19/06/2026
☀️ Gut durch die heißen Tage kommen – passt auf euch auf! 💚🤍
Liebe Mitglieder, Freundinnen und Freunde des Behindertensportvereins Ludwigshafen,
dieses Wochenende wird es richtig heiß. Deshalb möchten wir euch daran erinnern: Achtet auf euch, euren Körper und auch aufeinander. Hohe Temperaturen können für uns alle eine Belastung sein.
💧 Trinkt regelmäßig ausreichend Wasser – am besten über den ganzen Tag verteilt. Bitte denkt daran: Wer aus gesundheitlichen Gründen nur eine bestimmte Menge trinken darf, hält sich natürlich an die ärztlichen Vorgaben.
🌳 Sucht euch kühle Plätze:
Bleibt möglichst im Schatten, vermeidet unnötige Anstrengungen in der größten Hitze und gönnt euch immer wieder Pausen zum Abkühlen.
🍉 Leichte Mahlzeiten, lockere Kleidung und ein kühler Raum helfen dabei, besser durch den Tag zu kommen.
🍺 Verzichtet nach Möglichkeit auf Alkohol, denn dieser belastet den Körper zusätzlich und kann dazu beitragen, dass man schneller Flüssigkeit verliert.
🤍💚 Achtet auch auf eure Mitmenschen – ein kurzer Anruf oder eine Nachricht kann viel bedeuten.
Wir wünschen euch ein schönes Wochenende. Kommt gut durch die heißen Tage, bleibt gesund und passt auf euch auf!
💚🤍
Euer Behindertensportverein Ludwigshafen