Studio39 - EMS & Personal Training

03/11/2023

14/12/2022

Hi 😊 ich bin Ulrike, Inhaberin und Trainerin im Studio39! Zum Zeitpunkt dieses Posts bin ich 34 Jahre alt, Mama, Ehe- und Geschäftsfrau 😉 nach meinem Sportwissenschaftsstudium habe ich mir über einige Unwege im März 2021 den Traum vom eigenen Studio erfüllt. Neben meiner Leidenschaft, dem Menschen sportlich weiterzuhelfen, unterstütze ich auch ganzheitlich auf gesundheitlicher Ebene 🤸🏼‍♀️🏋🏽🍏🥦 du bist neugierig? Dann buche gerne deine kostenfreies Probetraining/Beratungsgespräch!

13/07/2022

Wie funktioniert EMS-Training?

Folgendes Szenario: Du stehst im Fitnessstudio und möchtest deinen Bizeps trainieren. In der Hand eine Hantel hältst du den Arm ausgestreckt und entspannt neben dem Körper. Der Plan: Du willst den Ellenbogen anbeugen, um die Hantel in die Höhe zu bringen und dabei den Oberarmmuskel anspannen. Bevor diese Bewegung stattfindet, senden die Synapsen an den Enden der Nervenzellen im Gehirn elektrochemische Signale durch den Körper zu den einzelnen Muskelzellen. Der Arm wird gebeugt, der Bizeps spannt sich an. Beim EMS-Training übernehmen bzw. unterstützen nun kleine Elektroden die Arbeit der Synapsen. Das ist möglich, weil es den Muskelfasern egal ist, ob die auszuführenden Befehle aus dem Gehirn oder von einer Maschine kommen. In der Regel sind diese in spezielle Westen und Gurte eingearbeitet, die vor der Trainingseinheit angelegt werden. Die Elektroden senden nun zusätzlich elektrische Impulse – niederfrequente Stromstöße mit einer Spannung von etwa neun Volt und zwischen 50 und 90 Milliampere stark – an die darunter liegende Muskulatur, die entsprechend kontrahiert. Je nach Übung und Einstellung des Geräts dauert ein Impuls beim EMS-Training circa vier Sekunden. Letztlich verstärkt der Impuls das, wofür man sonst auf der Hantelbank oder an der Beinpresse schwitzt – den Muskelaufbau.

Foto by Miha BodyTec

11/07/2022

Herzlich Willkommen auf der Seite des Studio39 - EMS & Personal Training!
Das Studio39 ist mit modernsten EMS Medical Geräten vom Marktführer miha-bodytec ausgestattet und garantiert höchste Trainingssicherheit beim Personal Training. In unserem EMS Studio trainierst du in angenehmer und persönlicher Atmosphäre, diskret und individuell begleitet durch einen qualifizierten Personal Trainer. Wirf einen Blick ins Studio39 und überzeuge dich sich selbst von dem effektiven Ganzkörpertrainings-Konzept!