27/04/2026
Wenn der Beckenboden ‚durchhängt‘, liegt es nicht nur an schwachen Muskeln!
Hier spielt das Kollagengewebe eine zentrale Rolle. ‚Collagere‘ bedeutet leimen und binden und genau diese Qualität ist entscheidend für eine widerstandsfähige, elastische Beckenbodenspannung.
Hier kommen ausschließlich Muskel kräftigende Übungen schnell an ihre Grenzen. Denn Kollagen benötigt spezifische, mechanische Reize, um sich zu anzupassen. Richtungsweisend Antworten auf die Frage wie wir die Beckenbodenfaszien tonisieren können, liefert die Faszienforschung. Insbesondere die Arbeiten von Prof. Arampatzis (Institut für Bewegungswissenschaft, Berlin).
Seine Protokolle zur Sehnenkräftigung haben wir auf die halt- und spannungsgebenden Strukturen des Beckenbodens übertragen.
In Kombination mit
· Elastischer Rückfederung
· Gezielten Atemimpulsen
· Muskulär-faszialer Integration
Daraus ist ein wirkungsvolles Trainingskonzept entstanden. Besonders relevant bei Senkungsbeschwerden, Belastungsinkontinenz und für ein vitales ‚Better Aging‘.
Im kommenden Webinar teile ich mit dir:
· die wissenschaftliche Grundlage
· und die praktische Anwendung
▶️ Gleich anmelden: https://www.eversports.de/org/activity/bf9593fc-c74e-4b5c-b06b-a1a30bd779b4
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