Coach für Positive Psychologie

22/01/2026

Fehler passieren.
Im Alltag.
In Gesprächen.
In kleinen, unscheinbaren Momenten.

Oft werden sie sofort bewertet.
Als falsch.
Als peinlich.
Als etwas, das besser nicht passiert wäre.

Dabei bringen manche Fehler etwas mit,
das vorher nicht da war.
Ein anderes Gefühl.
Ein kurzes Innehalten.
Manchmal sogar Erleichterung.

Nicht alles, was schiefgeht,
nimmt etwas weg.
Manches fügt etwas hinzu.
Auf eine leise Art.

Vielleicht liegt genau darin der Mehrwert.
Nicht im Fehler selbst,
sondern in dem,
was durch ihn möglich wird.

Im Wort Fehler
steckt auch Helfer.
Als Erinnerung daran,
dass Entwicklung selten perfekt aussieht.

🔁 Vielleicht ein kleiner Reminder für dich
oder zum teilen an jemanden,
der sich gerade über einen Fehler ärgert.

Alles Liebe
Silke

13/01/2026

Immer höher.
Immer schneller.
Immer weiter.

Und irgendwann merkst du:
Dieses Tempo fühlt sich nicht mehr lebendig an,
sondern erschöpfend.

Wir leben in einer Zeit,
in der „mehr“ fast automatisch als „besser“ gilt.
Mehr leisten.
Mehr schaffen.
Mehr aushalten.

Aber unser Inneres
kommt bei diesem Tempo oft nicht mehr hinterher.

Vielleicht liegt die Lösung nicht darin,
noch effizienter zu werden.
Vielleicht beginnt Veränderung genau dort,
wo du dir erlaubst, dein eigenes Tempo ernst zu nehmen.

Nicht stehen bleiben.
Aber auch nicht mehr rennen.

💚 Speicher dir den Beitrag, wenn du spürst,
dass dein Leben gerade schneller läuft als du.

💬 Teile gerne deine Gedanken dazu.


Alles Liebe,
Silke

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🙏Photo by
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13/01/2026

Immer höher.
Immer schneller.
Immer weiter.

Und irgendwann merkst du:
Dieses Tempo fühlt sich nicht mehr lebendig an,
sondern erschöpfend.

Wir leben in einer Zeit,
in der „mehr“ fast automatisch als „besser“ gilt.
Mehr leisten.
Mehr schaffen.
Mehr aushalten.

Aber unser Inneres
kommt bei diesem Tempo oft nicht mehr hinterher.

Vielleicht liegt die Lösung nicht darin,
noch effizienter zu werden.
Vielleicht beginnt Veränderung genau dort,
wo du dir erlaubst, dein eigenes Tempo ernst zu nehmen.

Nicht stehen bleiben.
Aber auch nicht mehr rennen.

💚 Speicher dir den Beitrag, wenn du spürst,
dass dein Leben gerade schneller läuft als du.

💬 Teile gerne deine Gedanken dazu.


Alles Liebe,
Silke

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🙏Photo by
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10/12/2025

Und das hat nichts mit Arroganz zu tun,
sondern mit Respekt.
Mit Selbstrespekt.

Ich habe gelernt, genauer hinzuschauen:

Wer tut mir gut?
Wer lässt mich wachsen?
Und bei wem verliere ich jedes Mal ein Stück Energie?

Freundschaften sollen uns bereichern,
nicht erschöpfen.
Uns stärken, nicht kleinmachen.
Uns tragen, nicht ausbremsen.

Heute entscheide ich bewusst,
welche Beziehungen Teil meines Lebens bleiben dürfen und welche nur Platz einnehmen, aber nichts beitragen.

Denn meine Zeit ist kostbar.
Und ich bin es auch.

Welche Freundschaft fühlt sich für dich wirklich gut an?

Spür gern mal in dich hinein.

Choose yourself,
Silke

16/10/2025

Wir erzählen uns ständig: „Bald wird’s ruhiger.“

Nach dem Projekt. Nach dem Geburtstag. Nach dem Urlaub.

Aber das wird es nicht, wenn du nichts änderst…

Dein Körper braucht Pausen, bevor er dich dazu zwingt. Eine Pause ist kein Luxus, sie ist notwendig. 🧘‍♀️

Also: Gönn dir jeden Tag bewusst einen kleinen Moment nur für dich.

Mach dich glücklich - du hast es verdient 💚
Silke

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🙏 Photo by @‌focusblue_businessfotografie

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11/10/2025

„Ach, ich würde gern mal…“ – und schon schiebst du es wieder auf.

Geh deinen Impulsen nach – neugierig, mutig, ohne gleich alles perfekt machen zu müssen. 🫶🏻

Und selbst wenn es nicht deins ist: Du hast es ausprobiert.

Kein „hätte ich doch…“, sondern das gute Gefühl, dich getraut zu haben.

Mach dich glücklich - du hast es verdient 💚
Silke

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🙏 Photo by @‌focusblue_businessfotografie

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10/10/2025

Schon als Kind hast du gelernt: Sei brav. Sei rücksichtsvoll.

Aber niemand hat dir gezeigt, wie du dich selbst dabei nicht vergisst. 😕

Wenn du immer nur für andere da bist, verlierst du irgendwann dich selbst. Und das ist nicht selbstlos. Das ist gefährlich.

Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Es ist Verantwortung für deine Energie und dein Wohlbefinden. ☺️

Anfangs fühlt sich „Nein sagen“ komisch an. Aber genau das zeigt, dass du gerade etwas Wichtiges veränderst.

Mach dich glücklich - viel Erfolg 💚
Silke

04/10/2025

02/10/2025

Journalbücher sind ein guter erster Schritt. 📙 Denn sie helfen dir, überhaupt mal aufzuschreiben, was dir gutgetan hat oder wofür du dankbar bist.
‌
Aber: Sie bleiben oft sehr allgemein. Und genau da hören viele wieder auf, weil sie merken: Es fehlt etwas. 💭
‌
Das Buch kennt deine ganz persönlichen Themen nicht.
‌
Wirklich nachhaltig wird’s erst, wenn du individuell hinschaust. Wenn du erkennst, was dein Schlüssel ist.
‌
Und das findest du, wenn jemand gezielt mit dir spricht.
‌
Mach dich glücklich - du hast es verdient 💚
Silke
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🙏 Photo by @‌focusblue_businessfotografie
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30/09/2025

Schick das Video an eine Freundin, die das auch hören muss. 🫶🏻

Mach dich glücklich - du hast es verdient 💚
Silke

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29/09/2025

Stell dir vor, in den Nachrichten würden wir öfter hören: Wie viele Kinder geboren wurden, wie viele Tiere gerettet wurden, wie viele Projekte die Natur schützen. 🌱
‌
Es gibt so viel Gutes auf der Welt, aber wir sehen meistens nur das Drama, weil sich schlechte Nachrichten besser verkaufen.
‌
Mach dir klar: Du kannst selbst entscheiden, womit du deinen Kopf und dein Herz füllst.
‌
Mach dich glücklich - du hast es verdient 💚
Silke

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🙏 Photo by @‌focusblue_businessfotografie
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27/09/2025

Manchmal ist das Leben richtig fies. Es gibt viele Situationen, die wir einfach nicht kontrollieren, beeinflussen oder rückgängig machen können. 😕
‌
Frag dich beim nächsten Mal, wenn dich etwas runterzieht: Gibt es eine andere Sichtweise darauf? Vielleicht hast du dabei etwas gelernt. Vielleicht hat dir jemand geholfen. Vielleicht bist du an etwas gewachsen, auch wenn es unbequem war. 💡
‌
Das bedeutet nicht, dass du dir Probleme “schön reden” musst. Es bedeutet nur, dir die Freiheit zu geben, eine andere Perspektive einzunehmen. Und oft fühlt sich schon allein dieser kleine Perspektivwechsel so viel leichter an. 🫶🏻
‌
Mach dich glücklich - du hast es verdient 💚
Silke
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🙏 Photo by @‌focusblue_businessfotografie
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