Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 22:00 Dienstag 08:30 - 22:00 Mittwoch 08:30 - 22:00 Donnerstag 08:30 - 22:00 Freitag 08:30 - 22:00 Samstag 14:00 - 20:00 Sonntag 09:00 - 20:00

Rückgrat Müllheim

Startseite
Deutschland
Müllheim
Rückgrat Müllheim

Rückgrat - Fitness, Figur, Rücken. Ihre Gesundheit steht bei uns an oberster Stelle. 💙

18/06/2026

🍓 Beerenstark in den Sommer! 🫐☀️
Der Juni ist da und mit ihm die absolute Beerensaison! 😍 Wir lieben es – und dein Körper wird es auch lieben. Denn die kleinen bunten Früchtchen sind nicht nur unfassbar lecker, sondern echte Superfoods direkt vor unserer Haustür! 🧺✨

🛡️ Das ultimative Schutzschild für deine Zellen
Beeren gehören zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt. Sie stecken voller Vitamine – allen voran Vitamin C – und sind vollgepackt mit wertvollen Antioxidantien. 🧪 Diese kleinen Bodyguards schützen deinen Körper vor freien Radikalen und geben deinem Immunsystem einen riesigen Push! 🚀 Plus: Die natürlichen Pflanzenstoffe wirken im Körper stark entzündungshemmend. 🌿

📉 Volles Volumen, kaum Kalorien!
Das Beste für deine Sommerfigur: Beeren haben super wenig Kalorien, bestehen zu einem großen Teil aus Wasser und liefern gleichzeitig jede Menge Ballaststoffe! 🧬

🧠 Kein Heißhunger: Sie halten deinen Blutzuckerspiegel stabil. Das bedeutet: Keine miesen Heißhungerattacken am Nachmittag!

🔋 Lange satt: Die Ballaststoffe quellen im Magen auf, fördern deine Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Der Griff zu ungesunden Snacks zwischendurch? Passiert dir damit garantiert nicht mehr! 🍫❌

Was ist deine absolute Lieblingsbeere? Schreib es uns mal in die Kommentare! 👇👇

10/06/2026

Hereinspaziert mit Hansefit! 💙

Das Rückgrat Müllheim ist stolzer Hansefit-Partner. Also auf und einen Ersttermin vereinbaren. 😎

09/06/2026

Info-Post! ⚠

Endlich ist Sommer, das Wetter ist schön und die Sonne scheint. Das bedeutet aber auch: Es wird heiß! 🥵

Bei uns im Rückgrat steht insgesamt 4 Deckenklimaanlagen sowie 3 am Boden zur Verfügung. Zusätzlich sorgt eine Lüftung für Frischluft und Ventilatoren für Luftbewegung. Das bedeutet aber, das keine Fenster geöffnet werden sollten, da sonst das ganze System nicht funktioniert.

Daher: Klimaanlagen, Lüftung, Ventilatoren und auch Fenster werden NUR von Mitarbeitern bedient. Wir bitten euch um Verständnis. 😇

06/06/2026

Blogbeitrag Nr. 1 im Juni! 💻

8 Stunden am Stück schlafen, absolute Dunkelheit, exakt 18 Grad Raumtemperatur… Na, ertappt? 🎯 Wer versucht, seinen Schlaf perfekt zu optimieren, erreicht oft genau das Gegenteil: puren Stress und schlaflose Nächte! 🤯

Die Wahrheit ist: Der Zwang zur perfekten Nachtruhe schadet uns oft mehr, als er nützt. 📉 Denn unser Körper ist ein absolutes Kompensations-Genie! 🧬

Du willst wissen, wie du das nächtliche Gedankenkarussell stoppst und warum schlechte Nächte völlig menschlich sind? 🌌

👉 Klick jetzt auf den Link in unserer Bio oder direkt hier: https://rueckgrat-muellheim.de/news und lies den ganzen Artikel auf unserem Blog! 📝

21/05/2026

Liebe Rückgratler und Rückgratlerinnen!

Da wir immer wieder gefragt werden, wo unsere geänderten Öffnungszeiten stehen, hier eine kleine Erklärung. 🙂

Wir haben vor kurzem unsere Website erneuert. Auf dieser werden alle Änderungen zu Öffnungszeiten direkt auf der Startseite geteilt. Einfach https://rueckgrat-muellheim.de eingeben und etwas nach unten scrollen. Funktioniert sowohl am PC als auch am Handy.

Im Studio hängt das Ganze zusätzlich noch aus. Entweder an der Rezeption oder an den Magnetwänden vor den Kursräumen. 👀

Für Kursvertretungen muss durchgeklickt werden. Am Computer unter "Kurse" den Reiter öffnen und dann auf "Kursvertretungen". Am Handy erscheinen auf der Startseite drei kleine Striche auf der rechten Seiten. Unter diesen gehen mehrere Felder auf. Unteranderem auch wieder das Feld "Kurse" und darunter dann mit dem Plus "Kursvertretungen".

19/05/2026

Was macht man eigentlich auf einer Vibrationsplatte? 😎

Frank zeigt euch die Basics! 👀

16/05/2026

Blogbeitrag Nr. 1 im Mai! 💻

Peptide sind der neue Megatrend im Biohacking! 🧬 Ob schnellere Regeneration, Muskelaufbau oder Anti-Aging – erfahre in unserem neuen Blogbeitrag, wie diese kleinen Botenstoffe deinen Körper auf Zellebene optimieren können. 🚀✨ Findest du den Hype gerechtfertigt? Schreib’s in die Kommentare! 👇💬

Den neuen Beitrag findest du unter: https://rueckgrat-muellheim.de/news 👈

14/05/2026

Machst du schon dein LISS-Cardio? 🏃‍♀

LISS-Cardio (Low Intensity Steady State) ist ein Ausdauertraining mit geringer, konstanter Intensität Es hält die Herzfrequenz bei ca. 60–80 % der maximalen Herzfrequenz, fördert die Fettverbrennung, schont die Gelenke und ist ideal für Einsteiger oder zur aktiven Erholung. Außerdem wird super die Grundlagenausdauertrainiert, auf welcher dann alle Verbesserungen im Ausdauertraining aufbauen. 📈

Auf dem Laufband klappt das beispielswiese super in dem 3-5 Km/h sowie etwas Steigung eingestellt werden. So kann jeder auf dem Laufband trainieren und muss nicht direkt Joggen. 😇

07/05/2026

Am 10. Mai ist Mutter- und am 14. Mai Vatertag. 👪

Zu diesem schönen Anlass könnt ihr im Mai beide Elternteile für ein kostenloses Training mitbringen. Dafür einfach einen Termin unter 07631-172640 vereinbaren!

Wir wünschen allen Mamas und Papas an diesen Tagen eine schöne Zeit. 💙

06/05/2026

Kleines Update zu einem unserer Trainer! 🧐

Noel hat sich leider eine Verletzung zugezogen und wird vorerst seine WS-Gymnastik nicht übernehmen können. Auch auf der Fläche wird er aktuell eher sporadisch eingeplant, bis wir wissen wie es mit der Genesung weiterlaufen wird. 🙃

Adresse

Am Torhaus 1
Müllheim
79379

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 22:00
Dienstag	08:30 - 22:00
Mittwoch	08:30 - 22:00
Donnerstag	08:30 - 22:00
Freitag	08:30 - 22:00
Samstag	14:00 - 20:00
Sonntag	09:00 - 20:00

Telefon

+497631172640

Webseite

http://www.rueckgrat-muellheim.de/, http://www.rueckgrat-muellheim.de/news

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Rückgrat Müllheim erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.