02/02/2020
Start beim zweiten Rennen der kleinen Winterlaufserie in Hilden. Wie immer eines sehr schöne Laufveranstaltjng 👍 Vorgabe die ersten 5 km langsam testen ob es mit der Zerrung geht und dann in der zweiten Runde Gas geben 🏃♂️
Ersten 5 km in ca. 25:00
Zweiten 5 km dann 21:45
Start at the second race of the small winter running series in Hilden. As always a very nice running event. 👍 The first 5 km of the race should be tested slowly to see if the strain is okay and then accelerate in the second round. 🏃♂
First 5 km in about 25:00
Second 5 km then 21:45