Wie sind die Öffnungszeiten?

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PMGym Merzig

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Willkommen bei PMGym,
dein sicherer Weg zu mehr Gesundheit, Mobilität, Fitness & mehr Lebensqualit?

19/08/2026

Warum du Kopf und Körper trainieren solltest… 🧠⚡️
Im Laufe der Zeit nimmt die Gehirnleistung durch den natürlichen Alterungsprozess stetig ab. Ein gezieltes Training von Körper und Geist hilft dabei Bewegung, Selbstständigkeit und Lebensqualität zu erhalten oder deine sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Mit unserer neue und kostenlose Skillcourt-Anamnese finden wir heraus, wo in welchem Bereich deine Stärken liegen und welches Potenzial du noch gezielt trainieren kannst.

Und das Beste: Die Krankenkassen bezuschussen das Training am Skillcourt. 💸

Du willst mehr erfahren?
Sprich unser Trainerteam an und vereinbare jetzt deine kostenlose Anamnese.

02/06/2026

Athletic X Skill 🚀
Was als Pilotprojekt zu Beginn der Saison 2025/26 gestartet ist, hat im Laufe des Jahres gezeigt, wie wertvoll gezieltes Athletiktraining für junge Handballerinnen und Handballer sein kann.

Gemeinsam mit dem TuS Brotdorf und dementsprechend jetzt nach der Fusion neuformierten HF Untere Saar begleiten wir leistungsorientierte Spielerinnen und Spieler der D-Jugend auf ihrem sportlichen Weg.

Wir ergänzen das reguläre Mannschaftstraining durch eine gezielte athletische Förderung, um die individuelle Leistungsentwicklung zu unterstützen. Dazu kombinieren wir Krafttraining mit Einheiten auf dem Skillcourt.

Im Fokus stehen:
🤾 Verbesserung der visuell-motorisch-kognitiven Fähigkeiten
🥅 Entwicklung von Handlungsschnelligkeit
🏋️ Vermittlung von Krafttrainingskompetenzen

Unser Ziel ist es, die sportlichen Grundlagen zu schaffen, welche junge Athletinnen und Athleten langfristig stärker, schneller und handlugssicherer machen. 🙌🏼

18/05/2026

Jumping ist ein effektives Cardiotraining auf dem Mini-Trampolin, bei dem nahezu alle Muskeln aktiviert werden. Das intensive, aber gelenkschonende Workout stärkt den ganzen Körper, verbessert die Ausdauer und sorgt für echte Glücksgefühle – begleitet von energiegeladener Musik und motivierender Gruppendynamik. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet!

➡️ Immer mittwochs um 19:00 Uhr!

kursplan jumping cardiofitness

05/03/2026

1 Jahr PMGym im neuen Gebäude – das feiern wir mit EUCH! 🎉
Seit einem Jahr trainieren wir gemeinsam in unserem neuen Studio – und das möchten wir mit einem Tag der offenen Tür am 10.03.2026 (07:00–20:00 Uhr) gebührend feiern!

Freut euch auf:
💪 spannende sportliche Challenges für Jung & Alt
🎁 coole Preise
🤸 kostenlose Schnupperkurse (Mobility, Jumping & Performance – mit Voranmeldung)
🔥 jede Menge Action und gute Stimmung

Wichtig: Der Trainingsbetrieb läuft ganz normal weiter.

✨ Special für Neukunden:
Wer sich an diesem Tag für eine Mitgliedschaft entscheidet, bekommt das Startpaket + EGYM-Armband (Wert: 114,98€) GRATIS!

🧠 Abend-Highlight um 18:30 Uhr:
Spannender Vortrag von Edgar Itt zum Thema Vikomotorik am Skillcourt – erfahre, warum es so wichtig ist, nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Gehirn zu trainieren.
⚠️ Plätze sind begrenzt – bitte vorab per E-Mail, telefonisch oder direkt im Studio anmelden.

Bring gerne Familie, Freunde und Bekannte mit – alle sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns riesig, diesen besonderen Tag mit euch zu feiern! ❤️

02/03/2026

Als erstes stellen wir euch unseren Mobility-Kurs vor:

In dieser 30-minütigen Einheit liegt der Fokus auf der gezielten Mobilisation der Gelenke und der Förderung von Flexibilität und flüssigen Bewegungsabläufen 🤸🏻

Das Ergebnis: Bewegungsfreiheit, verbesserte Haltung und ein geringeres Verletzungsrisiko, ideal als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zum Training.

Mobility vereint Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem Kurs und ist somit für Jedermann ein absolutes Muss!

Save the dates ⬇️

Montag 17:30 Uhr
Dienstag 10:00 Uhr
Mittwoch 18:00 Uhr
Freitag 09:00 Uhr
Samstag 10:00 Uhr

Anmeldung vorab in der MySports-App oder bei einem Coach vor Ort!

18/02/2026

🗓️ Unser aktueller Kursplan ist online!

Bewegung ist nicht gleich Bewegung, deshalb findest du bei uns genau den Kurs, der zu deinem Körper, deinem Ziel und deinem Level passt.
Ob Mobilität, Power, Ausdauer oder Entspannung - unser ganzheitliches Kursangebot bringt dich weiter. Nutze die Kurse als Einstieg und Ergänzung zu deinem Training.

👉 Swipe für den aktuellen Kursplan
👉 In den nächsten Posts stellen wir jeden Kurs einzeln vor

Welcher Kurs spricht dich spontan am meisten an? 💬

04/02/2026

✨ Von Herzen ein riesiges Dankeschön! ✨

Im Rahmen unserer Weihnachtstombola konnten wir gemeinsam unglaubliche 1.600 € sammeln! 👏🏼😍 
Der gesamte Betrag wurde für einen guten Zweck gespendet und unterstützt die 6-jährige Veronika, die aufgrund des seltenen Gendefekts STXBP1 auf einen Rollstuhl und umfassende Hilfe angewiesen ist.

Dank eurer Unterstützung helfen wir dabei, die Anschaffung eines zweckmäßigen Autos mit Rollstuhlrampe bzw. Lifter ein Stück näher zu bringen, etwas, das den Alltag der Familie enorm erleichtert. 🚗♿

Ein riesengroßes Dankeschön an alle Mitglieder, die Lose gekauft, gespendet und mitgefiebert haben. Gemeinsam können wir etwas bewegen. 🫶🏼

28/01/2026

Ernährung spielt eine zentrale Rolle für Regeneration, Darmgesundheit und langfristige Leistungsfähigkeit. Sie kann Heilungsprozesse unterstützen, Belastbarkeit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen. 
Deshalb bieten wir ab sofort ein neues Ernährungsprogramm in drei unterschiedlichen Paketen an. Diese sind in Bezug auf deine Ziele an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst.

🔹 Paket 1: Darmsanierung  Gezielte Unterstützung von Darmgesundheit, Stoffwechsel und Regeneration – strukturiert und kompakt begleitet.

🔹 Paket 2: Darmsanierung Plus Umfassendes Programm mit vertiefter Begleitung und Nachsorge für eine nachhaltige Stabilisierung der Darmgesundheit.

🔹 Paket 3: Ernährungsberatung - Ernährungsbasics Grundlagen, Körperanalyse und Verlaufskontrollen für mehr Orientierung und Ausgewogenheit.

Alle Pakete sind als Add-on flexibel nutzbar – begleitend zu Reha, Training oder unabhängig davon.
📩 Mehr Infos direkt bei unserem Team.

11/01/2026

Das Reha Add-on richtet sich an alle, die ihre Rehabilitation individuell, strukturiert und messbar gestalten möchten – mit dem klaren Ziel, sicher in den Alltag, das Training oder den Sport zurückzukehren 💪🏼⚽️🎾

🔹 Bis zu 3 individuelle 1:1-Trainings pro Woche
🔹 Eingangstest nach Return-to-Activity-Algorithmus
🔹 Skillcourt®️-Vikomotoriktraining
🔹 Regelmäßige Statustests für messbaren Fortschritt
🔹 Ernährungsberatung mit Fokus auf Regeneration & Heilung
🔹 Return-to-Sport-Abschlusstest mit fachlicher Beurteilung

Für alle, die mehr wollen als „nur wieder schmerzfrei sein“!

📩 Wenn Du mehr erfahren möchtest oder unsicher bist, ob das Reha Add-on für Dich sinnvoll ist, sprich uns gerne persönlich an oder melde Dich bei unserem Team.

23/12/2025

Alle Jahre wieder…💫
…Kommt nicht nur das Christkind, sondern auch unser Weihnachtspost. 🎄

Danke für euer Vertrauen, eure Motivation und eure Beständigkeit.
Genießt die Feiertage mit euren Liebsten, lasst euch reich beschenken und kommt gut ins neue Jahr.

Bleibt gesund ➡️ Auf ein neues, starkes Jahr 2026.🥂

Euer PMGym-Team

Adresse

Trierer Str. 215/217
Merzig

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