aqua mobilé

17/07/2025

18/11/2024

Wir hatten wieder eine tolle Zeit bei der Aqua Päd 2024. 25 Jahre Jubiläum mit Eisbaden, Aqua Party bei und super inspirierenden Vorträgen. Danke für das tolle Wochenende 🙏

21/11/2022

AquaPäd Fortbildung 2022
Tolle Erfahrung mit tollen Trainern, Vorträgen und dem super Team

29/11/2021

Gesucht:
TRAINER/IN (w/m/d) für Schwimm- und Aqua Fitness Kurse in Teilzeit
Mehr Details:
www.aquamobile-mainz.de/jobs

31/07/2020

Bei 34 °C ab ins kühle Becken zum trainieren 😍

19/03/2020

A short yoga session on the aqua board.

Since we can't give our clients any lessons, I found finally time for my own workout. And I adore the aqua board from decathlon.

24/02/2020

beautiful pool
Holidays in Südtirol
Hotel Alpenfrieden Meransen


@ Maranza, Trentino-Alto Adige, Italy

22/02/2020

What a great idea 💡 😀

16/02/2020

Aqua Fitness im Aqua Mobilé

@ aqua mobilé

11/02/2020

WÄRMELEITFÄHIGKEIT

Die Wärmeleitfähigkeit ist etwa 25-mal größer als die der Luft. Auch wenn das Poolwasser (25 °C bis 32 °C) in der Regeln wärmer als die Raumtemperatur (etwa 22 °C) ist, empfindet unser Körper das Wasser durch die Wärmeleitfähigkeit oft kühler.
Während des Übens wird die Wärme, die durch die arbeitende Muskulatur produziert wird, über das Blut zur Haut transportiert. Diese überschüssige Wärme wird durch die Wärmeleitfähigkeit sehr effizient vom Körper weggezogen. Das bedeutet letztendlich, dass die Aqua-Fitness-Teilnehmer kräftig trainieren können, ohne sich überhitzt zu fühlen.
Durch die Wärmeleitfähigkeit des Wassers (bei gewöhnlicher Pooltemperatur) wird der Körper sehr wirkungsvoll gekühlt, ohne das Kreislaufsystem zu belasten. Die Arbeitsmuskulatur wird mit mehr Blut und somit mit mehr Sauerstoff versorgt und wird ausdauernder. Deshalb liegt die Herzfrequenz bei Aqua-Fitness-Übungen niedriger.
Das Kreislaufsystem jedoch arbeitet effektiver, um Sauerstoff zur Arbeitsmuskulatur zu transportieren.
Bei Bewegungsaktivitäten an Land wird eine ansteigende (hohe) Herzfrequenz zum Teil durch den Kühlungsprozess des Körpers erreicht. Teilnehmer denken oft, dass sie aufgrund dieser erreichten höheren Herzfrequenz an Land härter arbeiten bzw. sich mehr belasten. In der Aqua-Fitness entspricht die Herzfrequenz jedoch der tatsächliche Herzmuskelarbeit für die Sauerstoffversorgung der Arbeitsmuskeln. Das heißt: Die
Herzbelastung ist bei gleichem Trainingseffekt deutlich niedriger als bei vergleichbarem Training an Land.

11/02/2020

TURBULENZEN

Das Bewegen durchs Wasser kann strömungsgerichtet oder turbulent sein, was von der Form und der Oberfläche (Stirnfläche) des sich im Wasser bewegenden Körpers abhängt. Je strömungsgerichteter sich der Köper durch das Wasser bewegt, desto geringer der negative Druck, der entsteht und desto leichter fällt die Bewegung.
Die Turbulenzen resultieren aus den Bewegungen vieler Menschen in einem Pool, diese
erzeugen einen Whirlpool-Effekt und haben eine angenehme Massagewirkung auf den
Körper.
Stärkere Turbulenzen stellen eine echte Herausforderung an die
Gleichgewichtsfähigkeit der Aqua-Fitness-Teilnehmer dar. Spätestens hier wird jedem
klar, dass die stabilisierenden Rumpfmuskeln (Fixatoren) konstant angespannt sein müssen, um den Körper im Wasser stabil zu halten.