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Dein Personal Trainer für die Hosentasche Train Your Town hat es sich zum Ziel gemacht, jedem Menschen zu einem gesunden Lebensstil zu verhelfen.

Dafür spielt neben der Ernährung vor allem auch Bewegung eine große Rolle. Erste Schritte fallen Vielen erst einmal schwer. Oft fehlt es an Know-how für eine gesunde und aktive Lebensweise. Insbesondere in Fragen von Training, sei es Intensität, Häufigkeit oder auch Dauer. Train Your Town hat eine Methode entwickelt, die helfen soll, Sport in Form von Laufen, Rad fahren und/oder Schwimmen von Anfa

ng an gesund und effizient auszuüben. In den letzten zwei Jahren konnten dabei sowohl bei “Abnehmwilligen” als auch ambitionierten Breitensportlern (im Lauf und Triathlon) erste Erfolge erzielen. Selbst EM Teilnehmer nutzen dieses Programm mittlerweile als Grundlage für ihre Vorbereitung. Aufgrund der enormen Entwicklungen der Athleten soll nun mit diesem Trainingssystem an die Öffentlichkeit gegangen werden. Es ist gelungen ein leistungsdiagnostisches Verfahren zu entwickeln, mit dessen Hilfe aufzeigt wird, in welchen Intensitäten überhaupt trainiert werden sollte. Ähnlich eines Laktatstufentests. Zusätzlich werden die Stärken und Schwächen des Sportlers analysiert. Muss dieser eher an seiner Ausdauer, Kraft oder Schnelligkeit arbeiten? Ein individuell erstellter Trainingsplan konzentriert sich auf diese Ergebnisse und reguliert sich dabei immer wieder dynamisch. Neu hieran ist eine Entwicklung weg von statischen Plänen hin zu einem Plan, der tatsächlich auf eure Leistungsfähigkeit eingeht und sich immer wieder anpasst, wenn ihr mal einen schlechten Tag haben solltet oder im Laufe der Zeit ganz einfach immer fitter und schneller werdet.

11/10/2023

27/03/2023

Seid dabei! 🏃‍♀️🏃‍♂️💨

Firmenstaffel x Intersport Grosse x Manuel | Train Your Town

Es geht endlich wieder los: Ab nächsten Montag, den 3. April, startet der MONDAY RUNDAY um 19 Uhr vor Intersport Grosse. 🎉
Der MONDAY RUNDAY ist die perfekte Gelegenheit, um gemeinsam mit anderen Laufbegeisterten auf einer Strecke von 5 bis 7 km quer durch Magdeburg sportlich in die Woche zu starten - egal ob ihr gerade erst mit dem Laufen beginnt oder bereits erfahren seid. 🏃🏼‍♂️ Die Jungs von Train Your Town sorgen für ein professionelles Warm-up und Cool-down, damit sich eure Muskeln so schnell wie möglich regenerieren. 💆🏼
Also, schnürt eure Schuhe und lauf mit uns los! 👟

Du bist nicht in Magdeburg und willst trotzdem am MONDAY RUNDAY teilnehmen? No problem! Du kannst montags laufen wann und wo du willst, wichtig ist nur, dass du den Lauf über Strava trackst - dann erscheint er nämlich auch in der offiziellen MONDAY RUNDAY Ergebnisliste. 🚀

06/05/2022

Einer der größten Meilensteine im Leben eines Langdistanz-Triathleten. Für Jan (Riemer-MTC) ist er nach vier Jahren Zusammenarbeit in Erfüllung gegangen. Wir wünschen dir morgen bei deiner WM viel Erfolg und Spaß!

07/03/2022

Reposted from 🚀

"RACEDAY at its best: big time PB for me 😱🤩💪🏼 38:23 😵‍💫🤙🏼
Heute ist ein großartiger Tag 😅🎉 Beim 10 km Lauf um Bayer-Kreuz lief heute wirklich alles rund für mich und nach so einen Moment hab ich mich so sehr gesehnt 🙏 Die Wettkampf Vorgabe mit 3:54 pace in der ersten Hälfte zu starten und dann ggf., wenn noch Körner da sind, in der zweiten Hälfte anzuziehen, fand ich zugegeben erst fast schon unerreichbar für mich… Mit dem neuen Trainingsplan ist es für mich echt schwer gewesen mich hier einschätzen. Aber egal, nach einer Entlastungswoche und mit dem brennen 🔥 in den Beinen zu zeigen was ich kann, hatte ich richtig Bock auf heute! Dann war’s endlich soweit! Die Crew am Start, bestes Wetter ☀️ bei 5 Grad: let’s rock n’ Roll 🤙🏼! Die erste Hälfte bin ich kontrolliert angegangen und hab eigentlich konstant auf den Moment gewartet, wann es hart wird! Ich war bereit mir zu sagen, es sind nur 10 läppische KM, gib alles! Aber der Moment kam nicht 😅 im Gegenteil, ich hab mich Sau fit gefühlt… wie im „lockeren Dauerlauf“ … und wie man auf den Bildern unschwer erkennen kann 😅🤩 trotzdem hatte ich Angst vor dem Einschlag… also mit dem besten Gefühl bis Kilometer 8 im flow geblieben! Und dann kam die final british mile 😉 Meine Meile, 1,6 k heißt time to speed up and get the heart rate going … ich hatte so viele Körner übrig das ich den letzten Kilometer in einer 3:36 Pace gelaufen bin 😅🤷‍♀️ All out, letzter Sprint, noch mal eine Läuferin auf der Zielgeraden überholt: Platz 24 (AK 6) unter der echt krassen „Elite“ aus NRW 😅 38:23 und 3:50 pace Schnitt. Wahnsinn… hätt ich ich nicht gedacht und jetzt freu ich mich auf das was noch kommt 🤩🔥💪🏼

📸 Photo credits and best support: "

20/04/2021

Heute 18 Uhr gehen wir wieder live auf Instagram! Zum Thema Gesundheit und Vermeidung von Verletzungen beim Laufen. 🤓

Heute 18 Uhr gehen wir wieder live! Freut euch auf einen neuen Livetalk mit Train Your Town und der Firmenstaffel. 🎙

Wir sprechen mit Oliver und Manuel von TrainYourTown zum Thema Gesundheit und Vermeidung von Verletzungen beim Laufen. Seid ihr dabei? https://www.instagram.com/firmenstaffel/

29/03/2021

Moin Sportler*innen, schön wieder bei euch zu sein! 💚

Ihr könnt nun wieder die coolsten Wettkampfbilder und Neuigkeiten aus unserer Community verfolgen, um euch vor allem in der aktuellen Zeit stets zu motivieren. 💪

Den Anfang machen wir heute Abend um 19:00 Uhr mit einer live Frage&Antwort Runde auf Instagram. Zu Gast: die Firmenstaffel

11/08/2020

Ihr wolltet schon immer mal mit den "Express" Plänen zur Halbmarathonvorbereitung trainieren? Dann schaut vorbei und werdet fit für euren Firmenstaffel Magdeburg Halbmarathon am 30. August. Viel Erfolg!

https://www.firmenstaffel.de/event/news/halbmarathon

Mit diesen Traingingsplänen von "Train Your Town" bist du bestens vorbereitet.

26/06/2020

Um auch eure Kraft effizient zu trainieren, lohnt sich ein Blick zu den Jungs von Vmaxfit - gym workouts. 💪

Always knowing what to do. Be it the load to use or the rest to take. Vmaxfit guides you automatically through your whole workout. Also get statistics about your repetitions and your body data. It's like having your own personal trainer on your wrist.

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17/02/2019

Ein Jahr Vorbereitung hat sich mehr als gelohnt! Manu ist mit einer Zeit von 2:54:55 im Club der Sub 3 Stunden Marathon Läufer. Gratuliere! 🤙

Die letzten Monate hat unser Trainer Manu vorrangig in die Vorbereitungen für den flachsten Marathon Europas in Sevilla gesteckt. Dabei unterstützte ihn Oliver von Train Your Town. Heute war es dann endlich soweit und unser Manu stand in den Startlöchern! 💪

Um 8:30 Uhr fiel der Startschuss für rund 10.000 Marathonläufer. Nach 42,195 anstrengenden Kilometern, hat unser Manu nach knapp 2 Stunden und 55 Minuten als 450. die Ziellinie überschritten. WOW!! Eine echt starke Leistung! 😱🤩

Wir sind uuuuunglaublich stolz auf ihn und sein Ergebnis! Zudem sind wir wahnsinnig froh, einen Trainer wie ihn in unserem Team zu haben und hoffen, dass uns diese Sportskanone noch eine Weile erhalten bleibt! 😍

01/01/2019

Frohes Neues liebe Athleten! Freut euch auf eure ersten Wettkämpfe und holt euch eure Bestzeiten. Auf dass 2019 wieder euer Jahr wird. 🤙

26/10/2018

Was für eine grandiose Saison! Der Magdeburg Marathon ist immer ein Highlight und es war schön, euch vor Ort zu unterstützen. Ihr seid eure ersten Wettkämpfe erfolgreich gelaufen und habt eure bestehenden Bestzeiten pulverisiert. Es ist mir eine große Ehre eure Träume zu ermöglichen! Genießt eure zwei sportfreien Wochen.

Adresse

Lorenzweg 43
Magdeburg
39124

Telefon

+4917692245658

Webseite

http://www.trainyourtown.de/

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