Was ist die Webseite?

Karin Hoffmann, Mühldorf am Inn (2026)

09/09/2024

🍁🍂Herbstangebot 2024🍁🍂:

6er Karte für Euro 55 buchbar!

Du kannst in der Zeit 11.09. bis 27.11.2024 mit einer 6er Karte für Euro 55 im Kurs für Mama und Kind am Mittwoch, 9:30 Uhr am
Spielplatz am Inn trainieren. Wir sporteln outdoor um unser Immunsystem zu stärken; bei besonders schlechter Witterung weichen wir auf das Pilatesstudio in Mößling aus!

Buchung und Einstieg ist jederzeit möglich!

22/04/2023

Nach 3 wunderbaren und spannenden Jahren ist es Zeit für Veränderung!

Kinder wachsen heran und Freiheiten und Prioritäten verlagern sich.

Unzählige Sporteinheiten mit spannenden Gesprächen und herzlichem Lachen, dem einen oder anderen Muskelkater, neuen Bekanntschaften und einem Wahnsinns Netzwerk von tollen Frauen liegen hinter mir! Herzlichen Dank dafür!

Das Kapitel LAUFMAMALAUF endet, ab Mai werden neue Seiten für geschrieben. Ich freu mich drauf und hoffe, ihr seid dabei…

22/04/2023

Nach 3 wunderbaren und spannenden Jahren ist es Zeit für Veränderung!

Kinder wachsen heran und Freiheiten und Prioritäten verlagern sich.

Unzählige Sporteinheiten mit spannenden Gesprächen und herzlichem Lachen, dem einen oder anderen Muskelkater, neuen Bekanntschaften und einem Wahnsinns Netzwerk von tollen Frauen liegen hinter mir! Herzlichen Dank dafür!

Das Kapitel LAUFMAMALAUF endet, ab Mai werden neue Seiten für geschrieben. Ich freu mich drauf und hoffe, ihr seid dabei…

21/02/2023

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Die „Ganz-schön-schwanger“-Kurse von LAUFMAMALAUF sind das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Unser Motto lautet „Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft“. Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Meilensteine zu erreichen. Deine Schwangerschaft ist aber auch keine Freikarte für neun Monate ungesundem Ernährungs- und Bewegungsverhaltens, sondern vielmehr der perfekte Startpunkt Deine eigene Gesundheit zu zelebrieren und Dich (wieder) einem Fitnessprogramm zu widmen, das die gesunde Grundlage für Deine aktive, wachsende Familie legt.

Ich freue mich auf dich und deinen Bauchzwerg 💕

Kathrin Hasreiter
- Fitness-Trainerin B-Lizenz
- Post- und Pränataltrainerin
- zertifizierte Beckenbodentrainerin

#13.SSW

02/02/2023

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-🩸Der weibliche Zyklus: 28 Tage - vier Phasen.
Der Einfluss des weiblichen Zyklus auf unsere körperliche und mentale Verfassung ist groß. Aber wisst Ihr eigentlich, was genau da in unserem Körper los ist und worauf wir uns in den einzelnen Phasen in Sachen Training und Ernährung so einstellen sollten? Schauen wir uns das mal genauer an.
Tag 1-6: Wir befinden uns in der ersten Zyklusphase. Der sogenannten Menes - oder auch ganz einfach Menstruation genannt. Diese Phase dauert 1 bis 6 Tage an - das ist von Frau zu Frau ganz unterschiedlich. In dieser Zeit „bluten wir“. 🩸
Die Menstruation tritt ein, wenn keine Befruchtung statt gefunden hat. Die Eizelle und die oberste Schicht der Gebärmutterschleimhaut werden dann ausgeschieden. Unsere Periode besteht also aus einer Mischung aus Blut, Sekret und Schleimhaut. Zur Abstoßung und Ausscheidung arbeitet die Gebärmuttermuskulatur mit Kontraktionen.
Schaut Euch auf den Slides an, wie Ihr in dieser Phase zyklusbasiert trainieren und Euch unterstützend ernähren könnt. Hättet Ihr es gewusst?🤓
Hand auf's Herz, Ladies - Wie seid Ihr drauf, wenn Ihr blutet? Seid Ihr eher Team "Alles easy" oder "Boah, lass mich in Ruhe"?
Kommentiert mit 🙌 oder 💣 oder welcher Emoji auch immer für Euch passt.

21/01/2023

Gute Beziehungen und Freundschaften machen das Leben nicht nur schöner, sondern wirken sich auch positiv auf das eigene Wohlbefinden aus.👩🏽‍🤝‍👩🏽💗
Doch wie das Leben so spielt, kommt häufig etwas dazwischen, sodass die Kontakte vernachlässigt werden. Wer kennt das nicht?!
👉Wie Ihr bereits wisst, geht es in unserem Kickstart 3.0 Programm um Wohlbefinden: körperliches, mentales und emotionales. Dazu gehört schließlich auch der soziale Kontakt in der Community.

Sucht Euch daher heute eine Community-Aktivität aus dem Kickstart 3.0 E-Book aus und setzt diese für Euch um.✨
📸:

11/01/2023

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Ladies, Mittwoch ist im Januar Kurstag! 😁 Schnappt Eure Sporttasche und auf geht´s in den Park zu Eurem LAUFMAMALAUF Lieblingskurs. Training an der frischen Luft ist doch am besten, oder? 😍
Euer LAUFMAMALAUF Kurs findet nicht mittwochs statt? Das ist natürlich gar kein Problem. Ihr habt selbstverständlich die Möglichkeit, den Tag nach Eurem Zeitplan flexibel einzuplanen. 💖
Ihr seid noch nicht bei einem Kurs angemeldet, wärt aber gern dabei? Hier habt Ihr die Möglichkeit, einen für Euch passenden Kurs zu finden: https://laufmamalauf.de/staedte/ . 😁
Übrigens – Ihr habt jederzeit die Möglichkeit, in den kostenlosen Kickstart einzusteigen. Sichert Euch jetzt das kostenlose E-Book 👉 https://elopage.com/s/laufmamalauf/kickstart-3-0
In welcher Stadt nehmt ihr am Kurs teil oder würdet gern teilnehmen? 💖
#2023

08/01/2023

💕Frisch und munter gehts wieder los:
Kursbeginn nach der Winterpause:

🤸‍♀️ Kinderwagen-Kurs: Mittwoch, 18. Januar 2023 - 9:30 Uhr Spielplatz am Inn, Mühldorf
🤸‍♀️ Mama-macht-mehr/Power-Ladies: Freitag, 27. Januar 2023 - 18:00 Uhr KiGa Ahamer Straße, Mühldorf

Die Kennenlernstunde ist unverbindlich und kostenlos!

04/01/2023

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Ihr möchtet Euch nach der Entbindung wieder zuhause fühlen in Eurem Körper? Dann startet jetzt Eure Online-Rückbildung und erobert Euch Eure Beckenboden-Fitness zurück!💪😏
Die Zitate zeigen die Begeisterung der Mamas, die ihre Rückbildung mit dem Kurs bereits gestartet haben, aber überzeugt Euch gerne selbst!😉
Hört sich gut an? Dann lasst Euch unbedingt schon JETZT vormerken und verpasst nicht das nächste Buchungsfenster.
▶️Hier geht's zur Warteliste: https://laufmamalauf.de/rueckbildung-online/
👉In der Zeit vom 23.01.-29.01.2023 wird der brandneue Kurs mit noch mehr Inhalten (!!!) zum Preis von 89 EUR wieder buchbar sein. Ab Kaufzeitpunkt sind alle Inhalte sofort für Euch verfügbar.

01/01/2023

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Yeaahhh, willkommen im neuen Jahr! Liebe Mamas, wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr! ✨
Habt Ihr schön reingefeiert oder das neue Jahr lieber entspannt von zu Hause eingeläutet?😄Wir sind gespannt auf Eure Kommentare!👇
📸
#2023

09/12/2022

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✨Hallöchen Zusammen ✨

✨Am heutigen 9. Dezember✨dürfen wir und für euch ein Türchen bestücken.

Vielen Dank an , dass wir dabei sein dürfen 💜💙 und für die Organisation 🫶

Zu gewinnen gibt es jeweils eine 10er Karte für einen Kinderwagenkurs in Rottal/Inn und Mühldorf.

Wir wollen Mütter nach Schwangerschaft und Rückbildung fit für den Mamialltag machen.

In unseren Kursstunden bringen wir euch mit Krafttraining, Cardio- und Ausdauertraining wieder in Form.
Durch unsere Weiterbildung zur Kursleiterin für Beckenbodengymnastik legen wir in unseren Workouts einen großen Wert auf richtiges Beckenbodentraining.

❤️Schenke dem Beitrag ein Herz ♥️
💙 Folge unseren Accounts

💚 kommentiere an welchem Standort du dabei sein möchtest!

Und schon bist du im Lostopf

Das Gewinnspiel geht bis 10.12.2022 9 Uhr.
Der Gewinner wird per Zufall ausgelost. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

28/11/2022

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Am Donnerstag ist es schon so weit - Adventskalenderzeit!

Ich bin schon ein bisschen nervös... und für euch nochmal alle wichtigen Infos auf einen Blick.

Ihr möchtet kein Türchen verpassen? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten:
* Ihr folgt dem QR-Code auf dem Adventskalender-Bild oder schaut unter www.padlet.com/andersgewickelt/adventskalender22 - hier stellen sich auch alle Teilnehmer*innen vor.
* Ich leite euch natürlich jeden Tag mit einem Beitrag und in meiner Story zum passenden Türchen weiter.
* Ihr folgt

Hinter jedem Türchen versteckt sich eine tolle Überraschung, die ihr gewinnen könnt. Die Gewinnspiele laufen jeden Tag ab 9 Uhr für 24 Stunden. Jede*r, die/der ein Türchen belegt, ist für sein eigenes Gewinnspiel verantwortlich, alle weiteren Bedingungen findet ihr also immer beim jeweiligen Gewinnspiel.
Am Folgetag könnt ihr auch im Padlet das Bild des Gewinns sehen.

Ich freue mich sehr, dass sich so viele bereit erklärt haben mitzumachen und wünsche euch viel Spaß beim Entdecken!

Bitte denkt aber daran: hinter vielen Türchen stecken Mamas, die das im Nebenerwerb machen und teilweise auch zum ersten Mal ein Gewinnspiel veranstalten... Habt ein bisschen Geduld mit uns :-)

Karin Hoffmann

09/09/2024

22/04/2023

22/04/2023

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