19/01/2026
Trinkst du genug ? 💧
Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann deine Leistung spürbar senken.
Mehr Müdigkeit, weniger Kraft und schlechtere Regeneration.
👉🏽 ca. 50ml Wasser pro kg Körpergewicht pro Tag
👉🏽 vor, während und nach dem Training ausreichend trinken
👉🏽 bei Bedarf mit Elektrolyten ergänzen
Der Weg zu einer gesteigerten Performance und zum erreichen deiner Ziele beginnt im Glas!