Mein Name ist Simone Tietze und bin
seit 1993 leidenschaftliche Tänzerin. Seit 2006 gebe ich Unterricht in Kliniken, Sportvereinen, bereite Gruppen auf Turniere vor und biete Tanzshows für Veranstaltungen. Tanzen & Fitness
sollten Spaß machen - ein Teil Ihres täglichen gesunden Lebensstils. Es gibt keine Abkürzungen oder speziellen Formeln und auch keine "Wunderdiäten" um Ihre Gesundheit zu erha
lten bzw. Ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, Disziplin und Motivation sowie Durchsetzungsvermögen sind der Schlüssel zum Erfolg. Und das Wichtigste: Lernen Sie sich so zu akzeptieren wie Sie sind - von innen heraus. BESCHREIBUNG:
Kindertanz
Körperliche Kompetenzen
Durch rhythmische und räumliche Spiele, Tanzübungen und leichte Choreographien verbessern Kinder ihre Haltung und fördern und erhalten ihre Gelenkigkeit. Bewegungsabläufe werden so verankert und die Kinder gewinnen an Sicherheit- gleichzeitig wird die Muskulatur nachhaltig gestärkt und Kondition und Kraft werden ausgebaut. Tanzen fördert also den gesamten motorischen Bereich. Geistige Kompetenz
Durch das regelmäßige Üben wird die Wahrnehmung sensibilisiert. Gleichzeitig entwickeln die Kinder durch die bewältigten Aufgaben und die daraus resultierenden Erfolge Selbstbewusstsein und lernen ein natürliches Auftreten. Durch die spielerische und musikalische Arbeit wird die Kreativität und Phantasie gefördert und Kinder können so einen eigenen Stil ausbilden und prägen so auch ihre Ausdrucksfähigkeit. Soziale Kompetenz
Durch die Regelmäßigkeit des Tanztermins entstehen Rituale- diese sind für die Entwicklung und Vorbereitung auf Kindergarten, Schule, etc. Ebenso lernen die Kinder spielerisch sich an Regeln zu halten, eine bedeutsamer Erziehungsfaktor. Die Zusammenkunft mit anderen Kindern bringt so früh einen Gemeinschaftssinn hervor und lässt eine Gruppendynamik entstehen. In Spielen und Partnertänzen überwinden sie ihre Berührungsängste- so wird das Sozialverhalten gefördert und es entsteht Selbstvertrauen. Partytänze
Raus aus dem Alltag, wir wollen zusammen Spaß haben! Ein Partytanz ist ein Gruppentanz mit fest vorgegebener Choreografie, der meist auf ein ebenso fest vorgegebenes Musikstück getanzt wird. In der Regel bestehen Partytänze aus einer 8 bis 16 Takte langen Folge einfacher Tanzfiguren, die beständig wiederholt wird. Partytänze sind daher recht einfach zu erlernen. Die Begriffe Partytanz und Modetanz fallen häufig gemeinsam, sind aber nicht gleichbedeutend. Partytänze sind genau dann auch Modetänze, wenn sie eine vorübergehende Tanzmode auslösen. Auf die meisten Partytänze trifft dies jedoch nicht zu. Einer der ältesten Partytänze ist der um 1965 in England entstandene Memphis, der auf das Lied Memphis Tennessee von Pat Boone getanzt wird und auch heute noch in Tanzschulen anzutreffen ist. Weitere Beispiele sind der Ententanz, der Time Warp aus dem Film Rocky Horror Picture Show oder auch La Colita sowie der Macarena und der Las Ketchup-Tanz oder der "Burger Dance" von DJ Ötzi. ViedeoClip Dance / Hip-Hop
Tanzen wie die Stars! Choreographien von:
Taio Cruz, Rihanna, Culcha Candela, Pitbull, J.Lo und viele mehr…. VideoClip Dance / Hip-Hop unterscheidet sich in der Schnelligkeit der Musik und in den unterschiedlichen Moves. Orientalischer Tanz - Gut für Körper, Geist und Seele! Bauchtanz macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auf sanfte Weise den ganzen Körper. Er ist ein ebenso wirksames wie umfassendes Fitnesstraining für Frauen aller Altersklassen. Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitig belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert, das Gefühl und die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern sich nachhaltig. Viele Frauen berichten von positiven Auswirkungen des Tanzens auf ihren Körper und ihre Psyche, die sich wie folgt zusammenfassen lassen:
• Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität
• Training der Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System
• Verbesserung der Haltung
• Förderung der Koordination von Bewegungen
• Sanfte, aber wirksame Mobilisierung der Wirbelsäule
• Lösen von Muskelverspannungen und Verkrampfungen
• Kräftigung besonders der Bein-, Bauch-Rückenmuskulatur
• Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
Standard, Latein, Disco Fox
Lateinamerikanische Tänze, im Tänzerjargon kurz Latein genannt, ist ein feststehender Sammelbegriff für die folgenden fünf Gesellschaftstänze und Turniertänze: Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble, und Jive. Zusammen mit den Standardtänzen bilden die lateinamerikanischen Tänze einen Großteil der Tänze des Welttanzprogramms. Standardtänze wurden ursprünglich alle Gesellschaftstänze genannt. Mittlerweile ist es ein Sammelbegriff für den Langsamen Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox und Quickstepp. Zusammen mit den Lateinamerikanischen Tänzen bilden die Standardtänze einen Großteil der Tänze des Welttanzprogramms. Disco Fox ist ein Gesellschaftstanz, der paarweise getanzt wird. Power-Dance (Abnehmen, Figur formen, Spaß haben!)
Hier purzeln die Pfunde, das Selbstwertgefühl steigt und die gesamte Figur wird geformt und gestrafft. So werden Sie fitter, schlanker und glücklicher. Spielerisch werden lässige Dance-Moves aus den Bereichen Arobic, Mambo, Hip-Hop Country und Bollywood zu einer schweißtreibenden Choreographie. Eintönige Workout waren gestern-mit dem Powedance-Workout wird effektives trainieren zum Party-Spaß! Mobile Tanzkurse
-Simone Tietze-
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