A. J. Müller, Personal Trainer, Gesundheits-und Fitness Experte

12/04/2022

Basis Krafttraining gilt inzwischen als das beste Training für ganz verschiedene Bereiche, wenn es präzise ausgeführt in der richtigen Dosierung ausgeführt wird.
Über 40 Jahre Erfahrung mit hunderten Klienten ohne nennenswerte Verletzungen sollten Vertrauen erwecken.
Einfach anmelden zum Ersttermin.

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12/04/2022

08/07/2021

Kommenden Samstag in der Meinerzhagener Zeitung und in come-on.de

05/07/2021

In diesen Zeiten geht es nicht mehr nur darum, sich vor Viren und anderen Krankheitserregern zu schützen und zu verstecken, sondern auch für den Infektionsfall gerüstet zu sein und seine Abwehrkräfte zu stärken. Sozusagen Aufbautraining für sein Abwehrsystem zu machen. Hier bei uns im World Fit könnt Ihr-selbstverständlich unter den vorgeschriebenen Bedingungen (z.B. sieben im Gym verteilte Desinfektionsstationen) genau dies tun:

Sportlich gesund bleiben
Viele Bereiche rund um das menschliche Immunsystem werden nach wie vor kontrovers diskutiert. In einem Punkt allerdings ist sich die Wissenschaft einig: Wer Sport treibt, wird seltener krank. Studien, die sich mit der Wirkung von Training und Bewegung auf das Immunsystem befassen, zeigen: Die Zellzahl der weißen Blutkörperchen, insbesondere der schnellen Abwehrzellen (Fresszellen, Makrophagen, Granulozyten) erhöht sich nach körperlicher Belastung. Die Freisetzung von Abwehrstoffen (Zytokinen, Prostaglandinen) steigt an und auch andere, am Immunsystem beteiligte Systeme, wie Milz und Lymphknoten, werden besser durchblutet und damit in deren Leistung gesteigert.

Für den Körper bedeutet Sport "Stress" - Stress im positiven Sinne allerdings! Die Lunge wird von einer hohen Luftmenge mit Fremdstoffen und Keimen durchströmt - alles Stoffe, die vom Körper abgebaut werden müssen. Die Organe leisten ein Vielfaches des Ruhewertes und die Haut wird besser durchblutet, wodurch eine natürliche Barriere gemindert wird, die durch eine vermehrte Schweißproduktion der Kühlung des Körpers dient.
Quelle: Dr. Moritz Tellmann ist Sportmediziner, Personal Trainer und Fitness Model.

Das heißt, JETZT anmelden bei uns !

Termin unter 02354-9429911

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Wir machen Euch stark

Euer World Fit Team!

05/06/2021

Liebe World Fit Freunde. Wenn der Inzidenzwert so bleibt, werden wir kommende Woche Freitag wieder eröffnen. Euer World Fit Team

29/03/2021

Beschreibung eines Lesers:
Was mich überrascht hat, war die Einfachheit und Klarheit, wie vom Autor hier die Dinge auf den Punkt gebracht werden. Es ist ein Buch aus der Praxis und für die Praxis. Es glänzt vielleicht nicht mit stilistischen Feinheiten wie so mancher Ratgeber, aber dafür mit belastbaren Inhalten. Es beschreibt ganz viele persönliche Erfahrungen des Autors, die sich auch aus der Zusammenarbeit mit den vielen Frauen und Männern, die er trainiert und begleitet hat, ergeben. Und was gibt einem mehr Hoffnung, als Gleichgesinnte, die erfolgreich Dinge für sich nutzen konnten, über die hier berichtet wird. Daher bin ich froh, dass Menschen wie Axel Müller, sich Zeit nehmen und den Mut haben, Ihr Wissen der Allgemeinheit zur Verfügung zu stellen. Manchmal sicher kontrovers zum Mainstream, aber gerade das tut dem Buch gut, so dass darüber diskutiert werden kann. Es spornt an, Dinge zum Thema Gesundheit mal neu zu betrachten und Gesundheits-Gewohnheiten neu zu programmieren.

https://www.amazon.de/dp/B00C20BGXQ/ref=cm_sw_r_fa_awdl_QR9ivb0AYGZ8S?fbclid=IwAR3L50zVYaWhqTHEH8UeAZlB_LHh4CfM-QVXFji_pskkk-EDYEwviWSLq0k

Die programmierbare Gesundheit eBook: Müller, Axel J., Markus Lücke: Amazon.de: Kindle-Shop

29/03/2021

Darum wird es Ihnen gefallen
Omega-3-Fettsäuren wirken wie eine geölte Fahrradkette und unterstützen die normale Herzfunktion. Sie werden als „essentielle“ Fettsäuren bezeichnet, weil unser Körper sie nicht auf natürliche Weise produziert; wir müssen sie über unsere Ernährung aufnehmen. Eine ausgewogene Ernährung mit ein oder zwei Portionen Fisch pro Woche ist ideal – doch leider nicht immer möglich.

Auch wenn unser Körper nicht in der Lage ist, Omega-3-Fettsäuren selbst zu synthetisieren, sind essentielle Fettsäuren für die normale Funktion des Herzens enorm wichtig und tragen außerdem dazu bei, die allgemeine Gesundheit von Kopf bis Fuß zu erhalten. Nutrilite™ Omega-3 Komplex ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Omega-3 Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) enthält. Gemeinsam tragen sie dazu bei, den Körper mit den Fettsäuren zu versorgen, die er aus der Nahrung unter Umständen nicht ausreichend bekommt.

Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beiträgt, den Körper mit  Omega-3-Fettsäuren zu versorgen, die er aus der Nahrung unter Umständen nicht bekommt.