Ava Hot Yoga Mönchengladbach

Ava Hot Yoga Mönchengladbach Das einzige Hot Yoga Studio in Mönchengladbach seit 2017 mit einem vielseitigen Kursangebot rund um Yoga im sommerlich warmen Raum.

Schwitz dich schön und gesund beim heißen Yoga-Workout, das eine weltweit Community hat.

25/07/2026

La DOLCE VITA ist das Motto für dieses Retreat.
Wir suchen und genießen die süßen Momente.

Was ist das für DICH?

19/07/2026

Lass diese Worte in deine Seele fließen.

15/07/2026

Welche Fragen hast du noch zur Hot Yoga Ausbildung?
Schreibe sie in den Kommentar und ich beantworte sie dir.
Hot Yoga ist ein intensiver Heilungs- und Transformationsprozess. Nutze diese Ausbildung für dich und werde Teil einer internationalen Bewegung, die Menschen mehr Gesundheit bringt.

12/07/2026

Lass deine Seele von diesen Worten berühren.

Das ist die neue Sonntagsmeditation.

10/07/2026

Du musst kein „Yoga-Mensch“ sein, um mitzukommen. 🤍
Meine Retreats sind für alle, die sich eine kleine Auszeit wünschen – ohne Druck, ohne Leistungsdenken und ohne das Gefühl, irgendwo reinpassen zu müssen.
✨ Einfaches Yoga – auch für Anfänger
✨ Du entscheidest, woran du teilnehmen möchtest
✨ Keine übertriebene Spiritualität
✨ Gutes Essen, das satt und glücklich macht
✨ Ein Glas Wein zum Abendessen? Wenn du magst – warum nicht.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Es geht darum, ein paar Tage lang wieder bei dir selbst anzukommen – auf eine entspannte, unkomplizierte Art.
Wenn du schon länger neugierig auf ein Retreat bist, aber dachtest: „Das ist nichts für mich“, dann sind meine Retreats vielleicht genau der richtige Einstieg. 🤍
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08/07/2026

Wie oft bist du mit deinen Gedanken schon beim Nächsten, anstatt das Hier und Jetzt wirklich zu spüren?
Unser Retreat ist eine Einladung, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Deinen Körper zu spüren. Deinen Lebenshunger und deine Lebensfreude neu zu entdecken. Mit den Füßen im warmen Sand, dem Meer vor dir, der Sonne auf deiner Haut und ganz viel Genuss – La Dolce Vita.

Schenk dir eine Auszeit, in der du auftanken, loslassen und wieder ganz bei dir ankommen kannst.

✨ Last-Minute-Preis:
• 1.690 € pro Person im Doppelzimmer
• 2.190 € inklusive Flug ab Düsseldorf im Doppelzimmer
• 2.490 € im Einzelzimmer
Buchung über Globetour Travel bei Nicole Darr

Wir freuen uns auf dich. 💛

05/07/2026

Was bedeutet es eigentlich Körper und Geist zu verbinden? Wozu ist das gut?

HOT YOGA wirkt auf mehreren Ebenen.
Körperlich stärkt es sich und heilt deine Wehwehchen. Die kleinen und auch große.
Mental wirst du wieder klarer und strukturierter. Du wirst ruhiger und kannst dich besser konzentrieren und auch besser schlafen.
Du entwickelst eine größere Aufnetksamjeut für deine Umwelt aber besonders auch für dich. Den Selbsterfahrung und Selbstreflektion sind C ein wichtiger Bestandteil des Hot Yogaweges.

Körper, Geist und Seele kommen in Einklang und du kannst dich besser entfalten. 🦋
spirituelle Reise

04/07/2026

60, 75 oder 90 Minuten – welche Bikram Yoga Klasse ist eigentlich die richtige für dich? ✨

Die Länge einer Klasse verändert nicht nur dein körperliches Training – sie verändert auch deinen mentalen Zustand.
In einer 90-Minuten-Klasse hat dein Nervensystem deutlich mehr Zeit, vom „Tun“ ins „Sein“ zu wechseln. Nach den ersten Minuten, in denen der Kopf oft noch beschäftigt ist, entsteht nach und nach mehr Fokus, mehr Präsenz und mehr innere Ruhe. Mit jeder Haltung vertieft sich die Konzentration, der Atem wird gleichmäßiger und viele Menschen erleben am Ende der Klasse eine tiefe Gelassenheit, die weit über die Yogamatte hinaus anhält.

Deshalb sind 60 Minuten ein wunderbarer Einstieg. Sie geben deinem Körper die Möglichkeit, die Praxis kennenzulernen und eine stabile Routine aufzubauen. Nach einigen Wochen oder Monaten lohnt es sich jedoch, die 75- oder 90-Minuten-Klassen auszuprobieren – nicht, weil sie „besser“ sind, sondern weil sie dir mehr Zeit schenken, in die volle Wirkung der Praxis einzutauchen.

Jede Klasse ist wertvoll. Entscheidend ist, dass sie zu deinem aktuellen Lebensabschnitt passt. 💛

Welche Klassenlänge praktizierst du am liebsten?


mindbodyconnection nervensystem stressabbau achtsamkeit innereruhe bewegung gesundheit mentalhealth wellbeing selfcare yogafüralle yogainspiration deutschyoga yogadeutschland yogastudio yogacommunity beginneryoga yogaflow breathe healingjourney mobility flexibility yogalover hotyogacommunity bikramcommunity

02/07/2026

La DOLCE Vita - Die Kunst des süßen Lebens!
Das ist das Motto für die Yogareise mit mir vom 22.-29.7.2026.
Ich will mit dir zusammen die Freude am Leben genießen und feiern.
Reserviere bei mir oder kontaktiere um deinen Platz zu buchen.

Adresse

Wickrather Str. 163a
Mönchengladbach
41236

Öffnungszeiten

Montag 17:30 - 20:00
Dienstag 19:15 - 22:15
Mittwoch 09:00 - 12:00
19:00 - 14:00
Donnerstag 19:30 - 22:30
Freitag 17:30 - 20:30
Samstag 09:30 - 14:30
Sonntag 17:00 - 20:30

Telefon

+491785838820

Webseite

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