Ollis Yoga - Dein Yogastudio in Mallersdorf-Pfaffenberg

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Ollis Yoga - Dein Yogastudio in Mallersdorf-Pfaffenberg

Ich freue mich auf dich!

Ollis Yoga hilft dir durch gezielte Übungen, Meditationen und Atemtechniken, körperliche Flexibilität und Kraft aufzubauen sowie mentale Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, um den Alltag gelassener zu meistern und das Leben unbeschwert zu genießen.

10/05/2026

💚 Veganer Stammtisch in der Hofmark 1 in Mallersdorf

Am Wochenende gab es wieder unseren veganen Stammtisch – mit einem richtig schönen Mittagsmenü:

🌿 Wasabi-Reissalat mit Linsenfalafel
🌿 Pasta mit schwarzem Trüffel und Kräutersaitlingen
🌿 Kokos-Graupen mit Mango, Passionsfrucht und Zitronengras

Und wie immer ging es nicht nur ums Essen, sondern ums Zusammensitzen, Austauschen, Lachen und eine gute Zeit miteinander haben.

Genau dafür gibt es unseren veganen Stammtisch:
für Begegnung, Gemeinschaft und gutes veganes Essen.

Du musst nicht vegan leben.
Du musst nicht bei uns im Yoga sein.
Du darfst einfach neugierig sein, mitkommen und einen schönen Mittag mit uns verbringen.

Der vegane Stammtisch findet regelmäßig statt und ist offen für alle, die Lust auf gutes Essen und nette Menschen haben. Bring gerne auch jemanden mit. 💚

03/05/2026

🌱 Veganer Stammtisch 🥗

Am Samstag, 9. Mai, treffen wir uns wieder zu unserem veganen Stammtisch.
Wir genießen gemeinsam ein veganes Essen, tauschen uns aus, lachen, ratschen und verbringen eine schöne Zeit miteinander.
Der Stammtisch ist nicht nur für Yoga-Schüler gedacht. Ihr dürft auch gerne jemanden mitbringen.
Auch Nicht-Yogis und Nicht-Veganer sind herzlich willkommen. Es geht nicht um Ideologie, sondern um Gemeinschaft, gutes Essen und einen entspannten Mittag.
📍 Ort: Hofmark 1
🕛 Uhrzeit: ab 12:00 Uhr
🍽️ 3-Gänge-Menü
👉 Anmeldung bitte direkt über Hofmark 1:
08772-8027647
Wir freuen uns auf Euch 💚

26/04/2026

Viele Menschen versuchen Stress mit noch mehr Aktivität zu kompensieren. ⚡️
Mehr Sport. Mehr Ablenkung. Mehr Beschäftigung.

Das Problem?
🤯 Der Kopf bleibt trotzdem laut.

Genau deshalb kombinieren wir bei Olli’s Yoga ruhige Bewegung mit Vipassana Meditation. 🧘

Erst den Körper beruhigen.
Dann den Geist verstehen.

Nicht perfekt werden.
Sondern endlich wieder zur Ruhe kommen.

🕉️ Jeden Montag & Samstag 8:30 Uhr Vipassana-Gruppe mit anschließendem Austausch.
🕉️ Ruhige Yogastunden die Dein Nervensystem wirklich runterfahren.

Wenn Du ständig funktionierst, ist das vielleicht genau Deine Pause. ➡️ Lies hierzu gerne auch unseren aktuellen Blogbeitrag (Link in Bio).

04/04/2026

💚 Veganer Mitbring-Brunch 🍎🌮🍪
🗓 Sa, 11.04. | ab 10:30 Uhr (direkt nach der Meditation)
📍 Olli’s Yoga Studio

Wir brunchen wieder gemeinsam im Studio – gemütlich, bunt und rein pflanzlich. 🌱
Jede*r ist willkommen – auch externe Gäste!

👍 Einzige Bedingung:
Du bringst etwas zu essen oder zu trinken mit.
Egal ob gekauft oder selbstgemacht, egal ob kalt oder warm (wir können am Herd auch was aufwärmen), egal ob süß oder pikant – Hauptsache vegan.

Damit nicht alle das Gleiche mitbringen:
👇 Wenn du dabei bist, antworte bitte hier drunter, was du ungefähr mitbringen möchtest (z. B. Salat, Aufstrich, Kuchen, Brot, Snacks, Getränke …).

📩 Anmeldung unter: [email protected]

Wir freuen uns auf einen richtig schönen Vormittag mit euch! 💚

16/03/2026

😣 Viele Menschen leben jahrelang mit Schmerzen.

Verspannter Nacken.
Rückenschmerzen vom Sitzen.
Schwere Schultern vom Stress.

Und irgendwann glaubt man:
„Das gehört halt zum Älterwerden.“

❤️‍🩹 Doch dein Körper kann sich verändern – wenn du ihm den richtigen Impuls gibst.

Yoga wirkt nicht nur auf Muskeln und Gelenke.
Es beruhigt auch dein Nervensystem.

Und genau dort entsteht oft ein großer Teil unserer Schmerzen.

Durch Bewegung, Atmung und Achtsamkeit kann dein Körper wieder lernen zu entspannen.

Viele Teilnehmer berichten schon nach wenigen Wochen von spürbaren Veränderungen.

Wenn du neugierig bist, lies unseren aktuellen Blogbeitrag zum Thema (Link in Bio) und probiere es einfach aus.

🧘‍♂️ Komm gern zu einer Stunde vorbei bei Olli’s Yoga.

14/03/2026

Unser veganer Stammtisch heute war wieder ein voller Genuss 😻
Tolles Essen, schöne Gespräche und einfach eine richtig gute Zeit. Danke an alle Teilnehmer und ein großes Danke an die Küche für das leckere 3-Gänge-Menü. 💚

07/03/2026

😵‍💫 Blähbauch, träge Verdauung, Müdigkeit, innere Unruhe – viele merken, dass etwas nicht ganz rund läuft, schieben es aber einfach auf Stress oder Ernährung.

Dabei hängt Darmgesundheit mit viel mehr zusammen als nur mit dem, was auf Deinem Teller liegt. Auch Dein Nervensystem, Dein Stresslevel und fehlende Regeneration können Einfluss darauf haben, wie wohl Du Dich in Deinem Körper fühlst.

🧘 Genau deshalb kann Yoga so wertvoll sein.
Denn wenn Du ständig funktionierst, unter Spannung stehst und kaum wirklich runterfährst, spürt das oft auch Dein Bauch.

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung können helfen, Stress zu reduzieren und wieder mehr Ruhe in Deinen Körper zu bringen. Und genau das braucht oft nicht nur Dein Kopf, sondern auch Dein Darm.

💚 In unserem Yogastudio geht es nicht um Leistung oder Perfektion.
Es geht darum, dass Du ankommst. Durchatmest. Loslässt. Und Deinem Körper etwas gibst, was im Alltag oft zu kurz kommt: Ruhe, Balance und echte Regeneration.

Wenn Du Dich wieder wohler, leichter und mehr bei Dir fühlen möchtest, dann lies unseren aktuellen Blogbeitrag (Link in Bio) und komm gern zu uns ins Yogastudio. 🙏

07/03/2026

Veganer Stammtisch am 14.3. ab 12 Uhr in der Hofmark 1 🌿
Freu dich auf einen genussvollen Mittag in netter Gesellschaft mit einem veganen 3-Gänge-Menü.
Jeder ist willkommen – auch Nichtyogis und Nichtveganer. 💚 Lass den Alltag mal kurz draußen und freu dich auf gutes Essen, nette Gespräche und eine rundum entspannte Zeit. 📞 Anmeldung bitte direkt über die unter Tel. 08772 / 8027647.

31/01/2026

‼️ Du funktionierst. Jeden Tag.
Und genau das ist das Problem.

Im Arbeitsalltag rutschen Pausen ganz schnell ans Ende der Liste:
„Nur noch schnell das…“, „Nur kurz antworten…“, „Ich mach später…“
Und am Ende ist der Tag vorbei – aber dein Körper war die ganze Zeit auf Spannung.

🚨 Wenn du nie pausierst, bleibt dein Nervensystem im Dauer-Alarm.
Das zeigt sich nicht immer sofort, aber irgendwann zahlst du den Preis:
• schlechter Schlaf (müde, aber nicht ruhig)
• Nacken/Kiefer/Schultern dauerhaft fest
• schneller gereizt, dünnhäutig, unkonzentriert
• Kopf ständig „online“

Und dann denkst du vielleicht: „Ich bin halt so.“
Nein. Du bist nicht „so“. Du bist nur zu lange ohne Pause.

💡 Pausen sind kein Luxus.
Sie sind Wartung – damit dein Körper wieder in Regeneration schalten kann.

✅ Mini-Pausen für heute (ohne Atmung, ohne Aufwand):
1 Minute Schultern lösen (hoch → fallen lassen ×5)
2 Minuten Augen entlasten (Blick in die Ferne, bewusst blinzeln)
10 Minuten sanftes Dehnen (z.B. Kindhaltung oder liegende Drehung)

👉 Den aktuellen Blogartikel „Entdecke, warum Ruhepausen deine Gesundheit stärken“ und dein kostenloses Beratungsgespräch findest du über den Link in der Bio.

💬 Schreib „PAUSE“ in die Kommentare, wenn du dir heute bewusst 2 Minuten zurückholst.

28/01/2026

💚 Veganer Mitbring-Brunch 🍎🌮🍪
🗓 Sa, 14.02. | ab 10:30 Uhr (direkt nach der Meditation)
📍 Olli’s Yoga Studio

Wir brunchen wieder gemeinsam im Studio – gemütlich, bunt und rein pflanzlich. 🌱
Jede*r ist willkommen – auch externe Gäste!

😸 Einzige Bedingung:
Du bringst etwas zu essen oder zu trinken mit.
Egal ob gekauft oder selbstgemacht, egal ob kalt oder warm (wir können am Herd auch was aufwärmen), egal ob süß oder pikant – Hauptsache vegan. 💚

Damit nicht alle das Gleiche mitbringen:
👇 Wenn du angemeldet bist, antworte bitte hier drunter, was du ungefähr mitbringen möchtest (z. B. Salat, Aufstrich, Kuchen, Brot, Snacks, Getränke …).

📩 Anmeldung unter: [email protected]

Wir freuen uns auf einen richtig schönen Vormittag mit euch! 💚

Adresse

Buchetweg 7
Mallersdorf-Pfaffenberg
84066

Telefon

+4987728032078

Webseite

http://www.ollis-yoga.de/

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