YogaHeimat

08/06/2026

Heimat Weekly – Neue Kurse, neue Möglichkeiten

Diese Woche gibt es neben den regulären Kursen gleich drei neue Angebote, bei denen du neu einsteigen oder deine Praxis vertiefen kannst.

✨ EINSTEIGER-KURS ab heute/Montag 8.6. 18:30 Uhr
In 6 Wochen gezielt dein Yoga-Fundament aufbauen und festigen, in kleiner Gruppe, mit viel Details, Hilfestellungen & Zeit für dich:
https://www.yogaheimat.de/einsteiger-kurs

✨ AUFBAU-KURS ab morgen/Dienstag 9.6. 18 Uhr mit Svenja
Du hast erste Yoga-Erfahrungen und möchtest sie individuell weiterentwickeln? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich, um deine Basics zu vertiefen und zu ergänzen:
https://www.yogaheimat.de/events/aufbau-kurs-auffrischen-festigen-vertiefen

✨ MEDICAL YOGA ab Freitag 12.6. 15:30 Uhr mit Simone
Heilend, harmonisch, funktional: das jahrtausendealte Yoga-Wissen mit den Erkenntnissen der modernen Medizin verbunden, für dich und deinen Körper. 3 Termine mit verschiedenen Schwerpunkten:
https://www.yogaheimat.de/events/medical-yoga

Oder du kommst einfach zu unseren regulären Kursen:
www.yogaheimat.de/kursbuchung

Manchmal braucht es nur einen kleinen Schritt, um etwas Neues zu beginnen. Vielleicht ist genau diese Woche der richtige Zeitpunkt dafür. 💚

Gedanke zum Mitnehmen:
Wenn dein Körper dir heute eine Nachricht schicken würde – was würde drinstehen?

Hab eine schöne Woche und gönn dir Zeit für dich selbst.

02/06/2026

Wie wäre ein Sommer, der dich zurück zu dir bringt?

Vielleicht ist dieser Sommer genau die richtige Zeit, etwas Neues für dich zu starten — oder wieder mehr zu dir zurückzufinden.
Unser 6-Wochen-Einsteigerkurs begleitet dich Schritt für Schritt, zu mehr Ruhe, mehr Körpergefühl, mehr Klarheit, mehr Kraft, einfach mehr bei dir ankommen. Ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.

Im Juni gibt es nun zwei besondere Möglichkeiten:

✨ Best-Buddy-Ticket
Komm gemeinsam mit einem Lieblingsmenschen und startet zusammen in eure Yoga-Zeit.
👉 Beide Tickets für 77 € pro Person (statt 89 €)

✨ Welcome-Back-Ticket
Du hast schon einmal einen Einsteigerkurs gemacht, und willst noch mal auffrischen oder wieder neu starten? Dann ist das dein Wiedereinstieg.
👉 Ticket für 77 € (statt 89 €)

🌿 Vorteil des 6-Wochen-Einsteigerkurses:
• kleine, persönliche Gruppe
• Schritt für Schritt die Yoga-Basics lernen und festigen
• Individuelle Hilfestellungen & Korrekturen
• Ein fester Termin pro Woche nur für dich
• mehr Beweglichkeit & Leichtigkeit für deinen Alltag
• Stress abbauen & zur Ruhe kommen

✨ Vielleicht darf dieser Sommer der Anfang von etwas Gutem für dich sein.
Alle Infos & die Anmeldung hier:
https://www.yogaheimat.de/events/einsteiger-kurs-ab-montag-8-juni-2026

Außerdem diese Woche aktuelles:
Heute/Dienstag 2.6. Start des SCHWANGEREN-KURSES mit Heike; noch Plätze frei/Quereinstieg möglich:
https://www.yogaheimat.de/schwangere-und-mamis

Wir freuen uns auf dich :)

Lerne in unserem festen Einsteiger-Kurs schrittweise die wichtigsten Yoga-Grundlagen kennen.

25/05/2026

Sooo, ich bin dann mal weg ☀️
Während meines Urlaub gilt wie immer: das Lehrer-Team der Heimat übernimmt das Ruder 🧘‍♀️ Die meisten Kurse werden vertreten, also freut euch auf neue Impulse und viel Yoga & Entspannung.

Den ganzen Vertretungsplan gibt’s auf der Homepage in der Kursbuchung oder direkt hier:
https://www.yogaheimat.de/_files/ugd/94d9ef_dd50dee64eae452ba2d551361ec082d5.pdf

Für alle Online-Yogis:
die Online-Live-Streams pausieren in meinem Urlaub, aber die Online-Videothek ist gefüllt mit Yin, Flow, Rücken, Faszien, Quickies, Klang-Specials und mehr.
Hier geht’s zur Online-Videothek:
https://www.yogaheimat.de/onlinevideothek

Also, bleibt artig und fleißig. Freue mich, euch ganz bald wiederzusehen ♥

18/05/2026

Heimat Weekly… das perfekte Wetter!

Also, es doch gerade wirklich das perfekte Wetter… um zum Yoga zu gehen, oder? Also, bist du diese Woche dabei?

Bei einem unserer 14 regulären Studio-Kurse?
Hier geht’s direkt zur Kursbuchung: www.yogaheimat.de/kursbuchung

Oder bequem von Zuhause? 6 Kurse werden als Live-Online-Stream übertragen.
Hier geht’s zu den Online-Streams: https://www.yogaheimat.de/onlinekurse

Alternativ jederzeit & überall Yoga mit unserer Online-Videothek (für Mitglieder übrigens frei): https://www.yogaheimat.de/onlinevideothek

Und schon mal zum Vormerken:

Am Pfingstmontag (25.5.) bleibt die Heimat geschlossen.

Und ab Dienstag, 26.5. starten zwei neue 6er-Kursreihen:

AUFBAUKURS ab Dienstag, 26.5. 18 Uhr mit Svenja → Finde mehr Sicherheit, festige und verfeinere deine Yoga-Grundlagen in 6 Wochen Schritt für Schritt:
https://www.yogaheimat.de/events/aufbau-kurs-ab-dienstag-26-mai-2026

THEMENREIHE Leichte Beine, starke Basis – ab Dienstag, 26.5. 19:30 Uhr mit Svenja → ideal für alle, die viel sitzen, oder viel auf den Beinen sind:
https://www.yogaheimat.de/events/themenreihe-leichte-beine-starke-basis

Hab einen schönen entspannten Wochenstart.

Buche unsere Kurse hier einfach online. Die YogaHeimat ist die Heimat für modernes und lebendiges Yoga in Mönchengladbach: Vinyasa Flow, Yin Yoga, Rücken Yoga, Meditation, Privattraining, Workshops und vieles mehr.

11/05/2026

Heimat Weekly – verbunden atmen!

Willkommen in einer kurzen Woche. Freust du dich auf den Feiertag, vielleicht sogar ein langes Wochenende?
Wir nutzen diese Woche in der Heimat für viel Yoga und einen superentspannenden Workshop am Sonntag:

Atem & Yin Yoga im Jahreskreis - Feuerelement
Ganze 2 Stunden, um dich auf den Sommer einzustimmen. Der verbundene Atem schafft eine Verbindung zwischen deinem Verstand und deinem Körper, zwischen Denken und Fühlen - erfahre die Kraft dieses wertvollen Tools aus der integrativen Atemtherapie, in Kombination mit regenerierendem Yin Yoga.

Sonntag, 17. Mai 2026, 11 - 13 Uhr
Lehrerin: Karen Schleifer
Kosten: 38 Euro
Mehr Infos & Anmeldung:
https://www.yogaheimat.de/events/atem-yin-yoga-im-jahreskreis-feuerelement

PS. Aufgrund des Feiertags am Donnerstag finden an dem Tag keine Kurse statt.

Ansonsten gibt es wie immer auch unsere regulären Kurse, inklusive Live-Streams.
Kommst du vorbei?
Einfach spontan einbuchen:
www.yogaheimat.de/kursbuchung

Oder online dabei sein:
https://www.yogaheimat.de/onlinekurse

Hab einen guten Wochenstart, trotz Regen mit viel Sonne & Sommer im Herzen!

Richte dich mit dem verbundenen Atem und Yin Yoga auf die Zeitqualität des Elements Feuer und den Sommer aus.

27/04/2026

HEIMAT WEEKLY – die letzte April-Woche 🌿
Spürst du es auch? Der April verabschiedet sich langsam, und ein leichter Hauch von Sommer liegt schon in der Luft. Alles neu macht der Mai, heißt es ja… und auch in der Heimat gibt’s ein paar ganz neue Kurse & Specials.

Aktuelles diese Woche:

Am Donnerstag 30.4. 18:30 Uhr BASIC Vertretung Sonja

Am 1. Mai (Feiertag) bleibt die Heimat geschlossen.

Und dann… hallo Mai 🌸 Hier schon mal ein kleiner Ausblick für dich:

– Yoga zur Beruhigung des Nervensystems ab Sonntag, 10.5. mit Kerstin (Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss)
https://www.yogaheimat.de/events/praventionskurs-yoga-zur-beruhigung-deines-nervensystems

- Atem & Yin im Jahreskreis: Feuerelement – Sonntag, 17.5. mit Karen: Richte dich mit dem verbundenen Atem und Yin Yoga auf die Zeitqualität des Elements Feuer und den Sommer aus.
https://www.yogaheimat.de/events/atem-yin-yoga-im-jahreskreis-feuerelement

– Themenreihe: Leichte Beine, starke Basis – ab Dienstag, 26.5. ideal für alle, die viel sitzen, oder viel auf den Beinen sind:
https://www.yogaheimat.de/events/themenreihe-leichte-beine-starke-basis

- Workshop Yoga & Nervensystem am Sonntag, 31.5. 11:15 Uhr mit Kerstin: Ein Workshop mit viel Achtsamkeit, für mehr innere Ruhe durch Techniken der Selbstregulation.
https://www.yogaheimat.de/events/yoga-zur-regulation-des-nervensystems-2

Also: Diese Woche nochmal bewusst genießen, durchatmen und Raum schaffen für das, was kommt.

Frage zum Mitnehmen:
Wo kannst du dir diese Woche ganz konkret 10 Minuten nur für dich nehmen?

Hab eine leichte Woche – sehen wir uns auf der Matte? ✨

[ MIT KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS ] Dein sanftes 8-Wochen-Yoga-Programm, um dich durch Übungen fürs Nervensystem sicher, ruhig und verbunden zu fühlen.

20/04/2026

Heimat Weekly… und die Technik

Moin ihr Lieben. Einige haben es schon gemerkt: es gibt aktuell Probleme mit den Bestätigungsmails für eure Kursbuchungen. Ich arbeite seit gestern dran.
Die Buchungen sind aber eigentlich in allen Fällen eingegangen (wenn ihr die Bestätigungsseite seht nach Abschluss der Buchung, hat‘s geklappt), also keine Sorge. Wenn ihr unsicher seid, schreibt mir. Ich hoffe, dass sich das bald klären lässt.

Neben diesem unschönen Thema zum Wochenstart nun zu den schönen Dingen: YOGA.

Hier die Infos der Woche:

Heute/Montag, 20.4. | 10 Uhr
Start des Kurses Yoga nach der Geburt mit Heike. Deine kleine Auszeit vom Mama-Alltag – speziell für frischgebackene Mamas. Quereinstieg noch möglich, oder ab Mitte Juni einsteigen:
https://www.yogaheimat.de/schwangere-und-mamis

Heute/Montag, 20.4. | 18:30 Uhr
Start des 6-Wochen-Einsteiger-Kurses mit Simone → ein liebevoller Einstieg und das ideale Yoga-Fundament, in kleiner Gruppe, mit viel Details, Hilfestellungen & Zeit für dich
https://www.yogaheimat.de/einsteiger-kurs

Oder du kommst wie immer zu unseren regulären Kursen: ob mehr Kraft & Energie beim FLOW, oder Entspannung & Entschleunigung beim YIN, ob Stabilität & Ausrichtung beim RÜCKEN, oder Fokus & Klarheit bei YOGA & MEDITATION oder oder oder… such dir was aus.
Hier geht’s direkt zur Kursbuchung: www.yogaheimat.de/kursbuchung

Oder einfach online dabei sein: https://www.yogaheimat.de/onlinekurse

PS. 📌 Noch eine kurze Kursinfo:
Der Donnerstag 20 Uhr BASIC FLOW entfällt diese Woche.

Hab einen schönen entspannten Wochenstart.

Erlebe Yoga in der Schwangerschaft, in unseren 6-Wochen-Kursen. YogaHeimat ist die Heimat für modernes und lebendiges Yoga in Mönchengladbach: Vinyasa Flow, Yin Yoga, Rücken Yoga, Meditation, Privattraining, Workshops und vieles mehr.

13/04/2026

💜 Heimat Weekly💜

Kurz und knackig das Heimat-Programm für diese Woche:

🪷 unsere regulären *14 offene Studio-Kurse* ; ob Flow, Yin, Rücken, Faszien oder Meditation - einfach spontan mitmachen und hier einbuchen:
www.yogaheimat.de/kursbuchung

🪷 6 Kurse auch als *Live-Online-Stream* - einfach und bequem von Zuhause mitmachen:
https://www.yogaheimat.de/onlinekurse

🪷 unsere festen Kursreihen:

Ab Dienstag, 14. April, 18:00 Uhr, Kursstart *Aufbaukurs* mit Svenja → Finde mehr Sicherheit, festige und verfeinere deine Yoga-Grundlagen Schritt für Schritt:
https://www.yogaheimat.de/events/aufbau-kurs-ab-dienstag-14-april-2026

Ab Dienstag, 14. April, 19:30 Uhr, Kursreihe *Rückbeugen verstehen – Ausrichtung & Stabilität* mit Svenja. Sinnvolle Ausrichtung für dich und deinen Körper finden und tiefer eintauchen. Mehr Infos:
https://www.yogaheimat.de/events/themenreihe-ruckbeugen-verstehen-ausrichtung-stabilitat

Ab Donnerstag, 16. April, 19:45 Uhr *Präventionskurs: Tiefenentspannung & Yoga* mit Marina. Dein 8-Wochen-Reset für Nervensystem, Stressabbau & echte Regeneration. Lerne, dich zu entspannen. Mit Krankenkassen-Zuschuss. Mehr Infos:
https://www.yogaheimat.de/events/praventionskurs-tiefen-entspannung-yoga-11

Ab Donnerstag, 16. April, 18:30 Uhr *Präventionskurs: Schwangeren-Yoga* mit Marina.
Entspannt durch deine Schwangerschaft – in einer geschützten kleinen Gruppe, für jedes Trimester. Mit Krankenkassenzuschuss. Mehr Infos:
https://www.yogaheimat.de/events/schwangeren-yoga-ab-donnerstag-9-april-2026-8-wochen-praventionskurs

PS. unser nächster Kurs-Start für *Einsteiger* ist übrigens schon nächsten Montag (20. April 18:30 Uhr) mit Simone. Hast du Lust, oder kennst jemanden, der mal mit Yoga starten sollte? Dann los:
https://www.yogaheimat.de/einsteiger-kurs

Hab einen guten Wochenstart und bis ganz bald auf der Matte! ☺️🧘🏻‍♀️

Buche unsere Kurse hier einfach online. Die YogaHeimat ist die Heimat für modernes und lebendiges Yoga in Mönchengladbach: Vinyasa Flow, Yin Yoga, Rücken Yoga, Meditation, Privattraining, Workshops und vieles mehr.

30/03/2026

🐣 Osterferien in der Heimat – deine kleine Auszeit!

Die Osterferien sind oft eine besondere Mischung: ein bisschen Alltag, ein bisschen frei, vielleicht Besuch, vielleicht Reisen – und dazwischen entstehen diese kleinen Momente, in denen du vielleicht mal durchatmen kannst.
Und genau dann ist die Heimat für dich da 💛
Denn unser reguläres Kursprogramm läuft in den Ferien ganz normal weiter (außer an den Feiertagen ;)
Du kannst also spontan auf die Matte kommen, dir bewusst Zeit für dich nehmen, dich bewegen, entspannen oder einfach mal kurz aus dem Oster-Trubel aussteigen.

Und: Die Ferien bringen gleich 3 neue Kursstarts, bei denen du tiefer in die Yogawelt eintauchen kannst:

🌿 Kursreihe: Rückbeugen verstehen – Ausrichtung & Stabilität
Für alle, die ihre Praxis gezielt vertiefen wollen: finde mehr Sicherheit, deine sinnvolle Ausrichtung und eine stabile Basis in Rückbeugen für den Rücken und den gesamten Körper, schrittweise in 6 Wochen.
Ab Dienstag, 7. April, 19:30 Uhr mit Svenja
Mehr Infos:
👉 https://www.yogaheimat.de/events/themenreihe-ruckbeugen-verstehen-ausrichtung-stabilitat

🌙 Präventionskurs: Tiefenentspannung & Yoga
Dein 8-Wochen-Reset für Nervensystem, Stressabbau & echte Regeneration. Lerne, dich zu entspannen. Mit Krankenkassen-Zuschuss.
Ab Donnerstag, 9. April, 19:45 Uhr mit Marina.
Mehr Infos:
👉 https://www.yogaheimat.de/events/praventionskurs-tiefen-entspannung-yoga-11

🤰 Präventionskurs: Schwangeren-Yoga
Sanft, gestärkt & entspannt durch deine Schwangerschaft – in einer geschützten kleinen Gruppe, über 8 Wochen, für jedes Trimester. Mit Krankenkassenzuschuss.
Ab Donnerstag, 9. April, 18:30 Uhr mit Marina.
Mehr Infos:
👉 https://www.yogaheimat.de/events/schwangeren-yoga-ab-donnerstag-9-april-2026-8-wochen-praventionskurs

Und zum Ferienende, am Sonntag den 12. April wartet ein besonderes Klangspecial auf dich: Elke kommt mit ihren THERAPIE-KLANGSCHALEN und ganz viel Entspannung. Für einen inneren Neustart im Frühling und mehr Ruhe und Klarheit.
Sei dabei:
https://www.yogaheimat.de/events/innere-erneuerung-klang-entspannung

💛 Egal, ob du einfach flexibel im offenen Kursplan bleiben willst oder dich für eine feste Reihe entscheidest – die Osterzeit ist perfekt, um dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen. Und, welche Auszeit gönnst du dir in diesen Ferien? 🌷

Finde mehr Sicherheit, deine sinnvolle Ausrichtung und eine stabile Basis in Rückbeugen für den Rücken und den gesamten Körper, schrittweise in 6 Wochen, mit Svenja.