26/02/2026
GOOD FRIDAY BATTLE 2026 – 3. APRIL | SAVE THE DATE
Am Karfreitag geht es um mehr als sportliche Leistung. Das Good Friday
Battle ist das erste deutsche Hero-Workout und steht als Gedenk-WOD für
das Karfreitagsgefecht vom 02.04.2010. Es erinnert an die gefallenen
Soldaten Robert Hartert, Nils Bruns und Martin Augustyniak. Dieses
Workout verbindet körperliche Belastung mit bewusster Erinnerung,
Gemeinschaft und gegenseitigem Respekt.
DAS WORKOUT – GOOD FRIDAY BATTLE (20 min AMRAP):
2 Burpees (ascending ladder: 2 in rnd 1, 3 in rnd 2, etc.)
4 Hand Release Push-Ups
10 Lunges (each leg)
Diese Struktur spiegelt bewusst das Datum des Karfreitagsgefechts wider:
Tag 2, Monat 4, Jahr 10. Jede Wiederholung steht für die, die ihr Leben
ließen.
WARUM DIESER EVENT?
Es ist ein Moment der Stille im Training, ein Zeichen der Anerkennung
für Opfer und Kameradschaft – und eine Challenge, die körperlich wie
mental fordert.
📍 CrossFit 108
📅 3. April
Speicher dir den Termin.
Trainiere mit Fokus.
Erinnere mit Respekt.