Philipp Stieber Personal Training

28/04/2024

Genau vor 10 Jahren startete mein wichtigstes Kapitel meines Arbeitslebens: meine Selbstständigkeit als Personal Trainer.

Trotz vieler Stolpersteine kann ich - mit Hilfe von Familie, Freunden und all meinen Klienten - meinen Traum erfolgreich bis heute leben.
All diesen lieben Menschen möchte ich auf diesem Weg Danke sagen.

Also, auf die nächsten 10 erfolg- und ereignisreichen Jahre, die nächsten 5000 Stunden PT, die unzähligen spaßigen Momente während meiner Arbeit und das unbezahlbare Gefühl der Zufriedenheit!

03/10/2022

Endlich wieder Neues von eurer Wohlfühl-Doris. Heute gibt es etwas gegen „Nacken“. 5min ohne Geräte für eure Nackenentspannung. Tut was, die Nackenschmerzen werden nicht wirklich von alleine besser. Aber, nicht nur die Symptome behandeln sondern immer auch an den Ursachen arbeiten!

̈bung

Ist den Nacken fest? Nichts hilft. Du bist unterwegs und hast keine Faszienrolle oder Faszienball dabei - dann hast du hier die 5 min Lösung gegen deinen ste...

02/04/2022

Deutscher Vizemeister der M40 Senioren im Diskuswerfen.
Am letzten Wochenende in Erfurt habe ich meinen größten sportlichen Erfolg nach über 25 Jahren Leichtathletik feiern dürfen. Tolles Wetter, nette Konkurrenz und schlechte Leistung…und zur Medaille gab es noch Corona dazu. Je oller, je doller! Schauen wir mal, was das Jahr sonst noch Schönes bringt!
Glückwunsch an Fabian und Dominik zu ihren Titeln sowie Lars und Tobias zu ihren Medaillen!

28/01/2022

Neues Jahr - neue Ziele!
Neben meinen sportlichen Zielen in der Leichtathletik, habe ich mir in den Kopf gesetzt dieses Jahr (mit 40 Jahren) mal wieder zu dunken. Leider wächst man nicht mehr…nur in die Breite - sprich immer noch 1,79cm aktuell aber mit 83kg gut 8kg schwerer als beim letzten Dunk (vor 8 Jahren).
Aber der aktuelle Stand ist garnicht mal so schlecht! Fly fatboy!

Goal in 2022:
Make a dunk with 40 years, height 5‘10.5, weight 183lbs

29/09/2021

Wöchentliches Athletiktraining mit den
Das heutige Training stand unter dem Motto Superband Workout (klingt wie ein Training von Detlef D. Soost damals bei Popstars…😂) - viel Stabilität der Körpermitte und Fokus auf die hintere Kette. Danke an die Damen, die da waren!

23/09/2021

Stuhl, Matte…los gehts!!!
Kleine Flashdance-Vibes 😜
Mal wieder ein kleines, einsteigerfreundliches Workout mit Stuhl für zu Hause.

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22/09/2021

Kleines aber feines Ründchen im Sonnenuntergang heute bei unserem wöchentlichen Athletiktraining. Ein Dankeschön geht raus an die Damen für das Engagement und den Spaß bei Training! Drücke euch die Daumen für euer Bundesligaspiel am Wochenende!

07/09/2021

Hallo Freunde,
nach langer Zeit gibt es mal wieder Futter für eure Muskeln, Entspannung für eure Faszien und neue Reize für euer Training.
Wir haben diesmal - auch auf Wunsch - weniger geplappert und die Videos so kurz und knackig gehalten. Somit präsentieren wir euch die schnellste Fitnessreihe mit Übungen für Zwischendurch - unsere Wohlfühl Quickies!
https://youtube.com/playlist?list=PLsxTkMhcU7PzV5fCbj73jS8qDDiFPQTU0

#ü50

06/09/2021

Erstes Personal Training heute morgen am Rhein - zauberhaft! So kann der Tag gut starten!

28/08/2021

Erfolgreich meine beiden Titel verteidigt. Ohne Training recht gute Leistungen…Diskus hätte besser sein können. Muss mich noch an die Werferschuhe gewöhnen.

22/06/2021

Das andere Armtraining.
Schluss mit Winkearmen - Handtuch rausholen und mitmachen!

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