SDS-Academy

04/09/2026

Eng bleiben, fließend bewegen, nicht ausholen. Wer den Underhook hat, kann ziehen und Schritt nach hinten gehen.

Bei Double Under gehst du leicht in die Knie, Hüfte nach hinten, Arm rein. Und schon steht es wieder 50/50.

Für Anfänger ist das perfekt. Koordination, Körperkontakt und Warmwerden in einer Übung.

01/09/2026

Sieht aus wie ein Spiel und ist trotzdem schon BJJ.

Die Kinder üben hier, an den Beinen vorbeizukommen, bevor der andere sie wieder blockt. Wer zu langsam ist, fängt von vorne an.

So lernen sie Timing und Tempo, ohne dass es sich nach Training anfühlt.

16/06/2026

Vielen Dank an alle Helfer, Referees, Coaches und Kämpfer, die am Wochenende bei der Mannheim Open und dem Dragon Cup vor, während und nach den Events mitgeholfen haben.

Ihr seid die Besten! 🙏🏆💙

14/06/2026

3rd Edition Dragon Cup

13/06/2026

Open Class winner im Gi .
Herzlichen Glückwunsch

13/06/2026

Open Class Winner im Grappling. Herzlichen Glückwunsch

19/05/2026

Part 2 of one of Carlson Gracie Sr.’s favorite techniques, demonstrated by his son, jr. Timeless Jiu-Jitsu.

23/04/2026

Selbstverteidigung beginnt im Kopf 🧠🥋

„Im Kinder-BJJ geht es nicht darum, zu kämpfen –sondern zu wissen, wann man handeln muss.“

Unsere Kids lernen:✔ Konflikte vermeiden✔ Grenzen setzen✔ ruhig bleiben unter Druck

Notwehr bedeutet:Du darfst dich schützen – aber nur, wenn es wirklich nötig ist.

Verhältnismäßigkeit heißt:👉 So viel wie nötig.👉 So wenig wie möglich.

Ein starkes Kind ist nicht das, das zuschlägt…sondern das, das kontrolliert entscheidet.

— RubenKinder-Headcoach SDS Academy Mannheim

27/02/2026

18/02/2026

This week’s topic again: De La Riva sweeps — demonstrated by Cristina& .hm at