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Lauf.Lotte.Lauf

Projekt 2021: Halbmarathon nach Geburt und MIT Kind - geschafft (2:01h) 😎
Weiter geht's sportlich amüsant als Mama einer Tochter.

18/05/2026

Wow... das war er - mein 3. HALBMARATHON 🥳😎😍🤩🤪🚀
Ich schwebe immer noch auf einer Endorphinwolke und bin einfach STOLZ und HAPPY. 😊

Ja, ich hab mein Ziel knapp "verfehlt" unter 2h zu laufen (Zielzeit: 2:01:06) - aber hey... wen interessiert eine Minute hin oder her.🧐
Ich habs geschafft, neben einer krassen beruflich fordernden Zeit, neben dem Alltag als Mama, Kindertrainer, Chauffeurin, Managerin, Partyqueen, Geburtstagsplanerin, und und und mein Training durchzuziehen und einen Halbmarathon zu bezwingen UND so eine super Zeit zu laufen!!!

Danke an meinen Mann und meine Kids für ihre unendliche Geduld mit meinem Trainingsplan und meinen Launen und dass ihr mich so fest angefeuert habt.
Danke danke danke!!
Ohne den Support meiner Familie (auch in Regensburg waren ALLE an der Strecke und haben angefeuert) hätte ich das so nicht geschafft. Ganz echt - das hat mich nochmal soooo gepusht!

Und das BESTE: ICH LIEB'S UND WERDE NICHT AUFHÖREN!

Die Anmeldung für den nächste Lauf ist schon fertig😎

17/05/2026

Was für ein Tag,
was für ein Lauf,
was für ein mega Gefühl 🤩🥳🚀😎🌞

21,1 km später hab ich den Halbmarathon in Regensburg bezwungen und ich bin einfach soooo HAPPY und mega stolz!
Super Zeit - wieder haarscharf nicht unter 2h... aber egal 🤪
Die Stimmung war genial und so ein Wettkampf schreibt einfach seine eigenen Geschichten... dann ist es halt 1 min "zu langsam". Aber 2:01 h schneller als überhaupt die meisten anderen Menschen hier im Land laufen würden... 😂

Ich bleib dran - ich liebe das Laufen. 😎🤩🥰

Folgt mir doch (weiterhin) für alle weiteren Späße, die ich mir so einfallen lasse... To be continued 😏

09/05/2026

LETZTER LONGRUN... nächsten Sonntag wirds dann ernst 🙈 ich freu mich schon so auf den Halbmarathon in Regensburg! 🤩
1. Ist dann der Trainingsdruck mal ein bisschen raus😇
2. Kann ich endlich rennen was das Zeug hält🚀
3. Bin ich einfach heiß auf den Wettkampf, die Stimmung und die vielen Laufbegeisterten in Regensburg 🥳😎

Heute in traumhafter Begleitung meiner Familie (nur am Anfang. Dann musste ich mich auch wieder aufs Training konzentrieren 🙈). ➡️Auch darauf freu ich mich nach dem HM: ohne Stress mit meiner Family zusammen sporteln. Dann ist es wurscht, ob jemand bisln muss, durch Hundekacke mit dem Radl fährt oder ständig ruft "Mama schau doch mal"... ihr wisst was ich meine...😉
Der Lauf hat mich heute positiv gestimmt: Wenn mein Magen mitmacht, wirds auf jeden Fall gut werden. Ob unter 2h wird ne enge Kiste, is mir aber mittlerweile auch nicht mehr so wichtig...

Bleibt dran, bald wissen wir alle mehr, wie es wird 😂

07/05/2026

Meine letzte Einheit Tempoläufe vorm Halbmarathon am 17.05. In Regensburg... die Spannung steigt 🤩😨🥴😎🥳🚀🤯🤪😅

28/04/2026

Der frühe Vogel... liegt mir nicht 🥴

Heute mal in der Früh unterwegs, weil es arbeitstechnisch nicht anders ging.
Kopf voll, Gedanken kreisen.
Ergebnis: total unrund gelaufen. Mal 6:20 mal 6:50/km. Das kenne ich so gar nicht. Normalerweise laufe ich wie ein Uhrwerk 😵‍💫

Egal! Traininsplan für heute erfüllt, frische Luft getankt und kopf bissl frei bekommen. Ach ja - der Muffin von gestern Abend sollte auch wieder vergessen sein 😎

26/04/2026

Nach dem Longrun ist vor dem Kindergeburtstag... und schon ist das Wochenende vorbei.

Nächste Woche wirds spannend!!
Meine Peak-Trainingswoche steht an - danach ist Tapering angesagt.
Derweil wartet aber auch die spannendste, wichtigste und zugleich anstrengendste Arbeitswoche auf mich... 😨
Ach ja, dann noch Backen für den Kindergarten 2x Kindertraining halten, und Worst Case: der Zyklus wird gegen mich und gegen diese High-Performance-Woche arbeiten...🙄

Hab bissl Schiss 🤔

Wollt ihr mich begleiten und pushen, wenn ich zweifle oder mir die Puste ausgeht??

20/04/2026

Klarer Fall... Es liegt also doch am Schuh. 🧐
Training egal, Tempoläufe überbewertet... das Material ist das einzig wahre Stellschräubchen für die Pace 😎

Spaß beiseite... Ich hatte noch nie so eine Dämpfung in einem Laufschuh. Ein Traum. Bei Puls von weniger als 140 bin ich heute konstant so schnell gelaufen wie noch nie in der verhassten Zone 2 🤣

Nachdem ich mir den Schuh von meiner Tochter zurück erkämpft habe, konnte ich heute ein super schönes und entspanntes Feierabend-Ründchen genießen 😇

Und lila ist doch einfach mal genial oder??? Ich bin gespannt auf den nächsten Longrun mit diesem Schuh!🤩

Übrigens: KEINE Werbung. Den hab ich mIr selbst gekauft und schwebe einfach immer noch auf der Wolke, auf der ich heute gefühlt 8 km lang gelaufen bin 😇

18/04/2026

Das lief heute so ganz anders als geplant...

Total happy über "kurz-kurz" (zum ersten Mal dieses Jahr) bin ich losgestartet. 😎
Und dann hab ich auch noch dieses wuuuunderschöne Wäldchen gefunden und erkundet 😍 Das war sooo traumhaft zum Laufen. Leider hat sich schon bald mein Bauch gemeldet und bei Km 8 musste ich einen kurzen Abstecher in den Wald machen 🙈
Dann hab ich schon gemerkt wie mir einfach die Energie gefehlt hat. Das Gel nach 9km konnte auch nicht mehr viel retten.
Ab km 12 waren die Beine schwer. Zu dem Zeitpunkt wollte ich noch durchziehen: die letzten 5 km (km 15-19) in Race Pace. Nach 16km waren die Beine fast zu und ich wusste - das wird heute nichts. Ich hab mich dann noch Heim gekämpft und war - dort angekommen - am Ende.
Nein so war das nicht geplant, aber gehört in einer HM-Vorbereitung wahrscheinlich einfach dazu und fällt unter die Kategorie "Learnings".
Das nächste Mal hab ich noch Haferflocken im Vorrat und kann gscheit frühstücken... 🙈

P.s. Meine Kids und der Papa waren derweil beim Shoppen und Eisessen. Eine Win-Win-Situation sozusagen... NOT🥴

17/04/2026

Zwischen Büro und Kinder abholen noch schnell reingezwickt: Super Slowmotion-Lauf heute 🙈
Erst hab ich überhaupt nicht verstanden, was dieses mini Läufchen in meinem Trainingsplan zu suchen hatte...
Nach 1 km war es mir dann schon klar... Beine lockern. Die waren nämlich nach den Tempoläufen am Mittwoch noch sorichtig schwer. Nach dem ersten Kilometer haben sie sich dann gelockert. Puls war auch schön niedrig. Also ganz entspannter Lauf heute zum Abschalten Nach der Arbeit und vor dem Alltags-Wahnsinn daheim - PERFEKT 🙃

13/04/2026

Regensburg - meine alte Heimat und bis heute in meinen Augen die schönste Stadt überhaupt.
Alle paar Wochen sind wir zu Besuch: Diesmal konnte ich einen ausgedehnten Stadtbummel ohne Kinder genießen, bin meinen bisher längsten Lauf in der Halbmarathon Vorbereitung gelaufen und hatte einfach ein tolles Wochenende mit der Familie. 😍

Nicht ohne Grund laufe ich also auch genau hier in 5 Wochen meinen Halbmarathon 😇

Wer feuert mich an?

07/04/2026

FRÜÜÜÜÜHLING - da bist du ja endlich!!! Ich hab dich ja so vermisst 🥹
Bissl zu schnell, bissl zu hoher Puls... egal! Das war heute mein absoluter Happy-Lauf 🥰

Gehts euch auch so? Dass man gleich ganz anders drauf ist und (noch😉) viel lieber die Laufschuhe anzieht und los läuft? 😇

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