Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 20:30 Dienstag 08:30 - 20:30 Mittwoch 08:30 - 20:30 Donnerstag 08:30 - 20:30 Freitag 08:30 - 20:30 Sonntag 09:00 - 12:00

SohFit

Fitness / Prävention / Rehabilitation

WORLD JUMPING --- FUNCTIONAL TRAINING ---SLASHPIPE --- KETTLEBELL ---FITNESS -- GESUNDHEIT ---- POWER --- PRÄVENTIONSKURSE

05/05/2026

Du willst nach der Geburt wieder in Bewegung kommen, aber ohne Stress?

Dann ist unser MamaWalk-Kurs genau richtig für dich.
Wir gehen gemeinsam raus, bewegen uns an der frischen Luft und stärken gezielt Beckenboden und Körpermitte.

Dein Baby ist einfach mit dabei – ganz entspannt im Kinderwagen 😊

🗓 Start: 12. Mai um 10:15 Uhr
👉 8 Termine
👉 Krankenkassen-zertifiziert (Zuschuss möglich)

Meld dich gern, wenn du Fragen hast oder dir einen Platz sichern möchtest.

Anmeldung und weitere Infos per Email an info@sohfit oder per WhatsApp unter 0163 3835669

22/02/2026

Jetzt anmelden!
🚨 Kursstart am 17. März 2026, 10:15 -11:15 Uhr
Rückbildung & Beckenbodentraining für Mütter 🤱💪
• 8 Wochen, 8 Termine à 60 Minuten ⏱️
• Deine Krankenkasse unterstützt Dich dabei! ✅
❓ Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden?
📩 Schreib uns eine E-Mail an [email protected] oder
📱 per WhatsApp an 01633835669 – wir senden Dir alle Infos und Unterlagen zu.
🍑 🤰 🏋️‍♀️ 👶 💥 mamafitness 🩷 messkirch 📍 sigmaringen 🌟 tuttlingen 🌿 pfullendorf 🌺 krankenkassen 🏥 fitmitbaby 👩‍👧 starkemama ❤️ rectusdiastase ⚡ fitmom 🏃‍♀️sigmaringen messkirch meßkirch pfullendorf tuttlingen stockach

16/02/2026

🧘‍♂️ RÜCKENFIT 🏋

Gezieltes Training für einen schmerzfreien Rücken.

In diesem Kurs kräftigen wir bewusst die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbelsäule und arbeiten an einer aufrechten, gesunden Haltung.

Im Fokus stehen:
✔️ Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur 💪
✔️ Aufbau der stabilisierenden Tiefenmuskulatur
✔️ Verbesserung der Körperhaltung
✔️ Mehr Rückenbewusstsein im Alltag 🚶‍♀️
✔️ Mobilisation bei Verspannungen 🔄

Durch kontrollierte, funktionelle Übungen lernst du, deinen Rücken aktiv zu unterstützen – statt ihn dauerhaft zu belasten.

Der ideale Kurs für alle, die präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun oder bestehenden Beschwerden entgegenwirken möchten.

🕒 Donnerstag 18:00 – 18:45 Uhr

Bewusst trainieren.
Stabilität aufbauen.
Haltung verbessern. ✨

Wer ist dabei? 🙌
Für Hansefit- und EGYM Wellpass Kunden inklusive.

15/02/2026

✨ YOGA ✨
Zeit für dich. Zeit zum Ankommen.

🕒 Dienstag & Donnerstag
19:00 – 20:00 Uhr

In unseren Yogastunden geht es um mehr als Bewegung.
Es geht um Achtsamkeit. Atmung. Balance.

🫁 Pranayama (bewusste Atemführung)
🧘‍♀️ Fließende Asanas
🧠 Stressmanagement
💛 Innere Ruhe & Stabilität
⚖️ Kraft & Beweglichkeit

Du lernst, dich wieder bewusst mit deinem Körper zu verbinden – mit Klarheit, Konzentration und Präsenz.

Geleitet von einer qualifizierten Yogalehrerin:
✔️ E-RYT 500
✔️ 200h Hatha Yoga
✔️ Yoga Therapie / Meditation/ Mantras / Pranayama
✔️ 500h Multistyle Yoga

Kompetenz, Erfahrung und ein geschulter Blick für saubere Ausführung begleiten dich durch jede Stunde.

🌿 Für alle Levels geeignet – vom Einsteiger bis zur erfahrenen Yogini.

Atme. Bewege dich. Finde deine Mitte.

Rollst DU die Matte auch mit bei uns aus? 🤍
Dann melde dich!
Für Hansefit und EGYM Wellpass Kunden inklusive!

14/02/2026

✨ PILATES ✨

Bei uns bekommst du echtes Pilates.
Mit Fokus auf:
🫁 Atmung
🎯 Bewegungspräzision
🌊 Bewegungsfluss
🧠 Konzentration
⚖️ Zentrierung & Kontrolle

Jede Übung wird bewusst ausgeführt.
Jede Bewegung hat Qualität.
Kein „Mitmachen nebenbei“ – sondern achtsames, kontrolliertes Training.

Unsere lizenzierte Trainerin begleitet dich mit voller Aufmerksamkeit, korrigiert individuell und sorgt für saubere Technik.

💎 Qualität statt Masse.
💎 Kompetenz statt Zufall.
💎 Aufmerksamkeit statt Standardprogramm.

Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst echte Körperspannung – von innen heraus.

Wann?
🕒 Dienstag 18:00–18:45 Uhr

Tu auch Du Dir Gutes🤍

Jetzt anmelden & bewusst bewegen.

12/02/2026

🔥 FUNCTIONAL TRAINING – Kraft, Ausdauer, Power. 🔥

Hier wird nicht isoliert trainiert –
hier arbeitet dein ganzer Körper.

Unser Kurs „Functional Training“ ist ein intensives Zirkeltraining mit 10 Stationen an unserem DHZ Tower.
Jede Station fordert dich anders – gemeinsam ergibt das ein effektives Ganzkörpertraining.

💪 So läuft die Stunde ab:
✔️ 10 abwechslungsreiche Stationen
✔️ Jede Übung wird auf Zeit trainiert
✔️ 4 Sätze pro Station
✔️ Danach Wechsel zur nächsten Station
✔️ Der Trainer leitet an, motiviert und achtet auf saubere Ausführung

Du durchläufst den kompletten Zirkel –
strukturiert, effektiv und mit richtig guter Gruppendynamik.

🔥 Was dich erwartet:
✔️ Kraft & Stabilität
✔️ Verbesserte Ausdauer
✔️ Mehr Körperspannung
✔️ Funktionelle Bewegungsmuster für Alltag & Sport
✔️ Spaß & Motivation in der Gruppe

👥 Für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet – Intensität individuell anpassbar.
🎓 Professionell angeleitet.

🕒 Kurszeiten:
🟣 Montag 18:30–20:30 Uhr
🟣 Mittwoch 19:15–20:15 Uhr

👉 Bereit für 10 Stationen, 100 % Einsatz und ein starkes Körpergefühl?
📲 Schnell anmelden & durchstarten!

10/02/2026

🔥 🚴INDOOR CYCLING by ICG – effektives Training mit System. Mit Musik. Mit Wirkung. 🔥

Erlebe modernes Indoor Cycling auf unseren innovativen ICG7 Bikes – ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht und messbar wirkt.

🚴 Wattbasiertes Training mit Konzept
Du trainierst nach dem ICG Coach-by-Color® System:
Farben zeigen dir deine Trainingsintensität – individuell, kontrolliert und maximal effektiv.
Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler: Du fährst in deinem optimalen Bereich.

🗺 Motivierende Strecken & mitreißende Musik
Sorgfältig ausgewählte Profile, klare Trainingsziele und starke Beats sorgen dafür,
dass jede Einheit strukturiert, abwechslungsreich und richtig motivierend ist.

💪 Deine Vorteile auf einen Blick:
✔️ Effektives Herz-Kreislauf- & Ausdauertraining
✔️ Wattbasiert, kontrolliert & individuell steuerbar
✔️ Gelenkschonend & effizient
✔️ Training mit Methode, Konzept & System
✔️ Motivation durch Musik & Gruppendynamik & tolle Trainer

🕒 Kurszeiten:
🟣 Montag: 18:15–19:15 Uhr
🟣 Freitag: 17:00–18:00 Uhr

👥 Für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet
🎓 Betreut von lizenzierten Trainern

👉 Willst du es auch ausprobieren?
📲 Schnell anmelden & mitfahren!
💙 Schnuppern möglich
Für Hansefit- & EGYM-Wellpass-Kunden inklusive

09/02/2026

💥 WORLD JUMPING – Energie. Spaß. Bewegung💥

Jump up your life!
WORLD JUMPING ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin – gelenkschonend, intensiv und einfach richtig gut für Körper, Geist und Seele.

🎶 Gute Musik, viel Spaß & echte Motivation
Du trainierst mit anderen zu mitreißender Musik, vergisst die Anstrengung und kommst dabei ordentlich ins Schwitzen.

💪 Deine Vorteile auf einen Blick:
✔️ Verbessert Ausdauer & Herz-Kreislauf-Leistung
✔️ Kräftigt Beine, Core & Tiefenmuskulatur
✔️ Gelenkschonend & rückenfreundlich
✔️ Fördert Koordination & Balance
✔️ Gute Laune inklusive 😄

👟 Kurszeiten:
🟣 Montag: 17:30–18:20 Uhr
🟣 Mittwoch: 18:00–19:00 Uhr
👉 Der Kurs am Mittwoch ist ZPP/zertifiziert und kann
💶 von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder erstattet werden.

👥 Für Einsteiger & Fortgeschrittene – du bestimmst dein Tempo.
🎓 Betreut von lizenzierten Trainern.

👉 Na Lust auch mal dabei zu sein?
📲 Schnell anmelden, einbuchen & mitspringen!
💙 Schnuppern möglich. Melde dich gerne. Für Hansefit- und EGYM Wellpass- Kunden inklusive.

08/02/2026

Deine Gesundheit beginnt mit Bewegung.
Und mit Training, das Spaß macht. 💙

Bei uns verbindest du Fitness, Gesundheit und Motivation –
in Kursen, die dich fordern, aber nicht überfordern.
Betreut von lizenzierten Trainern, die wissen, was sie tun.

Viele unserer Kurse sind zertifiziert und können
💶 von den Krankenkassen bezuschusst oder erstattet werden.

Unser Kursprogramm im Überblick:

🔥 World Jumping
🕒 Montag 17:30–18:20 Uhr
🕒 Mittwoch 18:15–19:15 Uhr

🚴 Indoor Cycling (ICG)
🕒 Montag 18:15–19:15 Uhr
🕒 Freitag 17:00–18:00 Uhr

🏋️ Functional Training
🕒 Montag 18:30–19:30 Uhr
🕒 Mittwoch 19:15–20:15 Uhr

🧘 Pilates
🕒 Dienstag 18:00–18:45 Uhr

🌿 Yoga
🕒 Dienstag & Donnerstag 19:00–20:00 Uhr

🏋 RückenFit
🕒 Donnerstag 18:00–18:45 Uhr

👉 Ab morgen stellen wir jeden Kurs einzeln vor.

Finde deinen Kurs für mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden.

📲 Schnuppern möglich – wir beraten dich gerne.
Mit oder .wellpass.de kannst du ohne zusätzliche Kosten dabei sein! Einfach telefonisch anmelden!

23/01/2026

Ihr habt es eingefordert – wir liefern!Pilates ab 03.02.2026 fest im regulären Kursplan!

Wann:
🗓 Dienstag
⏰ 18:00 – 18:45 Uhr

Wieso Pilates?
* Stärkt Körpermitte & Core
* Verbessert Haltung & Stabilität
* Bewusste Atmung für mehr Kontrolle
* Ideal als Ergänzung zum Krafttraining oder eigenständig

Pilates bei uns – Core aktivieren, Atmung steuern, Körpergefühl steigern.

16/12/2025

Jetzt anmelden!
🚨 Kursstart am 13. Januar 2026, 10:15 -11:15 Uhr
Rückbildung & Beckenbodentraining für Mütter 🤱💪
• 8 Wochen, 8 Termine à 60 Minuten ⏱️
• Deine Krankenkasse unterstützt Dich dabei! ✅
❓ Du hast Fragen oder möchtest Dich anmelden?
📩 Schreib uns eine E-Mail an [email protected] oder
📱 per WhatsApp an 0172 1406050 – wir senden Dir alle Infos und Unterlagen zu.
🍑 🤰 🏋️‍♀️ 👶 💥 🩷 📍 🌟 🌿 🌺 🏥 👩‍👧 ❤️ ⚡ 🏃‍♀️

Adresse

Conradin-Kreutzer-Straße 35
Meßkirch
88605

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 20:30
Dienstag	08:30 - 20:30
Mittwoch	08:30 - 20:30
Donnerstag	08:30 - 20:30
Freitag	08:30 - 20:30
Sonntag	09:00 - 12:00

Telefon

+4975759260696

Webseite

http://www.sohfit.de/

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