernährungsprogramm in drei unterschiedlichen Paketen an. Diese sind in Bezug auf deine Ziele an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst.

🔹 Paket 1: Darmsanierung 
Gezielte Unterstützung von Darmgesundheit, Stoffwechsel und Regeneration – strukturiert und kompakt begleitet.

🔹 Paket 2: Darmsanierung Plus
Umfassendes Programm mit vertiefter Begleitung und Nachsorge für eine nachhaltige Stabilisierung der Darmgesundheit.

🔹 Paket 3: Ernährungsberatung - Ernährungsbasics
Grundlagen, Körperanalyse und Verlaufskontrollen für mehr Orientierung und Ausgewogenheit.
 
 
Alle Pakete sind als Add-on flexibel nutzbar – begleitend zu Reha, Training oder unabhängig davon.
📩 Mehr Infos direkt bei unserem Team.

11/01/2026

Das Reha Add-on richtet sich an alle, die ihre Rehabilitation individuell, strukturiert und messbar gestalten möchten – mit dem klaren Ziel, sicher in den Alltag, das Training oder den Sport zurückzukehren 💪🏼⚽️🎾

🔹 Bis zu 3 individuelle 1:1-Trainings pro Woche
🔹 Eingangstest nach Return-to-Activity-Algorithmus
🔹 Skillcourt®️-Vikomotoriktraining
🔹 Regelmäßige Statustests für messbaren Fortschritt
🔹 Ernährungsberatung mit Fokus auf Regeneration & Heilung
🔹 Return-to-Sport-Abschlusstest mit fachlicher Beurteilung

Für alle, die mehr wollen als „nur wieder schmerzfrei sein“!

📩 Wenn Du mehr erfahren möchtest oder unsicher bist, ob das Reha Add-on für Dich sinnvoll ist, sprich uns gerne persönlich an oder melde Dich bei unserem Team.

23/12/2025

Alle Jahre wieder…💫
…Kommt nicht nur das Christkind, sondern auch unser Weihnachtspost. 🎄

Danke für euer Vertrauen, eure Motivation und eure Beständigkeit.
Genießt die Feiertage mit euren Liebsten, lasst euch reich beschenken und kommt gut ins neue Jahr.

Bleibt gesund ➡️ Auf ein neues, starkes Jahr 2026.🥂

Euer PMGym-Team

21/12/2025

01/12/2025

Alle Jahre wieder! 🎄

Wir präsentieren🥁: Unsere jährliche Weihnachtstombola - dieses Mal mit doppelter Gewinnchance!
Neben dem bekannten Losverkauf, bei dem der Erlös für einen guten Zweck gespendet wird, hast du bei jedem Kauf ab 5€ die Möglichkeit an unserem Glücksrad zu drehen! 
Im Optimalfall kannst du also doppelt abstauben! 😜

Unabhängig vom Glücksrad wird es natürlich wieder maximal coole Tombola-Preise geben:

Platz 1🥇: Eine kostenlose 3-Monatsmitgliedschaft im PMGym Merzig inkl. 2 Add-on (Sauna und Kurse) ➡️ (auch für bereits abgeschlossene Verträge)*
Platz 2🥈: Eine kostenlose 2-Monatsmitgliedschaft im PMGym Merzig inkl. 1 Add-on (Sauna oder Kurse) ➡️ (auch für bereits abgeschlossene Verträge)*
Platz 3🥉: Eine kostenlose Monatsmitgliedschaft im PMGym Merzig
Platz 4: 3 Monate Sauna-Add-on
Platz 5: 2 Monate Kurs-Add-on
Platz 6: Ein 10€-Verzehrgutschein

➡️ Lose kannst du vor Ort in der Physiotherapie Merzig (Therapiezentrum, Gesundheitscampus sowie PMGym Merzig) erwerben❗️

Der Erlös unserer Weihnachtsaktion kommt dieses Jahr unserer jungen Patientin Veronika zu Gute, deren Familie dringend ein neues Auto mit Rollstuhlrampe bzw. Lifter benötigt. Weitere Infos dazu findest du in unserem Folgepost.

Also fass dir ein Herz! ➡️ Je mehr Lose desto höher deine Gewinnchance!😏

Los-Verkauf bis einschließlich 31.12.25 12:00 Uhr möglich.

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*auch ohne den Abschluss einer Folgemitgliedschaft gültig!
Eine Übertragung auf andere Personen ist möglich. Eine Barauszahlung oder Änderung des Preises ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram, Facebook oder weiteren Dritten. Teilnahme ab 14 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

31/10/2025

Luana ➡️
B.A. Gesundheitsmanagement

Luana hat ihr duales Studium im Bereich Gesundheitsmanagement bereits in einem anderem Studio begonnen und hat im Rahmen dessen im Mai diesen Jahres ihren Weg in unser Team gefunden. Mit ihrer quirligen, aufgeweckten Art bringt sie jede Menge Energie und frischen Schwung in unseren Arbeitsalltag. In ihrer Freizeit tanzt sie leidenschaftlich gerne. Diese Motivation spürt man sofort, wenn man mit ihr zusammenarbeitet. Auf der Fläche steht Luana euch tatkräftig zur Verfügung und ist für ein Pläuschen jederzeit zu haben! 🔥💥

Geburtsdatum 🎂 (für Geschenke): 16.08.2001

❤️- Übung: Push-ups

🤮 - Übung: alles was mit Bauch zutun hat

Was mein Team über mich sagt:
Immer gut gelaunt!

Funfact:
Spricht sechs Sprachen, unter anderem japanisch!

28/10/2025

Leonie ➡️ B.A. Gesundheitsmanagement

Frauenquote hoch ⬆️
Leonie hat ihr Studium im Bereich Gesundheitsmanagement erfolgreich abgeschlossen und verfügt über drei Jahre Berufserfahrung. Sie ist seit November (natürlich 2024 😛) Teil des PMGym-Teams und ist dabei sich ins Team und die Strukturen einzuarbeiten. In ihrer Freizeit ist sie leidenschaftliche Läuferin – was ihr hilft, auch im beruflichen Alltag fokussiert und motiviert zu bleiben! 🚀💯

Geburtsdatum 🎂 (für Geschenke): 05.07.2001

❤️- Übung: Dead Lift

🤮 - Übung: Side Plank

Was mein Team über mich sagt:
Läuft nachts lieber, als dass sie schläft!

Funfact:
Mag den „Glibber“ in Tomaten nicht!

Alle Qualifikationen auf einen Blick 👀➡️ Swipe!

21/10/2025

Ab sofort gibt’s bei uns im Gym AHEAD Protein in vier leckeren Sorten:

🍏 Green Apple | 🍒 Cherry | 🍫 Double Chocolate |🍦Creamy Vanilla

Perfekt für Regeneration, Muskelaufbau & guten Geschmack!

💰 Preise:
Clear Whey: 29,90 €/ Dose
Whey Protein: 24,90 €/ Dose