Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 22:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 08:00 - 20:00 Sonntag 08:00 - 20:00

Circle Fitness Club Marpingen

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Circle Fitness Club Marpingen

Was ist der CIRCLE Fitness Club? Circle Clubs stehen für eine einzigartige Atmosphäre und bieten weitaus mehr als nur Training.

Im Zentrum des Clubs stehen die Mitglieder und die Mitarbeiter des Unternehmens.

28/05/2026

Wir haben für einen Moment vergessen, dass man die Kamera Aufnahmen wieder anschauen kann. 😅😂

24/04/2026

Was sagt ihr, wer hat es am besten getroffen ?😂

13/04/2026

Was denkt ihr, waren die eigentlich gestellten Fragen ?🤔😂

23/03/2026

SAUNA GUIDE

Für euren nächsten Saunagang bei uns:

👉🏻 Bitte nur einen Aufguss alle 10 Minuten
👉🏻 Öffnet die Tür so wenig wie möglich. Wenn ihr mit mehreren in der Sauna seid, versucht immer gemeinsam die Sauna zu betreten und zu verlassen.

So haben alle ein entspanntes Saunaerlebnis 🧖🏼‍♀️🧖🏽‍♂️

❗️Wichtig: Unsere Sauna ist textilfrei - im Video wird nur Kleidung getragen, weil Jannik sich nicht ausziehen wollte. 😪😂

Genießt eure Auszeit & viel Spaß beim Saunieren 🫶🏻

13/03/2026

Keine Sorge – Proteinshakes sind kein offizielles Mittel gegen Kopfschmerzen. 😄

Aber sie können trotzdem eine sinnvolle Ergänzung rund ums Training sein.

Protein unterstützt deinen Körper dabei:

✔ Muskeln aufzubauen
✔ Muskeln zu erhalten
✔ die Regeneration nach dem Training zu verbessern
✔ länger satt zu bleiben

Gerade nach dem Training greifen viele zu einem Shake, weil er eine einfache Möglichkeit ist, schnell Eiweiß aufzunehmen.

Wichtig:
Ein Proteinshake ersetzt keine ausgewogene Ernährung – kann sie aber praktisch ergänzen.

Und gegen Kopfschmerzen?
Da hilft meistens eher Wasser, Ruhe… oder ein Kühlakku. 😉

👉 Trinkst du nach dem Training manchmal einen Shake?

11/03/2026

🎉14.03. = Pi-Tag = Tag des Kreises!🔵

Und genau das feiern wir im Circle Fitness Club mit einem Hammerangebot! 💥

👉🏻 Starte deine Mitgliedschaft ab nur 3,14 €
👉🏻 Spare bis zu 100 € 💰

Egal ob du fit werden 💪🏻, Muskeln aufbauen 🏋🏼 oder einfach mehr Energie im Alltag ⚡️willst - jetzt ist der perfekte Zeitpunkt zu starten.

⏳ Nur für kurze Zeit verfügbar!
📍 Sichere dir jetzt dein Pi-Tag Special!

02/03/2026

Viele trainieren schwer.
Aber nicht progressiv.

Einfach mehr Gewicht draufpacken, nur um schwer zu trainieren, bringt dich langfristig nicht weiter.

Was wirklich funktioniert:

✔ Gewichte dokumentieren
✔ Jede Woche minimal steigern
– 1 Wiederholung mehr
oder
– 2,5 kg mehr Gewicht
✔ Wenn du stagnierst → gezielt anpassen, nicht alles ändern

Du brauchst keinen komplett neuen Plan alle paar Wochen.
Du brauchst Struktur und messbare Steigerung.

Kleine Fortschritte summieren sich.
Und genau das verändert deinen Körper.

👉 Trainierst du schon progressiv – oder einfach nur regelmäßig?

26/02/2026

POV: Du hast dein Traum Gym gefunden. ✨

Und jetzt fehlt nur noch die richtige Trainingspartnerin oder der richtige Trainingspartner.

Markiere die Person, die mit dir hier trainieren soll. 💪⬇️

08/01/2026

💛 Abnehmen darf sich gut anfühlen.
Und genau dabei begleiten wir dich 🤍

✨ 4-Wochen-Abnehmprogramm
🏋️‍♀️ All-inclusive Training
🥗 Strukturierter Ernährungsplan
📖 Inkl. Kochbuch für deinen Alltag

🙌 Egal ob Mitglied oder Nicht-Mitglied –
du bist herzlich willkommen!

Alles aus einer Hand: klar, machbar & motivierend 💪
📩 Meld dich super gerne bei uns, wenn du Fragen hast oder starten möchtest 😊

11/11/2025

🏋🏽DEIN DEADLIFT: FÜNF SCHRITTE ZUR PERFEKTEN AUSFÜHRUNG!

Das Kreuzheben (Deadlift) ist die Königsklasse der Grundübungen. Es stärkt den gesamten hinteren Kettenzug - vom Nacken bis zur Ferse.
Aber Achtung: Eine falsche Ausführung kann schnell zu Schmerzen im unteren Rücken führen.

Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du dieses Power-Tool sicher meisterst. Speichere diesen Post, um die Checkliste beim nächsten Training griffbereit zu haben!

1. Das perfekte Setup (Slide 2)
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Stelle dich hüftbreit vor die Hantelstange. Die Stange sollte sich exakt über deinem Mittelfuß (ungefähr auf Höhe der Schnürsenkel) befinden. Gehe nun in die Hocke, ohne die Knie zu weit nach vorne zu schieben, und greife die Stange etwas breiter als schulterbreit. Deine Arme bleiben dabei kerzengerade.

2. Spannung aufbauen (Slide 3)
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Das ist der wichtigste Schritt: Nimm einen tiefen Atemzug in den Bauch (Valsalva-Manöver), um den Rumpf zu stabilisieren. Schiebe die Brust heraus, ziehe die Schulterblätter aktiv nach hinten unten und bringe den Rücken in eine neutrale, gerade Position. Der Po sollte nicht zu tief oder zu hoch sein. Du bist jetzt wie ein gespannter Bogen!

3. Der Lift (Aufwärtsbewegung)
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Beginne die Bewegung, indem du gleichzeitig die Knie und die Hüfte streckst. Denke daran: Die Kraft kommt aus den Beinen und dem Gesäß, nicht aus dem Rücken! Die Stange muss die ganze Zeit so nah wie möglich an deinen Schienbeinen und Oberschenkeln entlanggleiten.

4. Der Endpunkt
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Am oberen Punkt sind deine Beine und Hüften vollständig gestreckt. Spanne dein Gesäß fest an, aber überstrecke den Rücken nicht (kein Hohlkreuz!). Die Stange hängt in deinen gestreckten Armen vor deiner Hüfte.

❌ Dein häufigster Fehler (Slide 4)
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Der Rundrücken ist der Fehler Nummer 1!
Erhöhte Belastung auf die Bandscheiben. Wenn du merkst, dass dein Rücken rund wird, ist das Gewicht zu hoch. Lass dein Ego vor der Tür und konzentriere dich auf die Technik.

Adresse

Alsweilerstraße 60
Marpingen
66646

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 22:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	08:00 - 20:00
Sonntag	08:00 - 20:00

Telefon

+4968539224215

Webseite

https://www.circlefitnessclub.de/fitnessstudio-marpingen

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