22/07/2026
📊 Phasenwinkel - einer der spannendsten Werte deiner InBody-Messung!
Du kannst schlank sein und trotzdem nicht optimal versorgt. Du kannst Muskeln haben und dein Körper regeneriert sich trotzdem schlecht.
➡️ Genau hier kommt der Phasenwinkel ins Spiel.
Der Phasenwinkel gibt Aufschluss darüber, wie fit und leistungsfähig deine Körperzellen sind.
Er beschreibt vereinfacht, wie gut deine Zellen Wasser speichern, Nährstoffe aufnehmen und sich
regenerieren können.
Ein höherer Phasenwinkel kann ein Hinweis sein auf:
✅ eine gute Muskelqualität
✅ gesunde Zellmembranen
✅ eine gute Regeneration
✅ einen insgesamt vitalen Körper
Ein niedriger Wert kann dagegen darauf hindeuten, dass dein Körper mehr Unterstützung benötigt -
beispielsweise durch Bewegung, Ernährung oder ausreichend Erholung.
💡 Das Spannende:
Der Phasenwinkel lässt sich nicht einfach durch das Körpergewicht beurteilen. Deshalb liefert die InBody-
Messung deutlich mehr Informationen als eine normale Waage.
Unser Tipp 💚
Trainiere regelmäßig, achte auf ausreichend Eiweiß, guten Schlaf und genügend Flüssigkeit. So kannst du
deine Körperzusammensetzung und langfristig auch deinen Phasenwinkel positiv beeinflussen.
📍 Lass deine Körperanalyse bei uns im feelfit - das Gesundheitsloft durchführen und erfahre mehr über deinen Körper.
