Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 21:00 Dienstag 08:30 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 21:00 Donnerstag 17:45 - 20:30 Freitag 09:00 - 18:45 Samstag 10:00 - 11:00 Sonntag 10:00 - 11:30

Sand21

Zentrum für Bewegung und Gesundheit in Mönchengladbach
Kurse: Pilates, Yoga, Rückenfitness

12/06/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 3 Juni

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 3 Juni ist hier einsehbar. Keine Angst vor Hitze! Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 3 Juni ist hier einsehbar. Keine Angst vor Hitze! Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an. Neu: Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. SUP ...

05/06/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 2 Juni

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 2 Juni ist hier einsehbar.Keine Angst vor Hitze !Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 2 Juni ist hier einsehbar.Keine Angst vor Hitze !Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an. Neu: Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza...

29/05/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 1 Juni

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 1 Juni ist hier einsehbar.Keine Angst vor Hitze !Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an. Neu: Donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 1 Juni ist hier einsehbar.Keine Angst vor Hitze !Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an. Neu: Donnerstags 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza...

26/05/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 4 Mai

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 4 Mai ist hier einsehbar.Keine Angst vor Hitze !Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an. Neu: Jeden Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 4 Mai ist hier einsehbar.Keine Angst vor Hitze !Unser Kursraum ist schön kühl und wir passen die Kurse an das warme Wetter an. Neu: Jeden Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. I...

15/05/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 3 Mai

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 3 Mai ist hier einsehbar. Neu: Jeden Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam. 17. - 24. Juni (noch 1 freier Platz) und 23. - 30. September. Noch wenige Plätze frei....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 3 Mai ist hier einsehbar. Neu: Jeden Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam. 17. – ...

12/05/2026

Neu im Team- Irene van Dijk

Mein Name ist Irene van Dijk, ich komme aus den Niederlanden und arbeite als Solo-Bühnentänzerin, derzeit am Theater Krefeld und Mönchengladbach.Tanz begeistert mich schon seit meiner Kindheit und begleitet mich mein ganzes Leben. Pilates hat mich nicht nur in meinem Beruf weitergebracht, sondern mich auch nach der Geburt meiner Tochter gestärkt und mir geholfen, nach Verletzungen wieder zu meiner Kraft zurückzufinden. Ich bin zertifizierte Pilates-Polestar-Mattentrainerin und freue mich darauf, gemeinsam mit Euch in Bewegung zu kommen!

Mein Name ist Irene van Dijk, ich komme aus den Niederlanden und arbeite als Solo-Bühnentänzerin, derzeit am Theater Krefeld und Mönchengladbach.Tanz begeistert mich schon seit meiner Kindheit und begleitet mich mein ganzes Leben. Pilates hat mich nicht nur in meinem Beruf weitergebracht, sondern...

08/05/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 2 Mai

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 2 Mai ist hier einsehbar. Neu: Jeden Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Neu im Team: Irene van Dijk. Irene ist Tänzerin und Pilates Trainerin. Besuche Irenes Pilates Kurs am 14.5. um 10:30 Uhr. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 2 Mai ist hier einsehbar. Neu: Jeden Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Neu im Team: Irene van Dijk. Irene ist Tänzerin und Pilates Trainerin. Besuche Irenes Pilates Kurs am 1...

01/05/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 1 Mai

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 1 Mai ist hier einsehbar. Neu! Jeden Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam. 17. - 24. Juni (noch 1 freier Platz) und 23. - 30. September. Noch wenige Plätze frei....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 1 Mai ist hier einsehbar. Neu! Jeden Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam. 17. – ...

24/04/2026

Sand21 – News und Kursplan Woche 5 April

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 5 April ist hier einsehbar. Neu! Jeden Donnerstag 10:30 - 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam. 17. - 24. Juni (noch 1 freier Platz) und 23. - 30. September. Noch wenige Plätze frei....

Liebe Sand21 Bewegungsfreunde, der neue Kursplan Woche 5 April ist hier einsehbar. Neu! Jeden Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr. Achtsames Gehen und Pilates im Bunten Garten mit Miriam. Melde Dich an. Ibiza Aktivreise im Juni und September. Pilates, Wandern, Strand und Hippie Märkte mit Miriam. 17. .....

Adresse

Sandradstraße 21
Mönchengladbach
41061

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:00
Dienstag	08:30 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 21:00
Donnerstag	17:45 - 20:30
Freitag	09:00 - 18:45
Samstag	10:00 - 11:00
Sonntag	10:00 - 11:30

Webseite

http://www.sand21.de/

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