16/02/2026
70.3 Ironman Muscat – Podium, Wüstenhitze & ganz viel Dankbarkeit 🇴🇲🥉
Was für ein Abenteuer.
Nach einer langen, sagen wir mal… kreativen Anreise in den Oman standen wir erstmal ohne Hotel da – unser gebuchtes war wegen Renovierung geschlossen. Timing kann ich. 😅
Also spontan umgebucht, ausgeschlafen, gesammelt, Strecke angeschaut, registriert – und dann hieß es: Race on.
Start 6:30 Uhr.
Ich war mir absolut sicher: 25–26 Grad Wassertemperatur = Neo-Verbot. Also keinen mitgenommen.
Plot Twist: Alle starten mit Neo. Wirklich alle.
egal nach 0:33h war es erledigt 🏊🏼♀️
Dann aufs Rad: Gebirge rund um Muscat, perfekter Asphalt – ich bin noch NIE auf solchen Straßen gefahren.
Mit meiner kleinen Vorgeschichte à la „Hallo Krämpfe, schön dass ihr wieder da seid“ bin ich mega happy diesmal ohne nach 2:59h beendet zu haben 🥵
Und dann der HM bei 32 Grad.
Sonne. Schatten. 300 versteckte Höhenmeter.
Und – Trommelwirbel – keine Krämpfe. 🙏
Das allein war schon ein Sieg.
ABER.
In der dritten Laufrunde wurde es… sagen wir mal… kritisch. Sehr kritisch. 3x 🚽😅
Mein Körper hatte eigene Pläne, die absolut nichts mit Bestzeit zu tun hatten.
Und genau da stand sie.
Meine weltbeste, allerliebste Supporterin Karen. Immer am richtigen Spot. Immer da. Immer wachsam. Immer positiv.
Während ich innerlich kurz über Lebensentscheidungen nachgedacht habe, kam von außen nur:
„Scheißegal. Lauf. Arschbacken zusammenkneifen. Gas geben. Du verlierst sonst Platz 3.“
Romantik auf Triathlon-Niveau. 🫶
Und was soll ich sagen?
Ich habe die Backen zusammengekniffen 🙈
Ich bin gelaufen.
Und ich durfte auf Platz 3 meiner Altersklasse ins Ziel laufen. Gesamtzeit: 5:47h🥉
Dieses Podium gehört uns.
Ohne Karen hätte ich wahrscheinlich eher einen sehr langen Boxenstopp eingelegt als eine Siegerehrung erlebt.
Abends dann eine Dinnerparty vom Allerfeinsten – das Sultanat Oman hat wirklich alles gegeben. Organisation, Gastfreundschaft, Atmosphäre – absolute Weltklasse.
Für alle, die früh im Jahr ein Rennen suchen oder noch ein Highlight brauchen:
Ironman 70.3 oder Ironman Muscat – klare Empfehlung.
Dankbar. Stolz. Glücklich.
Und mit dem besten Support der Welt ❤️❤️❤️
