16/03/2021
Hast du schon Protein-Pancakes ausprobiert? Das Power-Frühstück für alle, die schon beim Frühstück Muskeln aufbauen möchten.
🥞 60 g Protein-Pulver, z.B. Fitesta Muscle Ice Whey 2.0 in den Geschmacksrichtungen Schokolade oder Vanille
🥞 80 g Mehl
🥞 1 Ei
🥞 1 TL Backpulver
🥞 100 ml Mich
Vermenge zunächst alle trockenen Zutaten und gib anschließend das Ei und die Milch hinzu. Verrühre die Mischung zu einem Teig und backe die Pancakes anschließend in einer leicht gefetteten, beschichteten Pfanne aus. Das Rezept ergibt ca. 6 Pancakes.
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