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Ahimsa. Yoga- und Personaltraining

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Ahimsa. Yoga- und Personaltraining

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23/06/2024

𝕐𝕆𝔾𝔸 𝕀𝕊 …

… the Journey of the Self, Through the Self, to the Self.“
~Bhagavad Gita

Ganzheitliches Yoga

Yoga kann bei vielen helfen.

Unabhängig von Alter oder mangelnder Bewegkichkeit.

Ziel des Yoga ist, die unmittelbare Erkenntnis der Wirklichkeit zu erlangen, daher ist es wichtig Begriffe und Konzepte im richtigen Geist zu verstehen.
Es geht nicht um Wellness oder Beschwerdefreiheit, auch nicht um Verrenkungen und Om-Singen, sondern darum zu sich Selbst zu kommen.

Und das ist nicht einfach.

Dieses „Selbst“ welches wir durch das Yoga erkennen, erleben und entfalten wollen liegt jenseits des persönlichen, alltäglichen und wahrnehmbaren, daher ist es schwierig zu verstehen.

Yoga ist ein Prozess.

19th-23rd June

Day 5️⃣: balance of your choice

Hosts:training

Sponsors:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat

21/06/2024

𝕊𝕆𝕄𝕄𝔼ℝ𝕊𝕆ℕℕ𝔼ℕ𝕎𝔼ℕ𝔻𝔼

Die Sommersonnenwende, Mittsommer, 21. Juni, ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres.

Nun befinden wir uns auf dem Höhepunkt der Energie, Yang Energie, die Sonne hat ihren höchsten Stand erreicht.

Es ist die Zeit in der wir die Fülle der Früchte, die uns die Natur schenkt, geniessen können.
Passend dazu, ist am 21.6. auch der Weltyogatag.

Wie man die Sommersonnenwende feiern und zelebrieren kann:

* Tanz um das Sommersonnenwendenfeuer.
* Sonnenbaden & Lichtmeditation.
* Kleide dich in Gelb oder Orange.
* Sommerkräuter sammeln, Räucherbündel daraus binden und verräuchern: Beifuss, Schafgarbe, Eisenkraut, Ringelblume, Kamille, Johanniskraut - man sagt ihre Strahlkraft ist zu dieser Zeit am höchsten.
* Geniess die Fülle, die uns die Natur schenkt.

19th-23rd June

Day 3️⃣: balance including a backbend

Hosts:training

Sponsors:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat

20/06/2024

𝔹𝔸𝕃𝔸ℕℂ𝔼

Patanjali definiert in seinen Sutren, was er unter Yoga versteht:

„Im Zustand des Yogas sind alle Trübungen die im wandelbaren des Menschen bestehen können aufgelöst.
Wenn dieser Zustand (samadhi) erreicht wird, ruht das wahre Selbst in der Erkenntnis seiner eigenen Natur, wenn nicht, verzerren die Vertrübungen seine Wahrnehmung.“

In der Balance aus Beharrlichkeit und Gelassenheit wird der Zustand des Yogas erreicht.
Erfolg stellt sich ein, wenn ein gut fundierter Prozess lange Zeit mit Ernsthaftigkeit praktiziert wird.

19th-23rd June

Day 2️⃣: balance on one hand or one hand+one forearm

Hosts:training

Sponsors:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat

19/06/2024

𝕐𝕀ℕ & 𝕐𝔸ℕ𝔾

Der schwarze Bereich des Yin und Yang Symbols steht für die passive, nach innen gerichtete Kraft.
Für die Intuition, die Weiblichkeit, für die Dunkelheit - die Mondenergie, die kühlende Kraft.

Der weiße Bereich steht für die aktive Kraft.
Er bedeutet Sonne bzw. Helligkeit, Wärme und Männlichkeit - die wärmende Kraft.

Es gibt ziemlich viele Dinge die ohne einander nicht bestehen könnten, alles auf der Welt hat einen notwendigen Gegenpool.

Yin und Yang.
Stabilität und Dynamik.
Nacht und Tag.
Wasser und Feuer.
Himmel und Erde.
Herbst/Winter und Frühling/Sommer.
Schwer und leicht.

Auch in unserem Körper finden wir die gegenseitigen Pole.
So hat jedes Yin Organ ein dazugehöriges Yang Organ.

Der Eine gibt, der Andere empfängt.
Und genau das können wir auch auf Yoga beziehen.

Wichtig ist, das beide Seiten im Gleichgewicht sind.
Hat eine Seite das Übergewicht, herrscht auf der anderen Seite Mangel. Wird eine Seite schwach, wird die andere Seite zu stark.

19th-23rd June

Day 1️⃣: balance on one hand and one foot

Hosts:training

Sponsors:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat

18/06/2024

𝔹𝔸𝕃𝔸ℕℂ𝔼

„Life is all about balance.
You don’t always need to be getting stuff done. Sometimes it’s perfectly okay, and absolutely necessary, to shut down, kick back, and do nothing.“
~Lori Deschene

19th-23rd June

Do you love balance poses? They challenge our balance as well as strengthen our body. Join us for five days of fun!

Day 1️⃣: balance on one hand and one foot
Day 2️⃣: balance on one hand or one hand+one forearm
Day 3️⃣: balance including a backbend
Day 4️⃣: balance with a twist
Day 5️⃣: balance of your choice

Hosts:training

Sponsors:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat .de

28/05/2024

𝕊𝕀𝕄ℙ𝕃𝔼

„Simple is beautiful.
Keep it simple.
Keep it real.
And keep it clear.
There is great beauty in simplicity.“
~Sangeeta Rana

🦋 🦄
24-28 May

Day 5️⃣: Inversion +💫

Mix with:
💫 gazeshift
💫 propped
💫 funky

🧘🏼‍♀️ Hosts:
training

🎁 Sponsor:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

27/05/2024

𝕋ℍ𝕀𝕊 𝕎𝔼𝔼𝕂

May my heart be filled with gratitude for the blessings, both big and small, that God has given me. As this new week starts, I seek God’s guidance, wisdom and strength.
Namaste.

🦋 🦄
24-28 May

Day 4️⃣: Armbalance + 💫

Mix with:
💫 gazeshift
💫 propped
💫 funky

🧘🏼‍♀️ Hosts:
training

🎁 Sponsor:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

26/05/2024

𝔻𝔸ℕℂ𝔼ℝ

For every woman who rises,
there is another young girl in search of her fire.
Be the spark that she needs and light the way.

🦋 🦄
24-28 May

Day 3️⃣: Dancer or Fold + 💫

Mix with:
💫 gazeshift
💫 propped
💫 funky

🧘🏼‍♀️ Hosts:
training

🎁 Sponsor:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

25/05/2024

𝔹𝔸𝕃𝔸ℕℂ𝔼

Life.
It’s all about balance.

🦋 🦄
24-28 May

Day 2️⃣: Standing Balance or Warrior + 💫

Mix with:
💫 gazeshift
💫 propped
💫 funky

🧘🏼‍♀️ Hosts:
training

🎁 Sponsor:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

24/05/2024

𝕎ℍ𝔼𝔼𝕃ℙ𝕆𝕊𝔼

Sometimes you have to be your own Hero.

🦋 🦄
24-28 May

Do you like to mix and match?
Then join us for a week full of fun!
Each day has a theme and you mix and match it with the given options

Day 1️⃣: Wheelpose + 💫

Mix with:
💫 gazeshift
💫 propped
💫 funky

🧘🏼‍♀️ Hosts:
training

🎁 Sponsor:

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

13/05/2024

ℂ𝔼𝕃𝔼𝔹ℝ𝔸𝕋𝔼

„You Cannot Always Control What Goes On Outside.
But You Can Always Control What Goes On Inside.“

May 6-13

✨Sponsors:

✨Hosts:

alyssa.marie

🫶Line up:
Day 8: Any pose to celebrate the joyous moments you’ve experienced on your yoga journey

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat
Unbezahlte Werbung

12/05/2024

𝔻𝔼𝔸ℝ 𝕎𝕆𝕄𝔼ℕ

„I honor the mother in you. I celebrate all women since we are all mothers, we nurture, we take care of others and we give unconditional love. We are all pure love.
Thank you for your existence.“

May 6-13

✨Sponsors:

✨Hosts:

alyssa.marie

🫶Line up:
Day 7: A restorative pose to honor our need for rest

𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗯𝘆

Wearing
Mat
Unbezahlte Werbung

Adresse

Am Theater 4
Marl

Telefon

+4915153630077

Webseite

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